Buscando un plan de dieta anti-hemorroides que pueden ayudar a prevenir la formación de esas venas hinchadas, inflamadas y curar las existentes? ¡No busque más! Los siguientes consejos de dieta han sido compilados para las personas que están buscando maneras naturales para prevenir las hemorroides, también conocidas como pilas. Después de leer este artículo, se entiende por qué una dieta rica en fibra y bioflavonoides y evitar la irritación de los alimentos es de suma importancia si usted quiere deshacerse de las hemorroides para siempre.
Nota: la información proporcionada en este sitio web no constituye un sustituto de consejo médico o profesional de la salud. Siempre busque el consejo de un médico calificado.
# 1: Intensifique su consumo de fibra
La fibra dietética es la parte de los alimentos vegetales que las enzimas en su cuerpo no puede digerir. Por lo tanto, no se absorbe en el torrente sanguíneo y no se puede utilizar para la energía. La fibra dietética puede ser clasificada en dos categorías principales: fibra soluble e insoluble. La fibra soluble forma un gel cuando se mezcla con agua mientras que la fibra insoluble, que no se disuelve en el agua, pasa a los intestinos en gran parte intacto. La fibra soluble ayuda a producir heces más voluminosas y más suave que es que es más fácil de pasar, lo que reduce el riesgo de estreñimiento. Esto a su vez prevenir la recurrencia de las hemorroides y causar menos irritación de las hemorroides existentes. Para evitar la hinchazón y el gas, agregar fibra a su dieta poco a poco. También es importante beber suficiente agua u otro modo de fibra puede tener el efecto contrario y de hecho aumentar el riesgo de estreñimiento y las hemorroides! Excelentes fuentes de fibra soluble incluyen la avena, linaza, guisantes, habas, manzanas, zanahorias, cebada, bayas y psyllium.
# 2: Consumir alimentos que contienen bioflavonoides
Cualquier buena dieta para las hemorroides debe incluir un montón de alimentos ricos en bioflavonoides. Los bioflavonoides (o, simplemente, flavonoides) son un grupo de compuestos que se encuentran naturalmente en las plantas. Estos compuestos dan frutas y vegetales sus colores vibrantes y protegerlos de microbios e insectos. Una gran cantidad de evidencia sugiere que las propiedades de los bioflavonoides no sólo protegen a las plantas, sino también los seres humanos. Algunos estudios han encontrado una relación entre un alto consumo, a largo plazo de los flavonoides y las mejoras en la picazón, sangrado y otros síntomas asociados con las hemorroides. Los efectos beneficiosos de los flavonoides se cree que son el resultado de su capacidad para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el estrés de radicales libres dentro de los vasos sanguíneos.
# 3: evitar la irritación de Alimentos
Uno de los mejores consejos de dieta para las personas que ya tienen una hemorroides es evitar los alimentos y sustancias tales como los cítricos, los alimentos picantes, tomates, y la cafeína irritante. La evidencia anecdótica sugiere que estos alimentos y sustancias no hacen sino agravar la condición.
