A medida que muchos de nosotros avanzamos hacia el autoaislamiento y las instalaciones a nuestro alrededor se cierran, se vuelve importante cuidar nuestra salud estando activos.
Así que ya llevo un par de días en aislamiento y, francamente, no está tan mal. Intento mantenerme motivado y activo. No tengo una habitación grande, pero este espacio me basta para hacer algunos ejercicios básicos. No sé cómo se las arreglan ustedes ni cómo se mantienen en forma. ¡Pero comparte tus historias y videos conmigo!
Entonces, ¿cómo puedo transformar mi habitación en un pequeño gimnasio?
Hay suficiente espacio para hacer ejercicios básicos y también tengo algunos equipos que puedo usar bien . Y entonces, sí, comencemos. Déjame darte un recorrido rápido por mi pequeño gimnasio. No es tan sofisticado, pero es lo suficientemente bueno para mí. Tengo mancuernas, pesas para los tobillos, step-up y una pesa rusa muy pesada. Además, le doy buen uso a mi esterilla de yoga para muchos ejercicios. Ahora déjame mostrarte cómo hago ejercicio:
La meditación es levantar pesas para la mente
Mi ejercicio favorito es la meditación, que es un ejercicio para la mente. Creo que es muy importante, tan importante como ejercitar físicamente mi cuerpo.
Chicos, esto fue un adelanto de mi rutina de ejercicios desde casa. No es muy elaborado, pero es mejor que no hacer nada y simplemente sentirse culpable por no ir al gimnasio. Así que espero que se mantengan activos, caminen por la casa y hagan todo lo posible para mantenerse saludables y en forma.
