El aceite de la cártamo se extrae de las semillas. Esta planta se considera que es una planta importante en las culturas egipcia y griega. Las semillas de cártamo se utilizan generalmente para la fabricación de tintes. Pero, tienen una amplia gama de beneficios para la salud. El aceite extraído de la cártamo tiene varios beneficios significativos para la salud en comparación con los otros aceites vegetales.
Contenido
Los usos para la salud de aceite de cártamo se tratan en este artículo:
1. Gestiona la Diabetes
Se observaron los ácidos grasos omega-6-ácidos grasos de presentes en el aceite de cártamo estar involucrado en el manejo de los niveles de azúcar en la sangre. El uso de aceite de cártamo puede ayudar a evitar que las personas desarrollar diabetes.
2. Mantiene la salud del corazón
Omega-6-ácidos grasos de ácidos grasos son también útiles necesarios para el cuerpo humano. Estos ácidos grasos son también conocidos como ácido linoleico. equilibrados los niveles de colesterol se gestionan en el cuerpo por el ácido linoleico. El ácido linoleico reduce el riesgo de aterosclerosis o del corazón accidentes cerebrovasculares.
3. Gestiona la salud del cabello
El ácido oleico que es altamente beneficioso en la gestión de cabello y cuero cabelludo están disponibles en grandes cantidades en el aceite de cártamo. ayudas de ácido oleico en la mejora de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, desencadena la fuerza en los folículos y el crecimiento del cabello.
4. ayuda a quemar la grasa
El aceite de cártamo es la mejor opción para la reducción de peso. El aceite de cártamo es rico en ácidos grasos omega-6 grasos que ayudan en la quema de grasa en lugar de almacenarla. Este aceite puede ser utilizado para fines de cocción y puede ser utilizado por personas que sufren de obesidad a reducir el peso, sin hacer ninguna modificación en la dieta.
5. Mejora la calidad de la piel
El ácido linoleico en el aceite de cártamo ayuda a mejorar la calidad y la apariencia de la piel. El ácido con sebo ayuda a no formar obstrucción de los poros. Espinillas y el acné se reducen con ácido linoleico.
6. Disminuir Los Problemas de la menstruación
El ácido linoleico en el aceite de cártamo se regulan las prostaglandinas del cuerpo que son realmente responsables de las fluctuaciones hormonales durante la menstruación. La gravedad de los síntomas de PMS se reduce en aceite de cártamo.
7. Proporciona protección del sistema inmune
Los ácidos omega-6 grasos presentes en el aceite de cártamo son útiles en la creación de las prostaglandinas. Estas prostaglandinas ayudan en el funcionamiento normal del cuerpo, incluyendo los procesos del sistema inmune. El cuerpo humano está protegido por el aceite de cártamo a pesar de que regula la función de prostaglandinas.
8. fuente de vitamina E
Una cucharada sopera de aceite de cártamo solo consta de 4,6 mg de vitamina E, que es una cuarta parte del contenido requerido diariamente. El daño de los radicales libres en la célula está protegida por la vitamina E antioxidante contra los radicales libres puede ser resultado de fumadores, contaminantes o exposición al sol. La vitamina E es necesaria para la señalización celular y el sistema inmunológico celular. La vitamina E previene los signos de envejecimiento como las arrugas en la piel.
9. ayuda a perder peso
El aceite de cártamo se compone de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados. Estos ácidos grasos ayuda en la regulación de los niveles de colesterol y reducir el peso. Las personas que están interesadas en perder peso, aparte de mantener el peso se recomienda utilizar una cuchara sopera de aceite de cártamo todos los días en su dieta. La ingesta frecuente de aceite de cártamo ayudará en la reducción de la grasa del vientre.
10. Ingesta diaria de este aceite
Sirviendo aceite de cártamo todos los días en su dieta diaria en ensaladas o en proceso de cocción será una alternativa saludable para todos. El consumo diario de este aceite será mantener el cuerpo saludable de muchas maneras.
11. Los aumentos Bueno contenido de colesterol
En un estudio de investigación, se ha observado que el aceite de cártamo podría aumentar el colesterol HDL o colesterol bueno en un 14 por ciento y aumentar los niveles de la hormona adiponectina. hormona adiponectina regula los niveles de grasas y de azúcar en sangre, lo que demuestra el impacto sobre los niveles de insulina. Quema de grasa de la dieta se ve reforzada por la adiponectina.
12. Menos dañado por el calor
Una nueva versión de aceite de cártamo llamado como el aceite de “alto oleico” que consiste más en ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) que el aceite de cártamo normal. Los MUFA son menos susceptibles a daño por calor como el aceite que contiene estas grasas puede soportar más calor. Esta versión de aceite de cártamo es ideal para cocinar y es saludable en comparación con el aceite de cártamo usual que tiene más de ácidos grasos poliinsaturados.
13. Ayuda a solucionar los problemas respiratorios
Varios problemas de sistema respiratorio se tratan con aceite de cártamo. Estos problemas incluyen el asma, la tos ferina y el frío. Se elimina la flema con este aceite.
14. Mantiene la Salud Sexual
Algunos de los problemas sexuales en las mujeres, como el síndrome y los calambres menstruales post-menstruales son resueltos por este aceite. La eyaculación precoz en los hombres se resuelve con aceite de cártamo. Muchas enfermedades sexuales son tratados con este aceite, mientras que la fertilidad masculina y femenina se mejora mediante este aceite.
15. Mejora la Salud Mental
El aceite de cártamo aumenta la producción de serotonina en el cuerpo y ayuda en la solución de los problemas de estrés y depresión. Algunos informes de investigación dicen que el insomnio y la enfermedad de Alzheimer se resuelven con aceite de cártamo.
