18 Beneficios de Tulsi: hechos que debes saber sobre la albahaca Santa

Alternativamente conocido como la albahaca santa o el sanctum ocimum, tulsi es un nombre común en la mayoría de los hogares indios. Fácil de cultivar y ampliamente encontrado en el subcontinente indio, no solo es tulsi una venerada planta sagrada en el hinduismo; también encuentra su lugar en la antigua ciencia del Ayurveda. Tulsi se encuentra comúnmente en dos variedades: el Lakshmi tulsi de color verde y el tulsi de Krishna en tonos morados. Además del subcontinente indio, también se puede encontrar en las regiones tropicales de la mayoría de los países del sudeste asiático.

Tulsi es venerado, se le ofrecen los dioses y se cultiva en muchos hogares hindúes no en vano, sino por una razón bien establecida: esta hierba humilde y barata viene cargada de una gran cantidad de beneficios. Tulsi es extremadamente beneficioso para los humanos. Desde evitar algunas de las dolencias más comunes, fortalecer la inmunidad, combatir las infecciones bacterianas y virales para combatir y tratar diversos trastornos del cabello y la piel: solo unas pocas hojas de tulsi cuando se usa regularmente pueden ayudar a resolver una serie de problemas relacionados con la salud y el estilo de vida.

Santo

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Tulsi asume la máxima importancia cuando se trata de Ayurveda y naturopatía. Sus aceites esenciales se utilizan para tratar la cantidad de dolencias. Según el Dr. Ashutosh Gautam, Gerente de Operaciones Clínicas y Coordinación en Baidyanath, “Los aceites esenciales que se encuentran en tulsi, actúan eficazmente en nuestro sistema respiratorio”. Es rico en antioxidantes que ayudan a mitigar el estrés y las condiciones como la diabetes, presión arterial alta, etc. “Tulsi tiene ácido linoleico que es extremadamente beneficioso para la piel”, agrega el Dr. Gautam. Según él, las hojas de tulsi tienen aceites volátiles y fijos que pueden ayudar a combatir las alergias, las infecciones y los agentes patógenos. La pasta Tulsi, así como el polvo, se han usado durante mucho tiempo en productos herbales y cosméticos por sus propiedades purificantes, desintoxicantes y limpiadoras. Comúnmente emparejado con otras hierbas e ingredientes como el neem, giloy y la cúrcuma, la pasta tulsi cuando se aplica sobre el acné y las espinillas puede garantizar el alivio con menores posibilidades de repetición de brotes.

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Remedios caseros: Tulsi se puede denominar, con razón, uno de los ingredientes más comunes y ampliamente utilizados en muchos remedios caseros indios. Desde fiebre regular hasta algunas de las infecciones bacterianas y virales más mortales y fatales: el tulsi puede ayudar a curar o, en cierta medida, facilitar el tratamiento de la mayoría de las enfermedades. El Dr. Simran Saini de Nueva Delhi sugiere consumir una bebida hecha hirviendo hojas de tulsi y agregarle alrededor de 2 gramos de pimienta negra. Esta bebida ayuda a construir su inmunidad, actúa como un elemento antibacteriano y facilita la recuperación del dengue. La kadha por excelencia – una mezcla de jengibre, hojas de tulsi, pimienta en polvo (aplastada) en agua hirviendo – usualmente se ve como una poción que puede enderezar la mayoría de las enfermedades. Además de estos, hay un conjunto de otras propiedades beneficiosas de las que se jacta esta humilde planta, échale un vistazo –

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Enfermarse

1. Actúa como un agente desintoxicante, limpiador y purificador, tanto interno como externo.

2. Por lo tanto, es bueno para la piel, tanto cuando se consume como se aplica tópicamente.

3. También es eficaz en el tratamiento de trastornos de la piel, picazón y problemas como tiña.

4. Se puede preparar en tés o se puede obtener crudo, en polvo, en pasta o en forma de suplementos herbales.

5. Tiene propiedades antibióticas, antivirales, antibacterianas y anticancerígenas.

6. Ayuda a aliviar la fiebre, el dolor de cabeza, el dolor de garganta, el resfrío, la tos, la gripe y la congestión en el pecho.

7. También es beneficioso en el tratamiento de dolencias respiratorias como bronquitis crónica, asma, etcétera.

8. Ayuda a aliviar el estrés, fortalecer la inmunidad y facilitar la digestión adecuada.

9. Está cargado de fitonutrientes, aceites esenciales, vitamina A y C.

fitonutrientes

10. El consumo regular de tulsi también puede ayudar a equilibrar varios procesos corporales.

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11. Reduce los niveles elevados de azúcar en la sangre y, por lo tanto, es beneficioso para los diabéticos.

12. Ayuda a regular los niveles de ácido úrico en el cuerpo, eliminando así los riesgos de desarrollar cálculos renales. También es beneficioso para aquellos que tienen cálculos renales.

13. Según el Instituto Central de Investigaciones sobre Medicamentos, Lucknow, India, el tulsi puede ayudar a mantener los niveles normales de la hormona del estrés, el cortisol en el cuerpo.

14, puede evitar los efectos nocivos de los radicales libres.

15. Es ideal para la salud dental y para las encías saludables.

16. Es un repelente de insectos efectivo y puede ayudar en el tratamiento de la picadura de insectos.

17. También es beneficioso en el tratamiento de enfermedades como la hepatitis, la malaria, la tuberculosis, el dengue y la gripe porcina.

18. También se conoce como adaptógeno.

¿Cómo y cuándo crecer?

La planta Tulsi crece en un suelo rico y húmedo con abundante luz solar. Puede comenzar plantando a solo unos centímetros debajo del suelo con una capa ligera de tierra. Déjelo crecer en interiores hasta que tenga una altura de entre 6 y 7 pulgadas, después de lo cual la planta puede transferirse al exterior. Tulsi debe plantarse justo antes del monzón, bajo intenso calor.

Cómo consumir?

Consumir crudo, desplumado fresco de la planta, agregarlo en su té o hacer kadha fuera de ella. Además de las formas convencionales de consumir la albahaca humilde y sagrada, puedes experimentar con ella en tu cocina y darle un sabor exquisito, terroso y aromático a tus preparaciones. Para empezar, le ofrecemos una de las delicias más básicas y apreciadas preparadas con hojas de tulsi.