5 Alimentos curativos para tratar la rosácea

Rosácea, una afección cutánea dolorosa y embarazosa, afecta a millones de personas en todo el mundo. No hay cura conocida para la rosácea. Sin embargo, tomar decisiones inteligentes en la dieta puede ayudar a revivir los síntomas de la rosácea en gran medida. Para saber más sobre los remedios de alimentos altamente eficaces para tratar esta condición irritante de la piel, sigue leyendo.

Aquí hay 5 debe tener alimentos para la rosácea:

1. La caballa

caballa del AtlánticoCaballa, un pescado de agua fría, puede en gran medida aliviar los síntomas de enfermedad de la piel rosácea. Peces de agua fría como la caballa, el atún y el salmón (por nombrar algunos) son ricos en ácidos grasos Omega-3. Los ácidos grasos omega-3, que pertenecen al grupo de las grasas “buenas”, tienen propiedades antiinflamatorias potentes que pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel y la sensación de picor debido a la rosácea. Lo ideal es que las personas que sufren de rosácea deben se aconseja consumir caballa y otros peces de agua fría, al menos de tres a cuatro veces a la semana.

2. Las semillas de lino

Semillas de linoLas diminutas semillas de lino, densos en nutrientes pueden mantener recurrentes ups rosácea brotes bajo control. Las semillas de lino, como el pescado de agua fría son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran disponibles como ácido linolénico ALA o alfa en la linaza puede mantener manchas rojas que pican, que aparecen esporádicamente en la piel (lo cual es típico de la condición de la piel rosácea), bajo control. Los pacientes con rosácea deben consumir al menos una cucharadita de semillas de lino recién molidas todos los días.

3. Espinacas

espinacasverduras de hojas verdes como la espinaca son excelentes fuentes alimenticias de vitamina B2 o riboflavina. Los estudios indican que el consumo de vitamina B2 alimentos ricos como la espinaca pueden reducir la actividad de los ácaros de la piel que puede causar esta condición de la piel irritante. Las cantidades apreciables de vitamina C en las espinacas pueden controlar enrojecimiento e hinchazón de la piel debido a la rosácea.

4. Los arándanos

Los arándanosLos arándanos están llenos de antioxidantes y nutrientes, que son extremadamente beneficiosos para las personas que son diagnosticadas con enfermedad de la piel rosácea. La actividad vaso-protectora de arándanos puede minimizar el enrojecimiento facial mediante la reducción de la dilatación de los vasos sanguíneos que se encuentran justo debajo de la superficie de la piel. La propiedad anti-inflamatoria de estas deliciosas bayas también ayuda a aliviar los síntomas de la rosácea.

5. Arroz

Arroz blancoLos granos enteros como arroz integral son un excelente remedio dietético para la rosácea. alimentos anti-inflamatorios como el arroz integral puede ayudar a aliviar la inflamación recurrente de la piel debido a la rosácea. Además, el alto contenido de fibra de arroz integral ayuda a eliminar las toxinas dañinas que en realidad empeoran los síntomas de la rosácea.