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Introducción
Una energía antigua y de refuerzo de la inmunidad, la miel ha sido objeto de varias investigaciones que dan cuenta de los beneficios que contribuyen a lograr la salud en general. La miel es el líquido dulce comestible producido por las abejas, que es al mismo tiempo llena de increíble cantidad de vitaminas y minerales. Si se consume diariamente y consistentemente, miel dará lugar a cambios significativos y más saludables en su cuerpo.
Una cucharada de miel contiene unas 64 calorías. La miel tiene cero colesterol y grasa. Por lo tanto, deriva su capacidad de producir energía a partir de su abundante suministro de hidratos de carbono. La miel cruda contiene 80% de carbohidratos, 18% de agua, y 2% de vitaminas y minerales. Para cada cucharada de miel son 17 gramos de hidratos de carbono.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía en la miel. La energía se utiliza para alimentar los músculos y para mantener el funcionamiento del sistema nervioso central. La cantidad de hidratos de carbono es importante para evitar el uso de proteínas como energía. Dieciséis gramos de los carbohidratos que se encuentran en una cucharada de miel son azúcares. Descomposición de las proteínas como la energía puede afectar la función de la proteína como bloques de construcción de los músculos.
azúcares de la miel por lo general vienen en forma de fructosa y glucosa. La miel puede ser más dulce que el azúcar normal, pero el primero es sin duda la más saludable. Tiene propiedades antisépticas y medicinales. Por otra parte, son más amigables con el torrente sanguíneo.
La miel también es una fuente de vitamina C, un antioxidante natural que combate los radicales libres dañinos que atacan y dañan las células en el cuerpo. La vitamina C se desarrolla la resistencia del cuerpo contra los agentes infecciosos. Esta es la razón por la miel es utilizado por muchos para mejorar su sistema inmunológico.
Aparte de estos nutrientes, la miel contiene abundante suministro de vitaminas del complejo B. Como grupo, las vitaminas B ayudan en la conversión de los alimentos en energía. Miel sobre todo es una buena fuente de riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina y ácido fólico. La vitamina B2 o riboflavina ayuda a producir glóbulos rojos se utilizan para el transporte de oxígeno a través del cuerpo. La vitamina B3 o niacina, por su parte, reduce el nivel de colesterol malo en el cuerpo, mientras que el aumento de los buenos.
Aparte de su papel en el metabolismo de grasas y carbohidratos, vitamina B5 o ácido pantoténico se utiliza para producir testosterona y otras hormonas relacionadas con el estrés. Por otro lado, la vitamina B6 o piridoxina ayuda en la producción de hormonas como la melatonina y la serotonina. Por otra parte, la vitamina B9 o ácido fólico es esencial para el crecimiento y el desarrollo.
Otros minerales que se encuentran en la miel incluyen manganeso, hierro, cobre, potasio y zinc.
Los beneficios para la salud de la miel
Los beneficios para la salud de la miel1. El curado de la piel quemaduras y heridas
Mucho antes de la existencia de la penicilina, la miel era el tratamiento natural y muy seguro para las heridas y las infecciones de la piel. Ahora que la tecnología es avanzada y que sus productos están comprometiendo la seguridad, la gente está empezando a reconocer el uso útil de la miel en el mundo de la medicina. Los estudios han encontrado que la miel tiene una fuerte publicidad muy eficaz anti-hongos, anti-bacterianas y anti-oxidantes. Aplicación de la miel directamente a la zona afectada de la piel muestra instantánea y visible después de los efectos. La investigación ha demostrado que la miel es eficaz en el tratamiento de quemaduras de la piel y heridas hasta 99%. El peróxido de hidrógeno que se libera cuando la miel en el marco del proceso enzimático es la explicación científica detrás de su capacidad antiséptica.
2. Se usa para tratar la tos
Los estudios han demostrado que el contenido de dextrometorfano de miel hace que sea un tratamiento quirúrgico para la tos. De hecho, la Organización Mundial de la Salud la incluyó como una de las propiedades que protege la garganta de las irritaciones e infecciones. La miel es un emoliente eficaz que alivia la tos y aliviar el tracto respiratorio superior para evitar infecciones.
3. Mejora del cuero cabelludo Condición
Si usted ha estado experimentando picor en el cuero cabelludo y la caspa, la miel es un tratamiento muy eficaz para eso. Picazón y la caspa es causada por una condición del cuero cabelludo llamada dermatitis seborreica. Se ha demostrado que la aplicación de la miel en el cuero cabelludo puede eliminar esta condición. Los pacientes atestiguan que después de unas semanas de uso de la miel, la picazón y la caspa desaparecieron y la calidad del cabello se ha mejorado. se evita la caída del cabello y el cabello se hizo más brillante y manejable.
4. Paradas Alergias
La miel tiene efectos positivos a largo plazo en evitar la alergia. Esto se debe a que la miel tiene pequeñas cantidades de alérgenos que cuando se digiere quiere edificar la resistencia del cuerpo contra ella. Esto hará que su sistema inmunológico resistente a la alergia estableciendo así la inmunidad contra ella. Es de gran ayuda para tomar al menos una cucharada de miel diaria para aumentar la inmunidad. La observación de este hábito diario resultará a la reducción en el uso de antihistamínicos en un 50% y un 70% menos posibilidades de experimentar síntomas de la alergia.
5. Aumenta la energía
En cada día de nuestras vidas, necesitamos energía para poder hacer nuestras tareas y responsabilidades diarias. Naturalmente, tenemos que comer para tener energía. Depende de nosotros para elegir la fuente de energía es la más segura y más sana. Hay muchos alimentos y bebidas que pueden aumentar la energía, pero hay riesgos para la salud procesado. Todos sabemos que los alimentos procesados y bebidas no son saludables. Opciones más saludables serían frutas, verduras y otros alimentos totalmente naturales al igual que la miel. La miel se ha demostrado ser una excelente fuente de energía. Si necesita un alleviator energía instantánea, el consumo de la miel es más seguro, más sano y más eficaz que el consumo de energía de los alimentos procesados y bebidas. Si usted se está preparando para una actividad física, digamos que para los deportes o hacer ejercicio, ingesta de miel es de gran ayuda.
6. Batallas Herpes
La miel ha mostrado efectos positivos a la hora de tratar el herpes. Ya hay muchos estudios realizados que apoyan el éxito de la miel como remedio para el herpes. Primero y ante todo, la miel asegura que el fluido se extrae fuera de la herida. En segundo lugar, debido a su riqueza en glucosa que evita el crecimiento de microorganismos. Además, la miel tiene la capacidad de curar la herida. Los estudios han demostrado que casi el 99% de las víctimas de herpes que utilizaban la miel para calmar el herpes mostró mejores resultados que el uso de los medicamentos prescritos.
7. Memoria afila
el consumo de miel se ha demostrado que tienen efectos en la memoria impulsar. Incluso si no hay un fundamento claro y establecido todavía detrás de este beneficio para la salud, muchos expertos en salud apoyan la idea. Los estudios se llevaron a cabo las mujeres de acoplamiento de edad de la menopausia. Estas mujeres consumen miel diaria y resulta que pueden recordar mejor después de meses de consumo de miel.
8. Aumenta Glóbulos Blancos
Esto es muy beneficioso para las personas que están recibiendo quimioterapia. La quimioterapia reduce el recuento de células blancas de la sangre en la medida en que el paciente puede sufrir de neutropenia. El consumo de miel, al menos, dos cucharadas soperas al día mientras se somete a tratamientos de quimioterapia va a mantener su recuento de glóbulos blancos normales.
9. Remedios infantil Gastroenteritis
La diarrea en los niños puede ser remediado por el consumo de miel. Esto se debe a que la miel tiene fuertes propiedades anti-bacterianas que matan a las bacterias que causan la diarrea. Esto da lugar a más corta duración de la diarrea. La miel también se puede utilizar como un sustituto saludable en la restauración de los niveles de hidratación cuando se sufre de diarrea. La miel es muy rico en glucosa que es muy recompensa electrolito. La deshidratación es propenso a aquellos que tienen diarrea así que asegúrese de rehidratar para evitar complicaciones posteriores.
10. Ayuda en el metabolismo del alcohol
Hay muchas personas que sufren de intolerancia al alcohol, que es causada por la incapacidad del cuerpo para metabolizar adecuadamente el alcohol. La buena noticia es que la miel puede ayudar con eso. El consumo de miel puede regular el metabolismo del alcohol previniendo reacciones alérgicas e intoxicaciones causadas por la exposición al alcohol. el consumo de miel puede aumentar los niveles en sangre de alcohol para que el cuerpo responde normalmente al alcohol.
