5 Alimentos increíbles para comer para curar las cicatrices de acné obstinadas

las cicatrices del acné difíciles pueden debilitar en gran medida su confianza en sí mismo. Hay numerosos caro OTC o más de las cremas tópicas contador que pretenden desaparecer las cicatrices del acné rápido. Sin embargo, la mejor manera de curar las cicatrices del acné es tomar decisiones sabias dietéticos. A continuación se enumeran algunos alimentos increíbles para deshacerse de las cicatrices del acné.

Aquí hay 5 alimentos para deshacerse de las cicatrices del acné:

1. La espinaca

La espinacaLa espinaca es una fuente inagotable de la oligoelemento zinc (0.53mg). El consumo de alimentos ricos en zinc, como las espinacas ayuda a curar las cicatrices del acné más rápido mediante la reparación de los tejidos de la piel dañada. Además, este elemento también acelera la producción de nuevas células de la piel y el colágeno, que son vitales para curar las cicatrices del acné.

2. Las semillas de lino

Semillas de linoLas semillas de lino deben su reputación de ser unos alimentos saludables debido a la presencia de ácidos grasos omega-3 (ácido alfa linolénico). Una cucharadita de semillas de linaza recién dió cerca de 1,8 gramos de ácidos grasos omega-3. Omega-3 de poli ácido graso insaturado, reduce la inflamación sistémica de acné hierve y mantiene la piel flexible. Esto a su vez ayuda a prevenir y curar las cicatrices del acné rápido.

3. patata dulce

Patata dulceLas patatas dulces ocupan el primer puesto para la vitamina A los alimentos ricos (19218IU por cada 100 gramos). Comer alimentos ricos vitamina A como la batata activa genes específicos que ayudan a las células especializadas de la piel conocidas como queratinocitos para madurar y avanzar hacia la superficie de la piel. Esto acelera el proceso de curación de las cicatrices del acné.

4. Pimiento amarillo

Pimiento amarilloPara curar las cicatrices del acné rápido, consumen mucha vitamina C ricos pimientos amarillos (183,5 mg). La vitamina C, una vitamina soluble en agua, y un potente antioxidante, reduce la inflamación de la piel. También activa la producción de colágeno (una proteína estructural importante), que llena las partes con cicatrices de la piel. El aumento de la ingesta de vitamina C alimentos ricos puede ayudar a desaparecer las cicatrices del acné, incluso rebeldes.

5. Las almendras

AlmendrasComer un puñado de almendras ricas de vitamina E para curar las cicatrices del acné con eficacia. La vitamina E, una vitamina agradable a la piel, hidrata la piel desde su interior. Mantener la piel suave y bien hidratada mediante el aumento de la ingesta de vitamina E alimentos ricos es probablemente la mejor manera natural a desaparecer las cicatrices del acné obstinada.