Así se mantiene en forma Anushka Sharma en medio del confinamiento por el covid-19

Sabemos lo importante que es mantener la inmunidad mediante el fitness frente al covid-19, pero a veces necesitamos motivación. No te preocupes, Anushka Sharma está aquí.

A todos se nos recordó el valor de un estilo de vida saludable mientras luchamos contra la pandemia de covid-19. Durante este encierro, la motivación para tomar medidas más saludables y hacer ejercicio en casa se ha vuelto crucial para nosotros. Sin embargo, si aún necesitas inspiración, deja que Anushka Sharma haga el trabajo.

La actriz de Bollywood Anushka Sharma y su esposo, jugador de críquet, Virat Kohli, mantienen una rutina para un estilo de vida saludable todos los días a pesar del bloqueo por covid-19.

¿Cómo es el estilo de vida saludable de la pareja poderosa?
“Honestamente, no estamos haciendo nada diferente a lo que hacemos normalmente. Creo que Virat y yo somos personas que no creemos en las dietas y simplemente tenemos un estilo de vida muy saludable. Siempre hemos sido así”, dijo Anushka durante un chat en vivo para una plataforma educativa en línea.

Anushka dice: “Hay ciertas cosas que no comemos porque no son buenas para la salud. Tratamos de comer alimentos que sean alcalinos, por lo que son agradables para el estómago y te mantienen saludable porque si tu cuerpo es alcalino tu inmunidad es buena y eso es algo que siempre hemos seguido”.

“Creo que todos estamos tratando de hacer todo lo posible para aumentar nuestra inmunidad. Hemos estado teniendo mucho haldi. Haldi por la mañana, cuando nos despertamos, tomamos haldi jengibre y kali mirch ka chai (té) y tratamos de beber mucha agua – A veces lo olvidamos, pero intentamos beber mucha agua”, añadió.

El ejercicio físico es una parte tan natural de su rutina como comer
Anushka sostiene que tener una rutina diaria es extremadamente importante y que tener movilidad es la clave.

“El simple hecho de hacer ejercicio, más que cualquier otra cosa, me da una rutina, le da a Virat una rutina. Cuando haces ejercicio dices: “Está bien, tengo algo que hacer ahora, lo haré y te sientes bien después del entrenamiento”, dice.

Anushka insta a todos a esforzarse incluso si no tienen ganas de hacer ejercicio
“Cuando estás a punto de ir a hacer ejercicio, es posible que sientas que no tienes ganas hacerlo pero tienes que esforzarte. Entonces, estamos tratando de hacer eso porque obviamente hay mucho tiempo disponible y solo estamos tratando de hacer cosas que nos hagan sentir bien físicamente, tener una inmunidad alta y también sentirnos mejor mentalmente (sic)”. >

Es hora de preparar comidas saludables y sacar esa estera de yoga o comenzar un tutorial de ejercicios cardiovasculares. Porque ¿adivinen qué? Estar en forma es tu mejor armadura contra el covid-19.