El deseo sexual es complicado y existen múltiples razones físicas y psicológicas asociadas a su ascenso y caída.
¿Recuerdas esos días electrizantes al comienzo de tu relación cuando es casi imposible quitarse las manos de encima? Pero si recientemente has notado una caída en esos sentimientos, entonces dale la bienvenida a la tierra de la libido.
Piensa en tu libido como la de una chica complicada. A veces está de humor y otras no. Y sus fluctuaciones significan que la relación con tu pareja está en el limbo.
Ahora, la ciencia dice que tu libido está gobernada por tu cerebro. Es por eso que sientes mariposas en el estómago cuando te gusta alguien, porque es una reacción química desencadenada por tu cerebro.
De hecho, un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience afirma que nuestro cerebro ilumina las áreas que se ocupan de las emociones, la sexualidad impulso, procesamiento de recompensas y motivación cuando vemos una foto de una pareja romántica.
Ahora que sabes que el sexo y el deseo realmente comienzan en la cabeza, aquí hay algunas otras cosas sobre la señora libido que necesitas saber:
Evítanos todo lo que quieras por ser estereotipados, pero esto es ciencia. ¿La razón? Porque tenemos menos testosterona que los hombres.
en realidad encontró que la satisfacción sexual en las mujeres aumenta con la edad. Así que deja de culpar a tu edad por tu baja libido.The American Journal of Medicine
El deseo y la edad no comparten una conexión como creemos. El estudio publicado en
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No tiene sentido adivinar esto, ya que los niveles más altos de estrógeno y progesterona impulsan el flujo sanguíneo a moverse hacia nuestros genitales, aumentando nuestro deseo de hacer el amor.
Evita ese vaso de chardonnay porque podría obstaculizar tu deseo sexual. Demasiado alcohol puede resecar la vagina y hacer que la penetración sea dolorosa.
, tu cuerpo libera hormonas como el cortisol y la epinefrina, que disminuyen tu deseo sexual. La psicóloga clínica Dra. Bhavna Barmi, psicóloga clínica con sede en Delhi, también afirma que: “Una de las principales causas del deseo sexual hipoactivo podría ser la depresión. La fatiga es otra causa que impacta nuestra vida sexual”.
Cuando estás estresado
Ahora que ya sabes qué causa el bajo deseo sexual, déjanos decirte cómo puedes reavivar esa chispa:
El yoga puede ser de gran ayudaEs un hecho comprobado que hacer cambios en el estilo de vida puede ayudarte a mejorar tu vida sexual. Un estudio publicado en el American Journal of Lifestyle Medicinetambién lo afirma. Intente hacer la postura del gato-vaca, perro boca abajo y pararse sobre los hombros si quieres mejorar tu libido.
Los alimentos afrodisíacos son otra alternativa Debes haber oído mucho sobre los alimentos afrodisíacos, pero ¿realmente funcionan? Bueno, aparentemente si haces algunas correcciones rápidas en tu estilo de vida y agregas estos alimentos a tu dieta, entonces puedes obtener algunos beneficios orgásmicos.
Las puertas de la terapia también están abiertas de par en par, dice el Dr. Barmi Nuestro experto sugiere que la atención plena puede ser un factor clave para activar la libido. Ella dice: “Que a veces el asesoramiento es una forma eficaz de resolver conflictos entre ambos socios, donde pueden hablar sobre su lucha de poder y otras barreras interpersonales al interés erótico”. Entonces, esa es otra forma de hacerlo.
