Estresarte por tus canas sólo te dará más canas. Así que relájate y lee lo que la ciencia tiene que decir al respecto.
¿Recuerdas esa primera cana que apareció en tu cabeza? ¿Recuerdas el pánico que causó? Y si esa ola de canas no se ha detenido y su cabello negro azabache se está volviendo rápidamente blanco como la nieve, entonces señoras, sentimos su dolor.
Podría haber muchas razones por las que tienes el pelo canoso, desde la genética (sí, puedes culpar con razón a tu madre por esto) hasta las deficiencias nutricionales. Pero hay otra razón por la que están apareciendo esas molestas canas: ¡el estrés!
De hecho, una investigación de la Universidad de Harvard, publicada en la revista Nature, explica el papel del estrés en el daño del tallo regenerador del pigmento. células en los folículos pilosos.
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Entonces, ¿cómo es que el estrés hace que nuestro cabello se vuelva gris?
Bueno, según los investigadores, el estrés activa ciertos nervios en el cuerpo que forman parte de la respuesta de lucha o huida. Ahora bien, esto es lo que causa un daño irreparable a las células madre regeneradoras de pigmentos antes mencionadas.
Si bien tu cabello puede ser la víctima del estrés que soportas, no es la única víctima. De hecho, todo el cuerpo es víctima de los efectos nocivos de la hormona del estrés, el cortisol. Entonces, los investigadores, que realizaron el estudio en ratones, primero tuvieron que determinar qué sistema corporal era responsable de conectar el estrés con el color del cabello.
“El estrés siempre eleva los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo, por lo que pensamos que el cortisol podría desempeñar un papel”, dijo el autor principal del estudio, Ya-Chieh Hsu.
“Pero, sorprendentemente, cuando extirpamos la glándula suprarrenal de los ratones para que no pudieran producir hormonas similares al cortisol, su cabello aún se volvió gris bajo estrés”, añadió Hsu.
Después de eliminar sistemáticamente diferentes posibilidades, los investigadores se centraron en el sistema nervioso simpático, que es responsable de la respuesta de lucha o huida del cuerpo.
Los nervios simpáticos se ramifican en cada folículo piloso de la piel. Los investigadores descubrieron que el estrés hace que estos nervios liberen la sustancia química norepinefrina, que es absorbida por las células madre cercanas que regeneran pigmentos.
En el folículo piloso, determinadas células madre actúan como reservorio de células productoras de pigmento. Cuando el cabello se regenera, algunas de las células madre se convierten en células productoras de pigmentos que tiñen el cabello.
Los investigadores descubrieron que la noradrenalina de los nervios simpáticos hace que las células madre se activen excesivamente. Todas las células madre se convierten en células productoras de pigmento, agotando prematuramente el reservorio.
Para conectar el estrés con el envejecimiento del cabello, los investigadores comenzaron con una respuesta de todo el cuerpo y progresivamente ampliaron los sistemas de órganos individuales, de célula a célula
interacción y, finalmente, hasta llegar a la dinámica molecular.
¿El resultado final para personas estresadas como nosotros?
Sabemos cuánto le han predicado sobre los efectos del estrés en su cuerpo. Y aunque el estrés sigue siendo una parte inevitable de la vida que llevamos y no podemos evitarlo tanto como quisiéramos, podemos inculcar algunas habilidades de manejo del estrés en nuestras vidas para compensar sus efectos.
Meditar, practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio con regularidad y escuchar música relajante pueden ayudarte en situaciones estresantes y poner un freno a las canas. Así que, por el bien de tu cabello, ¡mantén la calma y no te estreses!
