Hoy en día, fumar es menos aceptable en la sociedad. La mayoría de los centros comerciales, lugares de trabajo, tiendas y teatros prohíben fumar.
La ley para prohibir fumar es promulgada por muchas entidades gubernamentales de todos los lugares públicos, incluidos restaurantes y bares. Sin embargo, este mal hábito sigue siendo popular en la sociedad a pesar de esta ley.
Casi todas las personas comienzan a fumar cuando son adolescentes, y cuando lleguen a la edad adulta, los volverán adictos. Hay varias razones para saber por qué fuman. Pueden comenzar por su curiosidad, un deseo de parecer maduro y mayor o unirse a un grupo o incluso rebelarse.
También pueden fumar debido a la influencia de sus padres o porque fuman como una manera de disminuir el estrés y sentirse más cómodos. En algunos países como Estados Unidos, el impacto de los medios y la publicidad está disminuyendo debido a la restricción de los gobiernos; sin embargo, todavía continúa en varias áreas en el mundo.
Fumar mata a más personas que el abuso de sustancias, accidentes de tráfico y enfermedades infecciosas.
Hay aproximadamente 600 ingredientes en los cigarrillos que, cuando se queman, crean más de 7000 sustancias químicas. Cuando se fuma, se liberan muchos productos químicos nocivos, como alquitrán, nicotina, cianuro de hidrógeno, monóxido de carbono, arsénico, formaldehído, plomo, amoníaco, butano, benceno, tolueno, hexamina, cadmio y muchos más.
Estos productos químicos nocivos afectan no solo al fumador sino también a las personas que se exponen al humo de segunda mano.
Es muy difícil romper este hábito. Incluso cuando reduce la posibilidad de fumar cigarrillos, comenzará a entrar en una fase de abstinencia y sufrirá diversos signos, como fatiga, dolores de cabeza, ansias de nicotina e irritabilidad.
Sin embargo, hay varias razones para dejar de fumar. Una de las razones más importantes es mejorar su salud y ahorrar dinero. Hoy, en este escrito, VKool.com presentará las 10 razones principales para dejar de fumar cigarrillos. Este artículo enumera las razones por las que debe dejar de fumar de fuentes confiables. Sin embargo, es para fines informativos. Siga este escrito para obtener más información.
Contenido
Las 10 razones principales para dejar de fumar cigarrillos que debe saber
1. Aumenta la posibilidad de contraer cáncer de pulmón
Fumar cigarrillos es el principal factor causante del cáncer de pulmón. De hecho, en los EE. UU., 90 porcentajes de pacientes con cáncer de pulmón son el resultado de fumar.
Según un informe publicado en 2009, entre el riesgo de cáncer de pulmón y el tabaquismo tiene una fuerte relación. Las personas que no fuman también tienen el riesgo de cáncer de pulmón; sin embargo, los fumadores tienen casi tres veces más probabilidades de tenerlo. Además, las mujeres que fuman tienen una alta probabilidad de contraer cáncer de pulmón más que los hombres.
Por lo tanto, a cualquier edad, evitar el humo de segunda mano o dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón.
2. Acelere el proceso de envejecimiento
Además de aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, fumar también puede estimular el proceso normal de envejecimiento de la piel, lo que contribuye a causar piel flácida, arrugas prematuras, manchas de envejecimiento y líneas finas. El envejecimiento de la piel no solo afecta la piel de la cara sino que también cambia otras partes del cuerpo.
La nicotina contenida en los cigarrillos estrechará los vasos sanguíneos, haciendo que fluya menos sangre a las capas más externas de la piel. Debido a la reducción del flujo sanguíneo, la piel carecerá de oxígeno y nutrientes vitales como la vitamina A.
Además, fumar también disminuye la producción de colágeno, lo que le da a la piel una apariencia juvenil y firmeza. Además, este colágeno también libera algunas enzimas que degradan el tejido conectivo de la piel y altera la tasa de renovación celular.
Acelerar el envejecimiento de la piel puede ocurrir después de fumar por solo 10 años. Entonces, si comenzó a fumar recientemente, eche un vistazo a su piel y apariencia y trate de darse por vencido lo antes posible.
3. Promover el declive mental
Tanto los fumadores como las mujeres, con antecedentes familiares de enfermedad de Alzheimer o demencia, o no, sufren un deterioro mental en los últimos años de su vida.
Los cigarrillos tienen nicotina que es muy perjudicial para el cerebro y promueve el comienzo de la enfermedad de Alzheimer o la demencia en comparación con aquellos que no fuman.
Además, los fumadores tienen un riesgo de depresión, esquizofrenia o trastornos de ansiedad más que los no fumadores.
Una investigación informó que los fumadores de mediana edad sufrían deterioro cognitivo y reducción de la función ejecutiva más rápido que aquellos que nunca fumaron. Además, entre los fumadores que dejaron de fumar durante 10 años, no tuvo ningún efecto secundario sobre el deterioro cognitivo.
Por lo tanto, no es tarde para que deje de fumar antes de que se le olvide que debe conservar los cigarrillos.
4. Dobles posibilidades de contraer artritis reumatoide
Un estudio en 2001 descubrió que fumar regularmente está estrechamente relacionado con la artritis reumatoide (artritis reumatoidea), incluso en aquellos sin antecedentes familiares de esta enfermedad.
La posibilidad de obtener AR es casi el doble para los fumadores, que en comparación con los no fumadores. Además, fumar es también el principal factor que causa fracturas óseas y osteoporosis.
La sangre de los fumadores contiene más epítopo compartido (una secuencia del gen que codifica la proteína), que es uno de los principales factores genéticos asociados con la AR. Además, fumar reducirá el efecto de los medicamentos que se prescriben para curar el problema.
Para proteger los huesos y eliminar el factor que causa osteoporosis o RA, deje de fumar inmediatamente.
5. Riesgo de un ataque triple
Otra de las 10 principales razones para dejar de fumar es la capacidad de aumentar el riesgo de apoplejía triple. Los cigarrillos contienen nicotina junto con varios productos químicos tóxicos que aumentan significativamente las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y una enfermedad cardíaca.
Al fumar, los químicos dañinos entrarán en sus pulmones y luego en su sangre, lo que cambia y daña las células en todo el cuerpo. Esto puede bloquear la sangre que fluye de la arteria carótida a su cerebro y, por lo tanto, provocar un derrame cerebral.
De hecho, un derrame cerebral puede causar ceguera parcial, parálisis, habla deficiente y habilidades motoras o incluso causar la muerte.
Está demostrado que si fuma mucho, el riesgo de un accidente cerebrovascular será mayor. Los fumadores pueden sufrir un accidente cerebrovascular 3 veces más que los no fumadores.
6. Inhibir el proceso de curación de heridas
Además de causar varias enfermedades, fumar también puede afectar el proceso de curación ya que contribuye a crear dificultades para curar fracturas óseas y heridas quirúrgicas.
El humo del cigarrillo contiene varios compuestos como alquitrán, nicotina, cianuro de hidrógeno, óxido nítrico, aminas aromáticas y monóxido de carbono. Todos estos compuestos nocivos inhibirán el proceso de curación a través de los efectos de la hipoxia, la anoxia, la toxicidad del sistema enzimático y la vasoconstricción.
Se informa que fumar restringe el proceso de curación del ligamento después de una cirugía de reparación de ligamentos. Los factores desencadenantes de fumar disminuyeron la respuesta de los macrófagos causando una respuesta de curación disminuida o retardada.
La probabilidad de que surjan complicaciones de varias fracturas que no cicatrizan y las heridas quirúrgicas se duplican para los fumadores. Fumar destruye las células óseas, los glóbulos blancos y los glóbulos rojos, que son muy necesarios para el proceso de curación. Esto puede provocar coágulos de sangre, infecciones en la herida y cicatrices en los tejidos.
7. Aumenta el riesgo de AMD
Las personas que fuman tienen más posibilidades de contraer enfermedades de la vista, incluso pérdida de la visión debido a la AMD (degeneración macular relacionada con la edad) que las personas que no fuman.
Muchos investigadores muestran un riesgo de aumentar la DMAE en personas que no fuman sino que se exponen al humo de segunda mano. Además, fumar también aumenta las posibilidades de contraer glaucoma, cataratas, síndrome del ojo seco y retinopatía diabética.
Fumar contiene amoníaco, formaldehído y arsénico. Cuando todos estos productos químicos se muevan a través de su torrente sanguíneo y luego alcancen los tejidos delicados de sus ojos, destruirán la estructura de la célula de la retina.
Además, los cigarrillos contienen alquitrán que conduce a la formación de depósitos en la retina, que a su vez forma la degeneración macular.
Al dejar de fumar, seguramente puede reducir el riesgo de AMD y poseer la buena vista durante muchos años.
8. plomo a baja fertilidad
Dos de las razones más comunes que causan la infertilidad tanto en mujeres como en hombres son fumar y exponerse demasiado al humo de segunda mano.
Está demostrado que fumar tiene la capacidad de destruir una cantidad de células somáticas y germen en el desarrollo de embriones y de esperma en los hombres.
En las mujeres, fumar reducirá la cantidad de estrógeno que produce su cuerpo y luego causará fertilidad. De hecho, las mujeres que fuman tienen menos oportunidades de concebir que los no fumadores.
Además, las fumadoras pueden sufrir un aborto espontáneo o tener bebés con muchos problemas de salud. Además, fumar puede provocar condiciones de ovulación, dañar los órganos reproductivos, contribuir a la menopausia prematura y dañar los óvulos.
Debe dejar de fumar inmediatamente para aumentar sus posibilidades de tener bebés.
9. Causa diabetes tipo 2
Se encuentra que fumar está relacionado con una mayor probabilidad de contraer diabetes tipo 2. Puede conducir a la resistencia a la insulina, que es un precursor de la diabetes.
Además, fumar también tiene una tendencia a deteriorar el metabolismo de la glucosa, lo que puede provocar el comienzo de la diabetes tipo 2.
Una investigación publicada en 2012 descubrió que exponerse al humo de forma pasiva y fumar de forma activa se relaciona de forma independiente y positiva con la posibilidad de tener diabetes tipo 2 en las mujeres.
Además, las mujeres que fuman durante el embarazo tienen una alta probabilidad de contraer diabetes gestacional y su bebé también tiene una alta probabilidad de desarrollar diabetes en el futuro.
Debido a que la diabetes puede causar más complicaciones sobre la salud, es mejor que deje de fumar para disminuir el riesgo de desarrollar esta afección.
10. Causa problemas respiratorios
Debido a que causa muchos problemas de salud relacionados con las vías respiratorias, como la tuberculosis (TB), el asma y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), se considera una de las principales razones para dejar de fumar. Tanto los fumadores pasivos como los activos tienen más posibilidades de contraer enfermedades respiratorias de lo normal. El tabaquismo parental causa condiciones de asma entre los niños y hace que estas afecciones sean más serias. Mientras que fumar tabaco puede causar un ataque o empeorarlo.
Fumar dañará sus vías respiratorias junto con los alvéolos (sacos de aire pequeños) en sus pulmones. Además, los químicos dañinos contenidos en el humo del cigarrillo pueden incluso destruir los pelos diminutos en las vías respiratorias superiores.
Además, el humo también tiene monóxido de carbono, que ingresa al torrente sanguíneo y luego reduce la capacidad de transferir oxígeno. Esto puede alentar la producción de flema y hacer que respire más fuerte.
Para mantener sus pulmones sanos y mantener a raya los problemas respiratorios, la mejor manera es dejar de fumar.
Bueno, mira los efectos negativos del tabaquismo; asegúrese de que querrá dejar este hábito. Ahora, primero acumule la fuerza de voluntad y luego busque una ayuda profesional y el apoyo de su familia, así como remedios caseros para ayudar a dejar de fumar.
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Si desea obtener más información sobre otros estilos de vida saludables, visite nuestra página principal de Estilo de vida. Después de leer el escrito sobre las 10 razones principales para dejar de fumar cigarrillos, espero que pueda ayudarlo a saber por qué debe renunciar a este hábito. Si tiene alguna pregunta relacionada con algún problema, deje sus comentarios a continuación, le responderé pronto. Además, si conoce otras razones para dejar de fumar, por favor, compártalo con nosotros.
