Si ha estado buscando ese sueño profundo que tanto necesita pero falla una y otra vez, huela un poco de aroma de rosas y duerma como un bebé.
En los estilos de vida acelerados de hoy, cuando nuestros ciclos de sueño se han alterado, es difícil dormir bien. Sin embargo, no es imposible al mismo tiempo.
Si usted también es alguien que no puede despertarse fresco debido a la falta de sueño o a los trastornos del sueño, aquí tiene algunas buenas noticias para usted. Según un estudio más reciente, publicado en la revista:Revistas científicas de acceso abierto de Nature Group, oler el aroma de una rosa puede mejorar la calidad del aprendizaje y puede también te ayudará a dormir mejor.
El estudio se llevó a cabo con alumnos de dos clases que aprendieron vocabulario en inglés, una de las cuales lo aprendió con las varillas aromáticas y la otra sin ellas.
Al final del estudio, se descubrió que los estudiantes podían recordar mejor el vocabulario en presencia del olor.
“Hemos demostrado que el efecto de apoyo de las fragancias funciona de forma muy fiable en la vida cotidiana y puede utilizarse de forma específica”, afirmó el investigador principal, el Dr. Jurgen Kornmeier.]
Una de las autoras del estudio, Franziska Neumann, realizó varios experimentos con un grupo de 54 estudiantes pertenecientes a dos promociones de sexto grado.
Se pidió a los participantes que colocaran varitas de incienso con aroma a rosas en sus escritorios mientras aprendían vocabulario en inglés y también se les pidió que pusieran una varita en la mesa al lado de su cama.
En otra prueba, se pidió a los participantes que colocaran varitas de incienso en la mesa junto a ellos durante la prueba de vocabulario. Luego, los resultados se compararon con los resultados en los que no se utilizaron varitas de incienso en una o más fases.
“Los estudiantes mostraron un aumento significativo en el éxito del aprendizaje de aproximadamente un 30% si las varitas de incienso se usaban tanto durante la fase de aprendizaje como durante la fase de sueño”, dijo Neumann.
“Un hallazgo particular más allá del estudio inicial fundamental fue que la fragancia también funciona cuando está presente toda la noche. Esto hace que los hallazgos sean aptos para el uso diario”, afirma Kornmeier.
“Nuestro estudio muestra que podemos facilitar el aprendizaje durante el sueño. ¿Y quién hubiera pensado que nuestra nariz podría ayudar mucho en esto», añade Kornmeier.
