Señoras, absténganse de cometer estos errores de higiene menstrual para mantener sus partes femeninas seguras y felices.
La vergüenza y el tabú asociados a la menstruación hacen que sea muy difícil para las mujeres aclarar sus dudas sobre las reglas básicas para mantener una higiene menstrual adecuada.
Probablemente esta sea la razón por la que las mujeres terminamos creyendo cualquier consejo infundado que leemos en Internet o cediendo a los rumores transmitidos por las mujeres que nos rodean, incluidas nuestras madres y amigas.
Dicho esto, debe aclarar los hechos porque, según la Dra. Ranjana Becon, ginecóloga consultora del Columbia Asia Hospital, Ghaziabad, cualquier error en la higiene menstrual que surja de su falta de conocimiento sobre el mismo puede provocarle una terrible infección del tracto urinario (ITU). ), causa irritación, alergia o infecciones en su zona íntima y la hace más propensa a contraer cáncer de cuello uterino.
Entonces, estos son los errores comunes de higiene menstrual que debes tener en cuenta y rectificar de inmediato:
Crees que pasarás entre la multitud oliendo como un sueño por la compresa perfumada que llevas, haciendo girar todas las cabezas que no pueden dejar de imaginar violines tocando y palomas volando debido al dulce olor romántico en el aire. Si no eres tan vaporosa, podrías sentirte más segura al usar una servilleta perfumada que promete ocultar el olor de la sangre menstrual y hacerte sentir más fresca.
Desafortunadamente, es hora de romper la burbuja porque, según el Dr. Becon, las toallas sanitarias y los tampones perfumados son bastante perjudiciales para la salud y la higiene menstrual.
“Las servilletas perfumadas pueden aumentar las posibilidades de infección en el área genital, ya que su capa superior está cargada de productos químicos que se utilizan para agregarles fragancia. Cuando entran en contacto directo con la piel, los tejidos blandos y los vasos sanguíneos, pueden provocar irritación, picazón e hinchazón”, advierte.
Las duchas vaginales son un concepto poco convincente que nos introdujo Occidente y consisten en introducir un chorro de agua en la vagina en un intento por limpiarla.
Sin embargo, explica el Dr. Becon, “la vagina es un órgano que se limpia solo. De hecho, puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales y enfermedades inflamatorias pélvicas (EIP) que eventualmente pueden obstaculizar las posibilidades de una mujer de concebir un bebé y causar problemas durante el embarazo”.
. Por lo tanto, dormir con un tampón dentro de la vagina definitivamente puede evitar que tengas fugas durante el sueño. Sin embargo, el Dr. Becon advierte que es necesario cambiar el tampón en 6-8 horas por motivos de higiene.flujo menstrual abundante
Seguramente, los tampones son salvadores que absorben la sangre, especialmente para las mujeres con un
“Pon una alarma para despertarte para cambiarte o usa una toalla sanitaria cuando duermas”, dice.
Sin mencionar que siempre existe el riesgo de infección o algo peor aún. —muerte—debido al síndrome de shock tóxico (SST), una condición en la que las bacterias ingresan al torrente sanguíneo—si el tampón se deja dentro de la vagina durante demasiado tiempo.
No importa lo agitado que sea tu día, si te limitas a usar una toalla sanitaria o un tampón durante más de 4 horas, sólo estás arriesgando una infección vaginal. Si duras más, especialmente con un tampón puesto, reza al Todopoderoso para que te ahorre el horror de un SST.
Podría deberse al miedo a que los cólicos menstruales empeoren o podría deberse a la pura fatiga que aparece cuando a una mujer le llega el período, sea lo que sea. le impide bañarse mientras tiene su período, puede ser contraproducente en términos de hacerla sentir más pesada, sucia y aumentar su riesgo de contraer también una infección vaginal.
“Toma una ducha tibia si tienes calambres menstruales o dolor. No ducharse puede hacer que uno se sienta sucio y desagradable”, afirma el Dr. Becon.
Sin mencionar que si no te bañas después de hacer ejercicio, todo ese sudor y suciedad pueden hacerte aún más vulnerable a contraer una infección vaginal.
Un plato de pasta o un bote de tu helado favorito: hay extraños antojos de comida que tienen las mujeres que menstrúan. La mayoría de nosotras incluso cedemos ante estos pensamientos de que una alimentación poco saludable no tendrá repercusiones en nuestra salud e higiene menstrual. Sin embargo, el Dr. Becon explica que, aunque es posible que los alimentos poco saludables no afecten directamente la salud menstrual, comerlos puede provocar aumento de peso y deficiencias nutricionales, lo que a su vez puede afectar la salud menstrual.
Por lo tanto, sugiere evitar alimentos a los que pueda ser alérgico; exceso de sal, azúcar y cafeína; alimentos procesados y jugos y bebidas enlatados.
Échale la culpa a las menores posibilidades de embarazo o simplemente a un mayor deseo sexual durante tus períodos, podrías sentir ganas de ensuciarte entre las sábanas mientras estás menstruando. Y literalmente.
“Sin embargo, si la higiene menstrual de la mujer no se mantiene, puede causar infección a ella y a su pareja”, dice el Dr. . Becon.
Por lo tanto, lava bien tu zona íntima antes y después de tener relaciones sexuales. Y limítese a usar condón para mayor protección contra las infecciones.
Un limpiador de higiene íntima viene con la promesa de mantener las cosas libres de gérmenes, secas y limpias, mientras te hace oler como una diosa ahí abajo.< /span>
Sin embargo, pueden alterar el pH normal de la vagina, que de todos modos es un órgano que se limpia solo, o provocar una reacción alérgica debido a la presencia de varias sustancias químicas en ellos.
“Para la limpieza periódica del área privada basta con agua y jabones antimicóticos. No utilices productos de higiene femenina con regularidad, especialmente si hay hongos o candidiasis ahí abajo”, dice Becon.
Entonces, señoras, ¡tengan cuidado de mantener el tipo “correcto” de higiene menstrual y mantengan su vagina sana!
