Cómo hacer ejercicios de Jelqing paso a paso para principiantes

Muchas personas recomiendan jelqing y las formas de cómo hacer ejercicios jelqing para aumentar el tamaño de sus penes. Normalmente, el ancho y la longitud de un pene erecto no es del mismo tamaño después de que un varón pasa la pubertad hasta que alcanza la edad de 50. Después de la edad de 50 años, a los hombres les resulta difícil mantener los mismos niveles de una circunferencia del pene erecta. Los hombres quieren buscar soluciones para aumentar el tamaño del pene erecto y evitar la disminución de la circunferencia erecta del pene. Algunas personas toman pastillas o aplican lociones; sin embargo, estos tratamientos se encuentran ineficaces. Además, ningún estudio empírico exitoso apoya o prueba la efectividad de las píldoras y lociones en la ampliación del pene. Las bombas de aumento de pene se muestran empíricamente que funcionan, pero el costo es inasequible para algunas personas. La cirugía de agrandamiento del pene es la última opción y se considera una excelente manera de reparar el trauma significativo del pene. Pero antes de decidirse a someterse a una cirugía, debe reconocer los posibles riesgos de la cirugía. Afortunadamente, otra solución que es libre de riesgos y de bajo costo es el ejercicio del pene. Uno de los ejercicios de pene más populares y ampliamente utilizados es jelqing. Jelqing es la columna vertebral de diferentes ejercicios de agrandamiento del pene. Los ejercicios de Jelqing son para mejorar la dureza y el tamaño del pene en los hombres. Jelqing utiliza los ejercicios de estiramiento del pene que apuntan a enderezar el pene curvo. Los ejercicios de estiramiento del pene o jelqing tienen como objetivo fortalecer el tejido eréctil y aumentar la longitud, el ancho y la circunferencia de un pene erecto. Por lo tanto, estos ejercicios pueden ayudar a mejorar el deseo sexual de manera efectiva. Sigue leyendo todo el escrito en el para saber cómo hacer ejercicios jelqing paso a paso para principiantes.

Cómo hacer ejercicios de Jelqing paso a paso: consejos para principiantes

Antes de abordar los ejercicios de jelqing y lograr el resultado de aumentar el tamaño del pene de manera lógica, debemos conocer la estructura del pene y las complejidades de la erección.

En realidad, aunque no mucha gente sabe, no hay músculos en el pene. Es simplemente un tejido de un órgano. Por lo tanto, es imposible construirlo. El ejercicio del pene es diferente de entrenar otras partes del cuerpo que contienen músculos. Es imposible de flexionar también. Algunos músculos de tu cuerpo no pueden ser controlados. Por ejemplo, el corazón es un órgano complejo pero no puede ser controlado. Porque el pene no tiene músculos; no puede aplicar los mismos ejercicios o métodos que usa para construir la masa corporal para aumentar el tamaño de un pene erecto. La cantidad de sangre que se mantiene en la estructura de su pene puede determinar el tamaño de un pene erecto y cuán más fuerte o más fuerte es la erección. Jelqing es una de las formas naturales que aumentan la retención de sangre en el tejido eréctil.

I. ¿Cómo funciona Jelqing?

Jelqing trabajo

Jelqing es considerado como uno de los ejercicios de agrandamiento del pene más utilizados. Estos ejercicios son fáciles de hacer en cualquier lugar. Puede hacer ejercicio jelqing solo o con acompañamiento de su pareja. Puedes hacerlo con crema o con lubricantes. Jelqing se puede hacer normalmente o en agua caliente. Es importante que tenga una programación y disciplina correctas. Jelqing requiere entrenamiento regular y una gran paciencia durante al menos seis meses para obtener un resultado notable. Después de hacer ejercicios de jelqing durante varios meses, la mayoría de los hombres ganan hasta una pulgada de circunferencia del pene y dos pulgadas de longitud del pene. Se recomienda hacer ejercicios de jelqing de 15 a 20 minutos diarios. El resultado depende de las personas. Si desea ver el resultado satisfactorio, debe ser paciente y cauteloso. Si realiza jelqing con demasiada frecuencia y con demasiada frecuencia, puede ocasionar daños en el tejido eréctil.

Cuando haces jelqing, usas los dedos pulgar e índice para estirar recurrentemente y consistentemente y extraer el flácido. Como resultado, estos ejercicios pueden aumentar la capacidad sanguínea en la erección y aumentar el tamaño del pene. Los movimientos que se usan en jelqing implican estirarse y jalarse, lo que puede ayudar a aumentar la retención de sangre en la estructura del pene durante una erección.

Aunque existe una falta de estudios empíricos y evidencia científica, Internet muestra muchas buenas críticas para jelqing. Las personas que hicieron jelqing informaron la simplicidad, la efectividad y la inocuidad de este ejercicio de ampliación del pene.

Jelqing hace a los hombres más seguros con sus penes. Entonces, ¿cómo hacer jelqing naturalmente?

II. Resultados de Jelqing: la diferencia antes y después de probar Jelqing

Resultados Jelqing

La ciencia detrás de la efectividad de jelqing en el aumento del tamaño del pene es sólida, aunque hay una falta de evidencia empírica que demuestre que jelqing es efectivo.100 hombres fueron invitados a participar en una investigación anecdótica. Después de varios meses, los investigadores investigaron la diferencia antes y después de que estos hombres probaran jelqing.

Resulta que los ejercicios regulares de jelqing nos llevan al menos un mes para mostrar los resultados notables. En algunos casos, los hombres deben ser pacientes durante 4 meses para sentirse satisfechos con los resultados de los ejercicios regulares de jelqing. Jelqing puede aumentar la longitud del pene hasta en un 10% y la circunferencia del pene hasta en un 7%. Si tienes suerte, puede ayudar a aumentar más. Es importante que sepa que aumentar la circunferencia del pene es más difícil y lleva más tiempo, en comparación con aumentar la longitud del pene. Además, la evidencia anecdótica también mostró que la longitud del pene aumenta más que la circunferencia del pene. La comunidad en línea que probó jelqing dio buenas críticas y lo recomendó como un método eficaz para aumentar el tamaño del pene y mejorar la vida sexual.

1. Cómo hacer Jelqing paso a paso

Jelqing Step

Este tipo de ejercicio requiere instrucciones paso a paso para realizar correctamente los pasos. Si se realiza incorrectamente, es solo la forma en que pierdes tu tiempo, lo cual no hace nada. Por lo tanto, tenga cuidado de hacer los siguientes pasos con cuidado o simplemente verá mínimos, ¡incluso sin ganancias!

Paso 1: Lubricar

Antes de comenzar el ejercicio de jelqing, lubrique el pene con vaselina, Enlargel, aceite para bebés o cualquier otro lubricante para el pene.

Paso 2: nivel de erección

Haga que la erección del pene alcance un nivel de 50 o 75% acariciando ligeramente el pene. Su pene necesita relajarse para que sea fácil pasar la sangre a través de él. Recuerde no realizar jelqing con la erección completa.

Paso 3: apretón OK

Usa el pulgar y el dedo índice para formar el agarre OK.

Paso 4: Comience en la base

Luego, coloque el agarre OK alrededor de la base del pene que está cerca del hueso púbico.

Paso 5: sube

Con una ligera presión sobre el agarre OK, muévelo hacia arriba del pene lentamente. La presión jelqing adecuada no duele, pero empuja la sangre hacia arriba de su pene con eficacia.

Paso 6: Parar antes del glande

Termina el OK-grip antes de llegar a tu glande. ¡Ten en cuenta que solo necesitas completar un jelq! Cada uno debería tomar de 2 a 3 segundos.

Paso 7: repetir

Cuando hayas completado con 1 jelq, toma la otra mano y luego repite el proceso de ejercicio jelqing.

Cuando se trata de formas de cómo hacer jelqing correctamente, los hombres también deben seguir las sesiones estándar de la siguiente manera:

2. Sesiones de 5 minutos

Cuando puedas dominarte, no tendrás ningún problema para completar 100 jelqs en unos 5 minutos. Simplemente, use esta rutina durante los primeros 30 días. Entonces, notarás tus erecciones más duras, más sustanciosas y más gruesas.

  • Semana 1: Una sesión de 5 minutos con 100 golpes
  • Semana 2: dos sesiones de 5 minutos con 100 golpes cada una
  • Semana 3: dos sesiones de 5 minutos con 150 golpes cada una
  • Semana 4: dos sesiones de 10 minutos con 300 golpes cada una

III. Cómo hacer Jelqing – Calentamiento con Jelqing

Haz Jelqing

¿Cómo hacer jelqing de manera efectiva? Aunque hagas ejercicio, recuerda no saltearte el calentamiento.

Jelqing es uno de los ejercicios más influyentes y beneficiosos de todos los diferentes ejercicios para la ampliación del pene que existen. Mediante el uso de ejercicios de jelqing, los hombres pueden crear lo que les gusta llamarlo una rutina minimalista.

Jelqing es conocido por aumentar la circunferencia, fortalecer la dureza y la calidad de la erección, mejorar la respuesta de la eyaculación y aumentar el tamaño del pene. Los ejercicios de Jelqing son las mejores técnicas para agrandar el pene y realizar jelqing es muy simple.

Además de hacer ejercicios jelq individuales, los hombres también necesitarán aprender a realizar la técnica híbrida, que incorpora jelqing simultáneamente. Antes de comenzar, realice los ejercicios de calentamiento necesarios.

Calentar antes de hacer ejercicio y refrescarse después de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones y permitir que las personas hagan lo mejor con los entrenamientos. Hacer jelqing no es diferente. Caliente el pene durante aproximadamente 5 a 10 minutos antes de comenzar a hacer jelqing. Esto ayuda a tener el pene suelto y listo para ejercicios extenuantes.

A continuación hay algunas maneras para que los hombres se calienten antes de hacer jelqing:

  • Tomar una ducha caliente
  • Envuelva una toallita tibia o una toalla de mano alrededor del pene
  • Aplicar una almohadilla térmica
  • Use una bomba de pene de compañero de baño
  • Use un calcetín lleno de arroz caliente

IV. Herramientas de apoyo para ejercicios Jelqing

Ejercicios Jelqing

Cuando se trata de instrucciones sobre cómo hacer jelqing, los hombres pueden combinarse con equipos de apoyo para aumentar los mejores resultados. Existe una variedad de herramientas de apoyo para ejercicios de jelqing en el mercado actual. Algunos se venden en paquetes donde se pueden usar varias herramientas en un momento determinado para obtener los mejores resultados.

Las herramientas de apoyo para jelqing en el mercado que los hombres pueden buscar incluyen:

  • Transportador lateral
  • El multiplicador celular
  • Transportador inferior
  • Super Pene Side Camilla
  • Super Pene camilla

La efectividad de esas herramientas depende de los productores que las crearon, y algunos estudios deberían llevarse a cabo antes de que los hombres se decidieran por comprarlos.

V. Variaciones del ejercicio Jelqing

Variaciones

Junto a consejos sobre cómo hacer jelqing correctamente, los hombres deben aclarar las diferentes variaciones de jelqing. Hay varias variaciones que puede intentar maximizar sus ganancias. Éstas incluyen:

1. Side Jelq

El side jelq es ideal para arreglar una curva del pene, haciendo jelqing contra la curva. Jelq a un nivel de erección un poco más alto (75% o Nivel 3). Es bueno para la circunferencia y excelente para aquellos que buscan un jelq más intenso.

2. Jelq de 1 mano

El jelq con 1 mano es como su nombre lo indica: el jelq que realizas con solo 1 mano, en lugar de alternar las manos. Haga un ULI en la base, antes de cada golpe, para un jelq más intenso; sin embargo, esto no es para principiantes.

3. V-Jelq

El v-jelq ejerce más presión sobre los lados del eje, trabajando realmente el cuerpo cavernoso. Para realizar el v-jelq, haz una V con tu índice y dedo medio, con la palma hacia ti, luego jelq hacia arriba.

4. Mini Jelqs

Los mini jelqs también son buenos para arreglar una curva de pene, ya que jelq principalmente a 1 lado del pene. Siempre haga mini jelqs en el lado más débil del pene, para entrenar ese cuerpo cavernoso y corrija su curva.

VI. Pros y contras de los ejercicios Jelqing para hombres

Contras de Jelqing

¡Sí! Antes de aprender cómo hacer jelqing, descubra más información sobre los pros y los contras de estos ejercicios para hombres.

1. Pros del ejercicio Jelqing para hombres

  • Probado efectivo: los hombres informaron un crecimiento de varias pulgadas
  • Forma natural de ejercicio de pene
  • No se necesita equipo adicional
  • Muy seguro
  • Ideal para principiantes
  • Un clásico, como la flexión que hace el trabajo

2. Contras de los ejercicios Jelqing para hombres

  • Puede tomar tiempo para ver resultados
  • Después de la etapa de principiante (alrededor de 3 meses), se necesitan ejercicios más intensos para continuar viendo resultados

VII. Cómo hacer Jelqing de forma segura

Jelqing de forma segura

Si los hombres siguen las precauciones, como hacer ejercicios de calentamiento antes de comenzar jelq, evitar el sobreentrenamiento y escuchar las indicaciones del cuerpo, los ejercicios de jelqing son completamente seguros.

Sin embargo, debido a que con cualquier ejercicio, los hombres pueden experimentar efectos negativos menos que deseables si hacen jelqing incorrectamente, no entrenan demasiado o no hacen calentamiento haciendo muchas repeticiones rápidamente o haciendo jelqing a alta intensidad, antes de que sus cuerpos estén listos para el nivel de intensidad .

Algunos efectos secundarios de hacer jelqing incorrectamente pueden incluir:

  • El efecto Donut
  • El efecto del bate de béisbol
  • Decoloración y puntos rojos

Reglas seguras de Jelqing

  1. Realice calentamientos durante varios minutos para asegurarse de tener el 50 a 70% de erección.
  2. Recuerde usar un lubricante.
  3. Nunca haga jelqing mientras tenga una erección completa ya que esto puede dañar el pene.
  4. No eyacule mientras está jelqing, el OK-grip puede evitar la descarga de semen.

VIII. Cómo hacer Jelqing – Jelqing Constituyentes

Jelqing es simple, sin embargo, toma tiempo dominar este ejercicio y tener mejoras después de varios meses. Inicialmente, el pene debe estar acostumbrado a la presión de los ejercicios y los hombres deben construir la duración e intensidad del ejercicio a través del tiempo de entrenamiento. Esto puede permitir el suministro de sangre a su pene para el desarrollo y sus tejidos se utilizarán para los ejercicios de jelqing.

1. Nivel de erección

Nivel de erección

El nivel de erección es muy importante. Si haces Jelqing con un nivel de erección demasiado bajo, la presión en la progresión del golpe variará mucho. El comienzo del trazo tendrá baja presión, el final del trazo tendrá una presión más alta. Esto puede alentar el desarrollo de la circunferencia hacia el glande y dar como resultado el desarrollo de la forma del bate de béisbol.

El nivel bajo de erección que deben tener los hombres es de aproximadamente 40% a 50%. Comúnmente, mejor es la erección es el mejor efecto en la circunferencia. Del mismo modo, cuanto menor es una erección, mejor es el efecto sobre la longitud. Algunos ganan la longitud fácilmente, pero otros simplemente encuentran que su circunferencia aumenta. Jelqing con las erecciones superiores al 80% inicialmente debe evitarse.

2. agarre

Apretón

Los hombres pueden realizar agarre de diferentes maneras. Sin embargo, cuando se aplica, hay algunos factores comunes importantes de la siguiente manera:

  • Resistencia: el diámetro y la fuerza de adherencia coinciden con el nivel de erección para evitar cambios de presión a medida que avanza la carrera.
  • Consistencia: el agarre puede ser consistente a través del golpe. Es fácil aumentar y girar el agarre subconscientemente a lo largo de un golpe.

3. Ángulo y posición

Ángulo y posición

El ángulo ascendente pondrá una ganancia de estiramiento en la túnica que es difícil de estirar que los ligamentos. Por lo tanto, se puede intentar minimizar las ganancias de longitud. El ángulo hacia arriba está vinculado al agarre OK. No es fácil agarrar más cerca de la base usando este ángulo.

Por otro lado, el ángulo descendente permitirá que los hombres pongan más y más tensión en los ligamentos. Está relacionado con el agarre correcto de OK. Muchos hombres encuentran que este ángulo es más fácil para lograr el agarre más cerca de la base y mejores efectos de bombeo del golpe.

4 tiempos

Carrera

La velocidad del accidente cerebrovascular es muy importante en la efectividad de jelqing. Los tiempos de carrera de menos de tres segundos no darán la mejor mejoría. Los hombres pueden comenzar a gran velocidad, pero pueden aumentar las velocidades de masturbación cuando se pierde la concentración de este ejercicio. Medir el ritmo de un golpe contando de 1 a 1000, de 2 a 1000 y de 3 a 1000 o cronometrando con un metrónomo o reloj es un buen ideal para asegurarse de que la velocidad del ejercicio sea constante.

IX. Jelqing en agua caliente o caliente cuando tomas baño o ducha

Los entrenadores e incluso los científicos sugieren que hacer ejercicio en un entorno más desafiante puede darle a su cuerpo más eficiencia y beneficios. Cuando estás en el agua, puedes sufrir el aumento de presión y resistencia del agua. Es posible que necesite más energía para moverse y hacer ejercicios. En el agua caliente o tibia, no solo los músculos sino también los tejidos blandos obtienen los beneficios. Esta es la razón por la cual los nadadores profesionales siempre tienen un cuerpo delgado y bien informado.

Pero, ¿cómo beneficia el agua a la ampliación del tamaño del pene? La teoría y los estudios lógicos demostraron la efectividad del agua para fortalecer y aumentar el tamaño del pene. El calor del agua no solo afecta el movimiento de la molécula sino que también aumenta la capacidad sanguínea de los tejidos eréctiles. Como resultado, jelqing en agua caliente o tibia aumenta el tamaño del pene. Además, un baño o ducha caliente puede estimular la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo a cada parte de su cuerpo. Hidrata y nutre la piel. El agua caliente puede ayudar a que los tejidos y los huesos sean más flexibles.

X. Consejos para hacer Jelqing y otros ejercicios de pene

Ejercicios de pene

Para continuar sobre cómo hacer jelqing y mejorar los beneficios óptimos de jelqing y asegurarse de que la sangre rica en oxígeno puede entregar nutrientes esenciales al tejido del pene, se recomienda combinar jelqing con otros ejercicios reales para el pene. Es una gran idea si puede hacer estos ejercicios secuencialmente. Haga un ejercicio particular durante 20 minutos y luego siga una sesión jelqing.

Debe comenzar de a poco y aumentar el tiempo, la duración y las repeticiones de jelqing gradualmente cuando esté familiarizado con jelqing. Este consejo puede darle fuerza mental para mantener la regularidad y evitar que se aburra de jelqing y darse por vencido.

Al igual que otros ejercicios para otras partes de su cuerpo, jelqing debe incluir calentamiento y estiramiento. Para asegurarse de que la circulación sanguínea y el flujo de sangre a su pene alcancen su capacidad máxima, debe levantarse cuando lo haga.

Para aumentar la eficacia de este ejercicio, debe afeitar, depilar o recortar el vello púbico.

Solo usted conoce su endurabilidad y su salud sexual; por lo tanto, debe hacer este ejercicio con cautela. Exagerar los ejercicios puede provocar algunos problemas no deseados.

Antes de hacer jelqing, primero debe lavarse las manos y las partes privadas. Asegúrese de no dejar que nada nocivo se absorba en la piel y las partes privadas. Mojar o lubricar el pene es una gran idea. Aunque algunas personas dijeron que usar un lubricante no es necesario, la mayoría de los hombres que desarrollan una rutina de jelqing regular siempre lubrican el pene como preparación antes de hacer jelqing.