La leche puede considerarse el secreto de la buena salud, pero no es nada buena para la piel. Aquí, decodificamos las capacidades de los lácteos para provocar acné.
Has probado todas las cremas, sueros y tratamientos para combatir la molesta maldición del acné. Le has echado la culpa a la contaminación, el síndrome premenstrual y la comida china grasosa que devoraste durante el fin de semana. Pero no sabías que el culpable podría estar escondido en tu refrigerador.
Desde la infancia, nos han dicho que la leche es el elixir de salud por excelencia. Es lo primero que bebemos cuando somos bebés y casi todos los anuncios de televisión han predicado su importancia para el crecimiento, gracias a su alto contenido en minerales y vitaminas. Pero cuando se trata de adultos, puede resultar un importante agregador de protuberancias quísticas debajo de la piel.
¿Por qué la leche tiende a causar brotes?
Es importante comprender que el acné es un problema inflamatorio de la piel y que la leche (especialmente la de vaca) contiene hormonas de crecimiento que influyen en las hormonas. en nuestro cuerpo y desencadenar la producción de grasa en la piel e iniciar el proceso del acné. Esto es especialmente mayor en el caso de la leche baja en grasa debido a su alto contenido de proteína de suero que favorece el acné.
La contraparte de la leche baja en grasa también tiene un contenido sorprendentemente alto de azúcares, lo que puede acelerar aún más el problema. No son sólo los diferentes tipos de leche, sino que otros productos lácteos como el queso y la crema también pueden contribuir al problema. Esto significa que el café de la mañana y la pizza cetogénica con queso que forma parte de su dieta limpia son probablemente la razón detrás de sus problemas de piel.
Entonces, ¿cómo puedes mantener tu piel clara?
Para contrarrestar estos efectos y lograr una piel sana y clara, te recomiendo encarecidamente que, lenta pero gradualmente, elimines los productos lácteos de tu dieta. . Tenga en cuenta que no verá un cambio inmediato de la noche a la mañana, pero tenga paciencia y permita que su cuerpo se reinicie.
Con la rutina correcta de cuidado de la piel, los productos adecuados y una dieta sin lácteos, tu piel estará más luminosa y libre de acné en tan solo dos o tres semanas. Si todavía anhelas tus comidas favoritas, la buena noticia es que existen muchas opciones, como la leche de almendras y el queso vegano, para sustituir tus lácteos favoritos. Y si necesitas más razones para eliminar los lácteos para tener una piel mejor, te dejo esta: también es el secreto detrás de la hermosa piel de Beyonce.
