La artritis es el trastorno inflamatorio doloroso que puede causar rigidez y dolor en los pies y la mano. Algunas personas quieren buscar un alivio de los medicamentos y analgésicos. Desafortunadamente, muchos medicamentos y analgésicos tienen efectos secundarios en la salud del paciente. La buena noticia es que puede encontrar una solución alternativa a partir de consejos naturales y remedios caseros sobre cómo aliviar el dolor de artritis de forma natural en el hogar.
Contenido
Cómo aliviar el dolor de la artritis naturalmente en el hogar: las formas naturales efectivas que funcionan
¿Qué es la artritis? Puede encontrar la respuesta a esa pregunta en cada sitio web de salud. Le daré algunos conocimientos básicos y hechos sobre la artritis. Esta enfermedad es un trastorno crónico que afecta las articulaciones de las manos y los pies. La artritis reumatoide es uno de los tipos de artritis. Otro tipo es la osteoartritis. Sin embargo, la osteoartritis es causada por la rotura y el desgaste, mientras que la artritis reumatoidea ocurre con la deformidad y la erosión de las articulaciones. Debido a que esta enfermedad es un trastorno autoinmune, se producirá fácilmente cuando su sistema inmunológico se deteriore y ataque los tejidos del cuerpo. No solo causa dolor en las articulaciones, sino que también afecta a otros órganos del cuerpo, incluidos los ojos, los pulmones, la piel y los vasos sanguíneos. A pesar del hecho de que las personas de todas las edades pueden experimentar artritis, a menudo comienza a la edad de 40 años. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad que los hombres. Para conocer las formas de controlarlo, debe conocer sus síntomas. Los signos y síntomas comunes incluyen dolor tierno e hinchado en las articulaciones, rigidez duradera por la mañana, bombas firmes en la piel de los brazos, fatiga frecuente, pérdida de peso y enfermedad. Si no se trata adecuadamente, la enfermedad se extenderá a otras partes de su cuerpo, como tobillos, codos, rodillas, muñecas, hombros y caderas. Existen muchas pruebas para demostrar que el sistema inmunitario se considera el principal desencadenante del dolor de la artritis.
Debido al sistema inmune débil, la membrana sinovial que rodea las articulaciones es atacada. Como resultado, la inflamación destruirá el cartílago y el hueso. Las articulaciones serán susceptibles con el tiempo. Los médicos no tienen suficientes pruebas para demostrar que los genes también son componentes de riesgo. Sin embargo, se cree que los genes lo harán vulnerable a los factores ambientales. Estos factores incluyen ciertos virus y bacterias malas. Las investigaciones han continuado para encontrar los medicamentos efectivos para esta enfermedad. Sin embargo, con la dieta, los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros sobre cómo aliviar el dolor de la artritis de forma natural en el hogar, los síntomas mejorarán gradualmente. Por lo tanto, en Saludteu.com, me gustaría compartir con los lectores mi conocimiento y experiencia. Espero que lo disfrute.
1. La necesidad de perder peso:
Su peso extra puede ejercer presión sobre sus articulaciones y huesos. Perder peso se considera como el primer consejo sobre cómo aliviar el dolor de artritis de forma natural. Al reducir su peso, puede evitar el dolor y el daño en sus articulaciones. Por otra parte, puede mejorar la movilidad. Para perder peso, necesita un programa efectivo de pérdida de peso. Sin embargo, debe asegurarse de buscar la ayuda del médico para decidir qué programa es adecuado para su condición. El programa necesita combinar ejercicio regular y una dieta saludable.
2. Dormir y relajarse:
Es el consejo importante sobre cómo aliviar el dolor de artritis que no debe omitir. La posible razón puede ser que su cuerpo necesita tiempo para reparar los problemas y restaurar su energía. Por supuesto, los pacientes con dolor de artritis necesitan eso que las personas normales. Dormir por lo menos 8 horas por la noche es la forma efectiva de tratar el dolor. Por otra parte, una siesta también es tan importante como dormir por la noche. Asegúrese de tomar una siesta de al menos 30 minutos al mediodía. Si le resulta difícil dormir, la respiración profunda, el ejercicio y la meditación son efectivos para ayudarlo a relajarse.
3. Haga ejercicio regularmente:
Nada es más efectivo que el ejercicio. No solo ayuda a perder peso sino también a mantener la flexibilidad de la articulación. El ejercicio intenso como correr y caminar puede ser perjudicial. Afortunadamente, hay muchos ejercicios de bajo impacto que puedes probar, como natación y aeróbicos.
4. Mantenga sus articulaciones protegidas:
Como el mejor consejo sobre cómo aliviar el dolor de la artritis, proteger la articulación es importante para evitar daños y lesiones incluso cuando no se observan síntomas. Deberías preocuparte por tus articulaciones siempre que hagas tareas pequeñas o pesadas. Si eres propenso a sufrir de dolor de artritis, debes evitar levantar la caja pesada. Además, usa los hombros en lugar de las manos para abrir la puerta. Otro buen consejo es sostener el libro en la palma de su mano en lugar de los dedos.
5. Terapia de calor y frío:
Usar la temperatura para reducir el dolor no es extraño. Y para tratar el dolor de artritis, es un remedio eficaz. Los tratamientos simples de frío y calor son muy fáciles de hacer y brindan un gran alivio para la rigidez matutina. Para hacer eso, todo lo que necesitas es una manta eléctrica. Aplícala en las áreas afectadas y puedes ver el relieve. tratamiento de frío también funciona de manera efectiva cuando se utiliza una bolsa de hielo en gel para aplicar sobre las zonas dolorosas.
6. Acupuntura:
Si está interesado en la práctica médica tradicional china, se le informará sobre la acupuntura como la forma de aliviar el dolor de la artritis en el hogar. Al insertar algunas agujas finas en puntos particulares de su cuerpo, ayudará a reducir el dolor y restablecer el equilibrio. Sin embargo, si decide usar este tratamiento, solicite la ayuda de un acupunturista experimentado.
7. Consuma una dieta saludable con ácidos grasos:
Todo lo que sabes es que los ácidos grasos omega-3 son buenos para tu salud y tu mente. Además, los ácidos grasos te ayudarán a reducir el dolor. El consumo de una dieta con ácidos grasos se considera como la punta sobre cómo aliviar el dolor de la artritis. Algunos pacientes pueden buscar suplementos de aceite de pescado porque puede aliviar la rigidez y el dolor.
Estas son 7 dietas, técnicas y remedios caseros sobre cómo aliviar el dolor de artritis de forma natural en el hogar. ¿Encuentra alguna información efectiva? ¿Disfrutas este artículo? Déjame saber tu opinión dejando tus comentarios a continuación. Me alegraré por tu contribución.
