De todos modos, el azúcar no es bueno para la salud y este estudio afirma que el factor de riesgo es mucho mayor.
El verano ya está aquí, lo que significa que es hora de que las colas, los jugos y las limonadas sacien esa insaciable sed de verano.
Esto a pesar de que sabemos cuántas calorías tiene una lata de cola y lo perjudicial que es para nuestra salud. Y, sin embargo, cedemos a la tentación, vencidos por el calor.
Pero si necesita otro recordatorio de por qué no debería hacerlo, lea esto. Según un estudio, las bebidas ricas en azúcar son beneficiosas para la salud del corazón de las mujeres.
Un estudio publicado en JAHA: Journal of the American Heart Association afirma que las mujeres que beben más de una bebida azucarada al día tienen 20% más de posibilidades de ser diagnosticado con enfermedades cardiovasculares.
Mayores posibilidades de obstrucción de las arterias y derrame cerebral en mujeres que consumen bebidas azucaradas En comparación con las mujeres que apenas consumen bebidas azucaradas como refrescos de cola, tés helados y bebidas de frutas (mujeres que sí lo hacen) tienen un 26% más de posibilidades de tener arterias obstruidas, sugiere este estudio.
“Nuestra hipótesis es que el azúcar puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares de varias maneras. Eleva los niveles de glucosa y las concentraciones de insulina en la sangre, lo que puede aumentar el apetito y provocar obesidad, un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas”, dijo la autora principal del estudio, Cheryl Anderson, de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos.
Este estudio incluyó a más de 1.06.000 mujeres, con una edad promedio de 52 años, a las que no se les había diagnosticado ninguna enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o diabetes cuando se inscribieron en el estudio.
Las mujeres con mayor consumo de bebidas azucaradas eran más jóvenes, más propensas a ser fumadoras, obesas y menos propensas a comer alimentos saludables. ¡Suena como la mayoría de nosotros!
También hubo diferencias según el tipo de bebida que consumían las mujeres.
Ni siquiera los zumos de frutas en conserva son buenosBeber una o más bebidas de frutas con azúcar añadido al día se asoció con un 42% más de probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Los hallazgos mostraron que beber refrescos como refrescos diariamente se asociaba con un riesgo 23% mayor de enfermedad cardiovascular en general, en comparación con aquellos que rara vez o nunca bebían bebidas azucaradas.
“Demasiada azúcar en la sangre se asocia con estrés oxidativo e inflamación, resistencia a la insulina, perfiles de colesterol poco saludables y diabetes tipo 2, condiciones que están fuertemente relacionadas con el desarrollo de la aterosclerosis, el lento estrechamiento de las arterias que subyace a la mayoría de las enfermedades cardiovasculares”. dijo Anderson.
Así es como puede mantener bajo control la salud de su corazón:
. salud del corazón, tomar una ducha caliente también puede ser muy beneficioso para tu Heart 3. Según Según el estudio, publicado en la revista 2. Un estudio realizado por el Hospital Fuwai, Academia China de Ciencias Médicas, sugiere que comer de tres a seis huevos en una semana puede mantener la salud de tu corazón bajo control. sugiere que consumir una dieta rica en vitamina D puede ayudarle a lidiar con los riesgos cardíacos.Journal of Human Nutrition and Dietetics
Siga nuestro consejo y manténgase alejado de las bebidas azucaradas este verano para reducir este riesgo para la salud.
