Remedios caseros para deshacerse de la garganta dolorida

Un dolor de garganta puede ser un dolor real en la uh … garganta. Como parpadeando, nunca notamos cuánto tragamos hasta que empezamos a prestarle atención, y cuando duele como nadie, es difícil no prestar atención. Pero antes de que usted vaya consiguiendo abajo sobre cuánto tiempo usted va a tener que sufrir con él, considere el tomar de una acción-relevación puede estar cerca de usted piensa. A continuación se presentan 22 simples en casa remedios para la garganta que le ayudarán a empezar a calmar naturalmente el dolor.

1. Gargar con agua salada tibia

Cuando su abuela le dijo que se gargar con agua salada, ella sabía de lo que estaba hablando. Hacer gárgaras con agua salada no es una historia de esposas viejas, es una de las más cercanas a las curaciones para un dolor de garganta que se puede obtener.

Cuando nuestra garganta duele, independientemente de qué la causa, es porque las células en las membranas mucosas se han hinchado e inflamado. Al hacer gárgaras con agua salada disminuye la hinchazón, ya que la función primaria de sales es extraer agua, que a su vez reduce la célula hinchada y alivia el dolor. También ayuda a lavar el exceso de mucosas y permite que su nariz congestionada (si tiene una) drenar adecuadamente.

Necesitará…
-1 taza de agua tibia (8 onzas)
-½ cucharadita de sal de mesa

Direcciones
Caliente el agua hasta que esté caliente, pero no caliente. Mezclar bien en sal. Gárgaras. Repita 3 durante todo el día según sea necesario.

Más que eso y te arriesgas a secar los tejidos blandos sanos ya empeorar las cosas.

2. Hacer y disfrutar de un Toddy caliente (o que alguien lo haga por usted.)

Normalmente, un Toddy caliente ayuda a una garganta dolorida -particularmente uno acompañado de un resfriado- por 2 razones. La miel y el limón alivian tu garganta, mientras que el alcohol te ayuda a dormir. Yo personalmente dejar el alcohol de la mía como mi madre hizo cuando ella hizo su versión para mí creciendo. Si usted lo utiliza es hasta usted, pero tenga presente que el dirigir claramente del alcohol cuando usted está bajo tiempo es generalmente el mejor.

Necesitará…
-2 onzas. Bourbon o whisky (opcional, no recomendado)
-1 cucharada de miel, o más a gusto
-4 onzas de agua caliente
-1 cucharadita de jugo de limón
-1 rodaja de limón fresco (opcional)

Direcciones
Si lo está utilizando, vierta el alcohol en una taza grande. Añada la miel, y deje la cuchara en la taza. Vierta el agua caliente en la taza, asegurándose de que obtiene el último pedazo de miel de la cuchara. Agregue el jugo de limón y revuelva bien. Coloque la taza en el microondas y caliente hasta que esté bien y caliente, pero no hirviendo (aproximadamente 1 minuto). Agregue la rodaja de limón y disfrute.

3. Mezclar una bebida ACV

Vinagre de manzana de Apple (ACV) es probablemente hasta allí con ajo (su lamentable las cosas que nos hacen mejor no puede saborear delicioso) pero algunas personas jurar por ella. Sus altos niveles de acidez pueden matar bacterias muy eficientemente, y cuando se mezcla con miel puede calmar el dolor en su garganta también.

Necesitará…
-1 cucharada de vinagre de manzana
-1 cucharada de miel
-1 taza de agua muy caliente

Direcciones
Mezclar el ACV y la miel en agua muy caliente. ¡Beba mientras aún está caliente!

O

Si no quiere tragarlo (y tiene un sabor fuerte) pruebe 2 cucharadas de ACV y mezcle con ½ taza de agua tibia. Haga gárgaras una vez al día.

4. Chupe el ajo

Sí, suena repulsivo, y es probable que no quieren ir a una fecha de la cena después, pero el ajo es un remedio natural que puede patear un dolor de garganta justo en su tush dolorosamente hinchado. La razón está en el allicin del ajo, un compuesto que puede matar las bacterias que causan el strep y luchar los gérmenes que causan dolor e irritación.

Necesitará…
-1 diente de ajo fresco, cortado en dos

Direcciones
Coloque 1 pedazo de ajo en cada mejilla, y chupar en él como una gota de la tos. Ocasionalmente aplastar los dientes contra él para liberar el allicin- no hay necesidad de realmente morderlo. Pruebe esto una vez al día.

5. Tenga una melcocha

No se emocione demasiado-me refiero a la hierba llamada Marshmallow, o Marshmallow Root. Se ha utilizado con una buena cantidad de éxito durante varios siglos en América del Norte y Europa, ya que contiene mucílago, que ayuda a recubrir y calmar las membranas mucosas en la garganta.

Tenga en cuenta que si usted tiene diabetes, debe consultar a su médico antes de usar la raíz de malvavisco, ya que puede reducir su azúcar en la sangre.

Necesitará…
-1 cucharada de la raíz seca
-1 taza de agua hirviendo

Direcciones
Ponga una cucharada de raíz seca en una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Cubrir y empinarse durante 30-60 minutos antes de colar y beber.

6. Vapor a cabo

El vapor puede aliviar el dolor de garganta, especialmente el que duele debido a la sequedad, acortar su duración y hacer más fácil respirar si está congestionado. Usted no tiene que dirigirse a la sauna de su gimnasio / sala de vapor para obtener el tratamiento o bien hay maneras de usar el vapor como un remedio sin salir de la comodidad de su hogar.

Necesitará…
-1 tazón mediano a grande
– Un poco de agua caliente para llenar tu recipiente a mitad de camino.
-1 toalla de baño o una toalla de tamaño similar
-Eucalipto (opcional)

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Direcciones
Hervir una olla de agua y verter en su recipiente. Apóyese sobre el cuenco para que pueda inhalar completamente el vapor ascendente, no tiene que pegarse la cara hasta el mismo. Cubra la toalla sobre su cabeza para crear una tienda de campaña para el vapor. Añadir unas gotas de aceite de eucalipto si desea hacer más calmante. Si usted está preocupado por asustar a alguien que camina en una misteriosa criatura cubierta de toalla snuffling y sniffling sobre un tazón de agua humeante, tomando una ducha caliente y dejar que el baño de vapor hasta puede proporcionar algún alivio también.

7. Retroceder con Cayenne

Beber agua caliente con pimienta puede realmente hacer que usted se sienta mejor. Este es otro de los remedios caseros realmente funky que suenan, pero una vez más, mucha gente juro por ella. Dumping algo que involucra a los pimientos picantes en cualquier forma, forma o forma abajo de su garganta ya searing parece counterintuitive a ayudarla, pero hay un método a la locura. Cayenne (y otros pimientos picantes) tienen un compuesto químico llamado capsaicina que alivia temporalmente el dolor, al igual que Advil o la aspirina. Logra esto obstaculizando algo llamado sustancia P, que es lo que transmite señales de dolor a su cerebro. Por lo tanto, el malestar de su dolor de garganta se diluye al entrar en contacto con el Cayenne y rápidamente para arrancar.

Necesitará…
-1/2 cucharadita de pimienta de Cayena
-1 taza de agua hirviendo
-1 cucharadita de miel

Direcciones
Agregue 1/2 cucharadita de pimienta de Cayena a 1 taza de agua hirviendo. Agregue la miel y espere hasta que la mezcla esté tibia, pero no caliente, antes de beber todo el día según sea necesario. Asegúrese de agitar con frecuencia, ya que el Cayenne tiende a establecerse. Si eres sensible a la especia, reduzca la pimienta a tan sólo 1/8 de una cucharadita.

8. Beba té de raíz de regaliz

Al beber té de raíz de regaliz puede naturalmente obtener algo de alivio para su dolor de garganta. Las propiedades anti-virales y anti-inflamatorias de la raíz de regaliz ayudan a reducir la hinchazón y la irritación y calmar las membranas mucosas de la garganta. Usted puede comprar el té con regaliz en él, o preparar su propio. La receta a continuación tiene algunos ingredientes adicionales para hacer esto en casa remedio para dolor de garganta gusto extra yummy y reconfortante.

Necesitará…
-1 taza de raíz de regaliz seca picada
-1 / 2 taza de chips de canela
-2 cucharadas de clavo entero
-1/2 taza de flores de manzanilla

Direcciones
Mezclar todo en un recipiente a fondo. Almacene en un frasco de vidrio lejos de la luz y el calor si desea guardar algunos para más tarde. Para preparar el té, combine 3 cucharadas de la mezcla de té y 2,5 tazas de agua fría en una cacerola. Llevar a ebullición a fuego medio, que reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Verter en una taza grande a través de un colador, sorbo, y disfrutar.

9. Consiga su resto y los líquidos

Es obvio, pero se repite tantas veces por una razón, así que no lo cepille. Combínelo con otros remedios naturales, y puede aumentar su eficacia también. Asegúrese de que usted está dejando su cuerpo descansar, y beber tanto líquido como puedas!

Necesitará…
-Un lugar cómodo para acurrucarse
-Hay agua, jugo de naranja, más agua, té de hierbas y cualquier otro líquido que considere apropiado (el alcohol y la cafeína deben ser evitados).

Direcciones
Obtenga un buen libro o pida su película favorita. ¡Consiga el acogedor, descanse, y beba, beba, beba!

10. Hacer Bicarbonato de Soda “Té”

Bicarbonato de sodio es a menudo aclamado como un remedio casero simple, directo y eficaz para las gargantas doloridas. ¿La razón? Bicarbonato de sodio tiene propiedades antibacterianas, lo que podría ayudar a matar a los nasties acampar en su garganta. También tiene un pH ligeramente alcalino, lo que calma las irritaciones menores de la piel, como picaduras de insectos y erupciones, y actuará de manera similar en los tejidos hinchados de la garganta. Mezcle un poco de sal (ver # 1 para detalles sobre la sal) y usted tiene una mezcla que está configurado para el éxito calmante.

Necesitará…
-1 taza de agua muy caliente
-1/2 cucharadita de sal
-1/2 cucharadita o un poco menos de bicarbonato de sodio

Direcciones
Caliente el agua hasta que esté muy caliente, pero no tan caliente que no pueda beberla. Mezcle en ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita o un poco menos de bicarbonato de sodio, mezcle y pruebe la temperatura. Vierta parte del líquido en su garganta, deje que se sienta por un momento, luego haga gárgaras. Haga esto dos veces seguidas 3 veces al día.

11. Hunker En Con Madreselva

Hay una razón por la que recientemente ha habido un resurgimiento del uso de la Medicina Tradicional China (MTC) tanto para humanos como para animales-muchos de los remedios naturales realmente funcionan. TCM tiene los efectos y las propiedades de varias plantas a una ciencia, y mientras que el tratamiento médico ha cambiado, esas mismas plantas siguen funcionando tan bien como lo hicieron la parte posteriora del camino cuando fueron descubiertas. Bendecido con un nombre tan sabroso que sólo quieren meter en su boca, madreselva es una de esas plantas. Es extremadamente eficaz para aliviar la tos, los dolores de garganta y los síntomas de la gripe. Gracias a sus propiedades bacterianas de combate, puede ayudar a evitar los desagradables insectos en su sistema, y ​​evitar que regresen. Además de eso, libera toxinas de su torrente sanguíneo, y funciona como un anti-inflamatorio para ayudar a reducir el tejido de hinchazón en la garganta. Para disfrutar de sus beneficios, sólo preparar una taza fresca de tuberías de té caliente.

Necesitará…
-2 tazas de flores de la madreselva y hojas (fresco es el mejor)
-1 litro de agua
-Una manera de calentar el agua

Direcciones
Si tienes la suerte de vivir de madreselva salvaje, recoger dos tazas de las flores y hojas en partes iguales. Si no lo cultivan o viven de plantas silvestres, consígalas en una tienda-puede ser difícil de encontrar a veces, las tiendas de TCM son su mejor opción. Una vez que tenga sus hojas y flores, cocine a fuego lento en un cuarto de galón de agua hirviendo durante 10 minutos. Colar, y agregue la miel / el limón si usted tiene gusto.

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12. Chomp esos clavos

Clavos se han utilizado durante siglos, sobre todo en la medicina tradicional china, pero no se utilizan casi tanto hoy en día. Aún así, los clavos se utilizaban a menudo para ayudar a aliviar el dolor en la boca (como los dolores de muelas) y la garganta. En un tiempo los dentistas incluso lo utilizan comúnmente como un anestésico, y algunos todavía lo hacen hoy. La razón por la que pueden tener éxito como un asesino del dolor es debido a la sustancia eugenol que contienen. Eugenol puede ser un analgésico natural, y puede actuar como un anti-bacteriano también. La masticación de los clavos enteros liberará lentamente ese eugenol, y esperanzadamente adormecer el dolor en su garganta. Sólo trate de contener su emoción de tener finalmente una excusa para ir chow abajo en los dientes, ok?

Nota: No sustituya el aceite de clavo de olor por clavo entero, ya que puede causar malestar estomacal.

Necesitará…
-Todos los clavos enteros
-Un vaso de agua (opcional, pero debería estar bebiendo líquidos de todos modos.)

Direcciones
Ponga un clavo o dos en su boca y chupar en él hasta que se vuelve blando, y luego masticar como si fuera la goma. Tragarlos después no es dañino. Use según sea necesario.

13. Obtenga ayuda del hidrógeno

Oh sí, era el enemigo mortal de cualquier niño que se cayó de su bicicleta mucho, o hizo cualquier cosa que dio lugar a algunas rodillas desnudas de la piel. Estás herido, estás molesto por haber caído, y luego tu madre te lleva a patear y gritar en el baño y descarga el peróxido de hidrógeno en todos tus cortes. No es genial, mamá. Por supuesto que estaba en lo correcto en sus acciones, sin embargo, matar a las bacterias y limpiar los cortes para evitar la infección. Con esto en mente, podemos ampliar su uso para ayudar a un dolor de garganta en forma de un gargle.

Necesitará…
-3 por ciento de peróxido de hidrógeno
-Agua
Una taza de beber

Direcciones
Vierta una tapa llena de peróxido de hidrógeno en su taza de beber. Calentar un poco de agua (no hacerla caliente) y diluir el peróxido con un capful de agua tibia.

Gargar a fondo antes de escupir el líquido hacia fuera. Si no puedes soportar el sabor, un poco de miel no hará daño.

14. Evite los irritantes

Suena como decir lo obvio para decir “evitar los irritantes”, pero muchos de nosotros somos criaturas estoicas, y lucharemos lo que nos afecte y arrastrémonos al trabajo, práctica de fútbol, clase o lo que sea para mantener la vida en el buen camino. Si realmente debe salir, haga un esfuerzo muy consciente alejarse de los humos, el smog y el humo, más de lo habitual. Respirar esa materia adentro irritará los tejidos suaves en la parte posteriora de su garganta que tienen ya bastante a ocuparse. Mientras que los pastillas pueden ayudar a estimular la saliva, evite ésos con las porciones de azúcar-igual va para los caramelos duros. La cafeína y el alcohol pueden dificultar la capacidad de nuestro cuerpo para combatir la infección y prolongar el dolor de garganta, así que evítelos si puede. Haga su mejor para descansar, y recuerde cuidar de sí mismo (o que alguien cuide de usted!)

Necesitará…
-1 campana de cabecera
-Un serv-me refiero a un buen amigo que se encargará de usted

Direcciones
¡Anímate la campana!

15. ¿Poderes de la granada?

La lista de todas las cosas beneficiosas contenidas en las granadas está fuera de los gráficos, tiene algo que ayuda a casi cualquier cosa. Centrándose en el dolor de garganta, las granadas pueden ayudar a luchar contra la infección con antioxidantes, mientras que también contienen astringentes. Un astringente es una sustancia que causa la contracción del tejido corporal, por lo que ayudará a la hinchazón en la garganta a bajar, a su vez disminuyendo el dolor. Usted puede utilizar estas propiedades de algunas maneras, ya sea haciendo el té y gárgaras o beber, o gárgaras / beber jugo. El té toma un poco más trabajo para hacer, así que sugiero que los ingredientes preparados antes de tiempo, así que no tienes que hacer mucho cuando estás enfermo.

Necesitará…
-1 granada
-3-4 tazas de agua

O

-1 (o más) botellas de jugo de granada-intenta encontrar productos orgánicos / con menos azúcar

Direcciones
Para hacer té, pelar la granada y recoger sus cortezas. Hervir las cáscaras durante 15 minutos o así en 3-4 tazas de agua (cantidad de tiempo y agua se puede ajustar a sus preferencias.) Beba el té, o gargar durante al menos 30 segundos. Usted puede obtener las cortezas de antemano, y luego secarlos en un frasco hermético lejos de la luz solar directa. De esa manera, los tienes a mano para cuando te enfermes. Si no quieres hacer el té, gárgaras o beber jugo de granada por lo menos 3 veces al día puede ayudar también.

16. Hacer té de manzanilla acogedor

La manzanilla es un remedio natural para las gargantas doloridas. Sus componentes matan a las bacterias, mientras que funciona como un analgésico natural. También tiene propiedades anti-espasmódico (aka ayuda a relajar los músculos) que puede ayudarle a descansar. En general, es una hierba de maravilla calmante.

Necesitará…
-1 bolsa de té de manzanilla
-1 taza
-1 taza de agua hirviendo

Direcciones
Cuando el agua haya hervido, vierta en su taza y agregue la bolsa de té. Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos. Añadir un poco de miel y limón si quieres. Beba según sea necesario.

17. Beba ese jengibre

El jengibre tiene un sabor muy intenso, incluso picante, así que ¿por qué quieres ingerirlo cuando tu garganta ya esté tierna y dolorida? Simplemente sucede que el jengibre está lleno de propiedades que ahuyentarán el dolor. Funciona brillantemente como un remedio frío, así, y resfriados y dolor de garganta a menudo van de la mano. Es un expectorante, lo que significa que ayuda a aflojar y expulsar el moco de su sistema respiratorio (incluyendo el moco extra en su garganta). Esto lo hace en parte porque su aroma abre sus senos paranasales. También aumenta su circulación, aumentando el oxígeno a sus células, eliminando las toxinas y acelerando el proceso de curación. Para colmo, actúa como un anti-inflamatorio, y lucha contra las bacterias malas también. Para rematar la tapa apagado, usted puede gozar de todas las ventajas del jengibre en una taza caliente, calmante, de té.

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Necesitará…

– Raíz de jengibre fresco, 2 pulgadas de largo
-Miel
-Un cuchillo afilado o pelador de verduras
-Una tabla de cortar
-2-3 tazas de agua
-Papel encerado

Direcciones
Lave bien la raíz de jengibre y luego descórtela. Cortar en trozos pequeños, colocar en una tabla de cortar, y cubrir con un pedazo de papel encerado. Triturarlo usando un mazo, el lado plano del cuchillo, cualquier cosa-no es una ciencia, una roca de su jardín probablemente haría si se adapta a su fantasía. Si usted no quiere molestar a triturar, puede cortar en trozos muy pequeños después de pelar. Hervir el agua a fuego medio y luego agregar el jengibre. Dejar hervir durante 3-5 minutos, luego tomar una taza y disfrutar de la tubería caliente-añadir un poco de miel u otros aromas si lo desea. Usted puede tensar antes de beber si no desea pequeños trozos de jengibre en el fondo de su taza. Sólo asegúrese de disfrutar mientras es agradable y cálido!

18. Gargle Sage

El sabio se usó medicinalmente durante mucho tiempo, mucho tiempo antes de entrar en la escena culinaria. Algunas personas dicen que tiene algo para curar un poco de todo, pero sólo estamos centrándonos en cómo usarlo como un remedio natural eficaz para su dolor de garganta. El salvia es astringente, lo que significa que los tejidos del cuerpo se contraen, lo que significa que puede ayudar con la hinchazón. Ya que los tejidos en la parte posterior de la garganta se hinchan cuando estás enfermo, puedes ver por qué la salvia podría ser de utilidad. Los ácidos fenólicos en salvia también se conocen para luchar y matar a las bacterias malas que podrían ser el culpable o un contribuyente a sus síntomas. En este caso, una buena manera de usar el sabio está en la forma de un gargle.

Necesitará…
-1 taza de agua hirviendo
-2 cucharaditas de hojas de salvia (secas o frescas)
-1/4 onza de sal

Direcciones
Hervir el agua, y luego verter sobre el sabio en una taza. Cubrir y empinarse durante 20 minutos. Colar, agregar sal y hacer gárgaras según sea necesario.

19. Evitar la leche, o beberla

La leche caliente podría parecer la cosa perfecta para aliviar la garganta. Es calmante, no irritante, y relajante, además, está recibiendo líquido en su cuerpo. Si bien no es cierto para todos los dolores de garganta, si su dolor viene junto con la congestión, puede ser mejor evitar la leche. La razón es porque la leche cubre la garganta, que ya tiene exceso de moco gracias a su enfermedad. También puede aumentar la producción de moco que, como el revestimiento de la garganta, no ayudaría en absoluto. Por otro lado, si usted tiene un dolor de garganta muy seco o crudo, algo de leche y miel puede ser la única cosa para ayudar a calmarlo.

20. Mantenga moderadas las temperaturas de comida y bebida

Un enorme vaso de agua con hielo podría sonar fabuloso, pero en realidad, la temperatura a veces puede hacer que la garganta duele más. Lo mismo ocurre con los calientes, mientras que los tés y las sopas son a menudo llamados “calientes”, err más en el lado de “caliente”. Líquido que es demasiado caliente sólo quemar y causar más dolor. Al dejar que las cosas lleguen a temperatura ambiente o mantenerlos fríos en lugar de fríos o cálidos en lugar de calientes, puede evitar agravar su garganta más (por desgracia, esto significa paletas y helado es mejor evitarlo).

21. Cosas de especias

Los alimentos verdaderamente picantes deben ser evitados cuando su garganta duele, pero un remedio casero “picante” que ayuda a aliviar algo del dolor de un dolor de garganta (uno que es el resultado de un resfriado) es la canela. Es extremadamente alto en antioxidantes, y su aroma muchas veces ayuda a abrir los senos, lo que disminuye la producción de moco y le ayuda a respirar un poco más fácil. Hay algunos remedios bastante directos usando canela por ahí, incluyendo los que implican la mezcla de canela en polvo directamente en el agua. Para obtener lo mejor del sabor y los beneficios para la salud, el uso de “agua de canela” es una gran manera de lograr una deliciosa bebida que también le ayudará a sentirse mejor.

Necesitará…
-1-2 palitos de canela
-1-1 / 2 tazas de agua hirviendo
-El té de su elección

Direcciones
Llevar el agua a ebullición y añadir la canela. Hervir durante unos 2-3 minutos, y luego quitar la canela. Incline su elección de té de hierbas o verde en el agua de canela, beber y disfrutar.

* El té de manzanilla empapado en agua de canela con miel a gusto sería un combo fabuloso para vencer a la enfermedad. *

22. Mix & Match

Hay obviamente un tema a los tipos de ingredientes usados ​​en los remedios caseros para las gargantas doloridas. Si lo que son, y saber lo que está causando el dolor de garganta, puede probar diferentes combinaciones para ver lo que funciona para usted. Hay una cantidad sorprendente de variación, incluso en cosas tan simples como gargarismos de agua salada! Algunos ejemplos, algunas personas sugieren simplemente jugo de limón y miel, mientras que algunos dicen que la miel y el agua tibia, u otros dicen combinar los tres y luego añadir una pizca de cayena.

Si ninguno de los remedios anteriores parecen hacerlo por usted, a continuación hay 5 ingredientes que encontramos que son los más frecuentes en ayudar a un dolor de garganta, ya sea por su cuenta, combinado o en otra forma.

1. Sal: extrae el agua de las membranas mucosas hinchadas, reduciendo la hinchazón y el dolor.

2. Miel: La miel reconfortante y calmante ayuda a cubrir la garganta cuando está seca, rascada y dolorosa. También mata las bacterias. No debe administrarse a niños menores de 2 años de edad.

3. Limón: corta a través de moco indeseado, mata las bacterias, y puede ayudar a amortiguar el dolor en puntos doloridos. A menudo se utiliza con miel.

4. Apple Cider Vinegar: Es un gran germen-Buster, y aunque puede parecer contra-intuitivo, ACV puede realmente ayudar a aliviar su dolor de garganta.

5. Bicarbonato de sodio: Debido a sus niveles de PH puede ayudar a calmar las irritaciones menores de la piel, y también ayuda a librar a su cuerpo de las bacterias malas que podrían estar al acecho y empeorar las cosas.