Lidiar con la pandemia de covid-19 y las numerosas restricciones que la acompaña no es fácil. Y si, lamentablemente, acabas perdiendo a un ser querido en estos tiempos, puede resultar terriblemente difícil sobrellevarlo.
En los últimos dos años, he visto a mi abuelo materno postrado en cama. He visto a mi madre luchar contra ataques de ansiedad y pánico después de recibir una llamada de mi abuela o después de regresar a casa de una visita.
Mentiría si dijera que no sentí las réplicas de esa ansiedad cada vez que preguntaba por la salud de mi nana. También mentiría si dijera que la última semana de sus visitas inusualmente frecuentes a él no me hizo atender sus llamadas con una “premonición” de malas noticias.
Pero, cuando finalmente llegó el día, ni siquiera tuve que esperar a que mi madre pronunciara esas dolorosas palabras: “ya no existe”. Sólo el sonido de su respiración esa mañana en particular me dijo lo que había sucedido. Sin embargo, la noticia me dejó absolutamente impotente, me quitó la energía de los miembros, hizo que el corazón se me cayera al estómago y casi me hizo colapsar de entumecimiento.
Después de millones de intentos por volver a la normalidad, otra llamada de mi madre pidiéndome que no fuera a su cremación me devolvió al mismo entumecimiento. Sin valor para cuestionar o razonar con una madre terriblemente afligida, decidí obedecer. Pero nunca imaginé que esta sumisión derivaría en una culpa y un remordimiento indomables que simplemente se negarían a abandonar mi cabeza y mi corazón.
“Se merecía un mejor adiós, no virtual por Zoom”; “Me gustaría poder estar ahí para estar junto a mi madre”; “Ojalá pudiera verlo con mis propios ojos por última vez”. Los ecos en mi cabeza eran reales y también lo era la culpa de haber perdido su funeral y sus reuniones de oración, así como el hecho de que no tenía otra opción que lidiar con eso.
Así que así es como estoy tratando gradualmente de aceptarlo y tratar de sanarlo:
Dándome recordatorios constantes del propósito de mi ausencia en el funeral“En tiempos de la pandemia de covid-19< a i=3>, solicitaríamos a amigos y simpatizantes que presenten sus respetos según las reglas y regulaciones establecidas por el gobierno”, se lee en las últimas líneas del mensaje que informa a todos sobre el triste fallecimiento de mi nanaji.
No exceder el límite de 20 personas en un funeral establecido por el gobierno indio debido a la pandemia de coronavirus significó que tuve que presentar mis respetos desde lejos porque con cinco hijas y sus maridos más tres hermanos y sus esposas acudiendo en masa para despedirse, mi lugar en el funeral estaba definitivamente fuera de discusión.
Además, mi reciente visita a una tienda de comestibles, donde cuatro empleados resultaron positivos al coronavirus, me convirtió en un posible portador. Y definitivamente no tenía intención de correr el riesgo de contagiarle a mi abuela enferma, anciana y afligida, ni a los demás presentes en el evento.
Sin mencionar que el miedo a infectarme por alguien más en la reunión y luego infectar a mis suegros ancianos (ambos mayores de 60 años y diabéticos) me desanimó a abrirme camino hasta el campo de cremación para ver a nana ji por última vez. Aún más.
Por lo tanto, fue solo un comportamiento responsable, no impulsado por una repentina y emoción abrumadora. Y probablemente terminé salvándome a mí y a unas 20 personas de infectarme.
Reconocer que la pérdida de un ser querido es dolor tras dolor en estos tiempos Del aislamiento social y un cambio de rutina de 360 grados a la inseguridad financiera y la absoluta incertidumbre sobre cuándo La pandemia de covid-19 finalmente nos dejará para siempre: la enfermedad ha logrado infectar algo más que nuestros cuerpos. También ha afectado nuestra salud mental.
Ahora imagina, si tú también tienes que lidiar con la profunda pérdida de un ser querido mientras ya estás lidiando con las múltiples consecuencias del terrible brote de covid-19.
Si navegas en el mismo barco que yo, entonces debes comprender que este escenario de “dolor sobre dolor” sólo te hará más fuerte a largo plazo y que debes estar orgulloso de ti mismo por mantenerte firme a pesar de la adversidad. que la vida te ha hecho pasar.
Sólo intento agradecer lo que me llegaHe perdido la cuenta de la cantidad de casos en los que las personas no han podido ni siquiera encontrar un lugar de descanso adecuado para sus seres queridos. publicar su muerte debido a covid-19.
También he perdido la cuenta de la cantidad de veces que he escuchado a personas llorar por no poder ni siquiera ver a su ser querido después de su muerte, he escuchado de personas que mueren sin nadie que los cuide, y he He oído hablar de personas que luchan arduamente para no sucumbir a esta enfermedad. Afortunadamente, nada de eso sucedió en nuestro caso y ahora mismo, elijo estar eternamente agradecido por su pacífico fallecimiento.
Adoptar el enfoque científico para curarNo se puede negar el hecho de que la pérdida de un ser querido puede desestabilizarlo por completo y hacerle perder el sentido del juicio. Pero tampoco se puede negar el hecho de que usted y sólo usted puede hacerse cargo de su situación. Después de unos días de pérdida de apetito e inquietud, supe que tenía que empezar a comer bien para evitar enfermarme o simplemente sentirme peor.
También me recordaron que era necesario hacer algo de actividad física y dormir lo suficiente para suprimir el cortisol elevado (hormona del estrés) en mi cuerpo y recuperarme. Mis endorfinas (hormonas de la felicidad) aumentan.
No reprimir mis emociones fue probablemente otra decisión sabia que tomé aquíEn una situación tan intensa como ésta, es muy fácil meterse en un caparazón y buscar consuelo en tu miseria completamente sola. Pero, por muy incómodo que te resulte acercarte a un amigo o pareja de confianza para expresar tus emociones en ese momento, esforzarte un poco para hacerlo puede hacerte sentir ligero.
No, esto no es un consejo. Sólo estoy compartiendo mis propias experiencias al levantarme después de un reciente nocaut de la vida. Si lo desea, puede intentar seguirlo y ver si mejora su situación. Pero, si no es así, no sigas sufriendo en silencio. Comuníquese con un consejero profesional para obtener ayuda. Después de todo, al ser querido que acabas de perder nunca le hubiera gustado verte con este dolor.
