Inculcar un hábito alimentario saludable es bueno, pero hay que prestar atención si se está convirtiendo en un trastorno alimentario, ya que puede tener graves implicaciones para la salud.
Es absolutamente loco cómo todos estamos tan obsesionados con conseguir cuerpos perfectos en estos días que cualquier cosa que implique ser amable contigo mismo y con tu cuerpo puede parecer absurdo. Por qué decimos esto? Bueno, ¿no vivimos en el miedo constante de aumentar de peso y reducir calorías y alimentos, lo cual, por cierto, es la nueva “normalidad”, o eso parece?
Pero solo para recordarles, deben tener cuidado con los hábitos alimentarios poco saludables, por cualquier motivo, porque pueden parecer una forma fácil de perder peso o sentirse mejor consigo mismos, pero pueden provocar algunas complicaciones de salud graves.
De hecho, también debes prestar mucha atención a tus patrones de alimentación porque podrías volverte susceptible a los trastornos alimentarios. Aquí enumeramos siete de esos trastornos alimentarios sutiles pero graves a los que debes prestar atención:
Según la Asociación Nacional Estadounidense de Trastornos de la Alimentación (NEDA), este trastorno se caracteriza por una pérdida extrema de peso; dificultad para mantener un peso corporal adecuado para una altura, edad y estatura determinadas; y, en muchos individuos, una imagen corporal distorsionada.
Las personas que padecen esta afección podrían restringir drásticamente su ingesta de calorías, hacer ejercicio compulsivamente y tratar de compensar la comida mediante vómitos forzados o laxantes.
Síntomas emocionales y conductuales.
- Obsesión por el peso, la comida, las calorías, los gramos de grasa y las dietas.
- Recurrir a capas de ropa para ocultar la pérdida de peso/mantenerse abrigado
- Imagen corporal negativa expresada a través de comentarios sobre sentirse “gordo”/sobrepeso a pesar de perder peso con frecuencia
- Huir de situaciones que impliquen comida y evitar la hora de comer.
- Mantener un régimen de ejercicio rígido, que implica hacer ejercicio a pesar de la fatiga, las malas condiciones climáticas o la enfermedad.
- Expresar una necesidad constante de quemar las calorías ingeridas.
Síntomas físicos
- Calambres estomacales y otras molestias gastrointestinales (estreñimiento, reflujo ácido, etc.)
- Fatiga/mareos/desmayos debido a deficiencias nutricionales
- Irregularidades menstruales
- Cabello quebradizo y fino, uñas débiles y piel seca y apagada.
- Caries/decoloración de los dientes debido a vómitos excesivos
- Pobre inmunidad y capacidad de curación de heridas.
más allá del punto de sentirse cómodamente lleno. A esto le sigue un comportamiento inadecuado para compensar las calorías ganadas en los atracones mediante el vómito autoinducido, el uso indebido de laxantes, el ayuno y/o el ejercicio excesivo.atraconesMientras que la anorexia consiste en comer menos o no comer nada, ésta se caracteriza por episodios repetidos de
Síntomas emocionales y conductuales.
- Expresar o enfrentar miedo constante a aumentar de peso
- Desaparición de grandes cantidades de alimentos en cortos períodos de tiempo/muchos envoltorios y recipientes vacíos que indican un consumo de grandes cantidades de alimentos
- Viajes frecuentes al baño después de las comidas, signos y/o olores de vómitos, presencia de envoltorios o paquetes de laxantes o diuréticos.
- Malestar al comer cerca de otras personas.
- Gran dependencia de dietas de moda nocivas, que conducen a una rápida pérdida de peso al eliminar ciertos grupos de alimentos por completo de la dieta y son perjudiciales para el largo plazo
- Robar/acaparar comida en lugares extraños
- Ocultar el cuerpo con ropa holgada.
- Comprobación frecuente en el espejo para detectar defectos percibidos en la apariencia.
- Episodios secretos recurrentes de atracones
- Cambios de humor extremos
Síntomas físicos
Si bien la mayoría de los síntomas físicos, como mareos, fatiga, fluctuaciones de peso, irregularidades menstruales, problemas gastrointestinales, inmunidad débil y deterioro de la calidad del cabello, la piel y las uñas, siguen siendo los mismos. Al igual que en la anorexia nerviosa, ciertos cambios físicos pueden ser exclusivos de la bulimia.
- Hinchazón debido a la retención de líquidos.
- Hinchazón inusual de las mejillas o el área de la mandíbula junto con cierta decoloración de los dientes.
- Autolesión (cortes y otras formas de autolesión sin intención suicida)
- Abuso de sustancias
- Impulsividad (conductas sexuales de riesgo, hurtos, etc.)
hasta sentirse incómodo. lleno, puede hacer que parezca bulimia nerviosa. Sin embargo, en este caso, los atracones no siempre van seguidos de medidas compensatorias nocivas para la salud, como vómitos forzados y el uso de laxantes. Pero seguramente le sigue la culpa, la vergüenza y la angustia.perder el control y comer
El hecho de que este trastorno alimentario recientemente reconocido también implica episodios de
Síntomas
Los síntomas físicos y conductuales del trastorno por atracón (TA) son más o menos similares a los de la bulimia nerviosa, ya que ambas afecciones implican comer más allá de lo necesario.
El término acuñado en la década de 1980 básicamente indica la obsesión de un individuo por una alimentación adecuada o “saludable”, lo que a menudo resulta en que, en cambio, dañe su propio bienestar.
Síntomas
- Comprobación compulsiva de listas de ingredientes y etiquetas nutricionales de alimentos.
- Ceñirse estrictamente a un grupo reducido de alimentos que se consideran saludables
- Pasar demasiado tiempo planificando las comidas
- Obsesión por los blogs de alimentación y salud en las redes sociales
- Interés inusual en lo que comen los demás.
Finalmente…
Obviamente, si no presta atención a los síntomas y busca asesoramiento y supervisión de expertos, su condición podría agravarse y provocar deficiencias nutricionales y algunas situaciones potencialmente mortales. enfermedades también si las cosas se salen de control por completo.