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¿Qué es el mareo?
Mareo es un sentimiento como si todo gira alrededor de usted y no son capaces de equilibrar. Cuando te mareas, puedes sentir tontura, inestabilidad o pérdida de equilibrio y puede causar desmayos
Síntomas de mareos
Los mareos suelen ir acompañados de algunos síntomas como: sentido incorrecto del movimiento, cambios en la visión, puntos ciegos, dolores de cabeza y pulso lento o irregular. En algunos otros casos, el mareo también incluye síntomas: zumbido en los oídos, dolor en el pecho, debilidad, náuseas, vómitos, palidez o pérdida del conocimiento
¿Qué causa mareos?
Mareo no es una enfermedad, sino un síntoma de otras condiciones graves, incluyendo: anemia, presión arterial baja, trastornos neurológicos, accidente cerebrovascular, lesiones en la cabeza y así sucesivamente. A veces también es causada por carsickness, ejercicio excesivo, deshidratación, cambios hormonales o efectos secundarios de los medicamentos.
Aquí están los 20 remedios caseros más eficaces para el mareo que usted puede probar fácilmente en el país para prevenir mareos, así como mantener la salud del cuerpo fuerte y equilibrio.
1. Jengibre
Uno de los mejores remedios caseros para los mareos es el jengibre. El jengibre es muy eficaz para estimular el flujo de sangre a su cerebro ya otras partes del cuerpo. Por lo tanto, puede ayudarle a deshacerse de los mareos rápidamente
Cómo utilizar:
- Cuando te mareas, masticar una pequeña porción de jengibre fresco en pocos minutos para eliminar los mareos.
- Otra alternativa para prevenir los mareos es beber té de jengibre varias veces al día.
Además, el jengibre también es un buen remedio casero para muchos otros problemas del cuerpo. Usted puede leer más en: Remedios caseros para la rinitis alérgica para aprender sobre otros beneficios del jengibre.
2. Limón
Para deshacerse de los mareos con limón, puede aplicar de la siguiente manera:
- Mezcle 1 cucharada de jugo de limón con una pizca de polvo de pimienta negra y agregue esta mezcla a un vaso de agua.
- Añadir un poco de sal y beber tres veces al día hasta que la condición mejora.
- Otra alternativa es agregar jugo de limón de medio limón a un vaso de agua y añadir 2 cucharaditas de azúcar. Beber esta mezcla todos los días para deshacerse de los mareos.
Además, el limón también se utiliza para deshacerse de la resaca. Puede leer más en: Cómo deshacerse de una resaca.
3. Mostaza
La mostaza es un excelente remedio casero para los mareos debido a su capacidad para aumentar la circulación sanguínea y mantener el equilibrio corporal en los pies.
Puede aplicar la siguiente manera para deshacerse de los mareos:
- Mezcle la sal, la pimienta, el vinagre y la mostaza en una proporción igual.
- Añadir esta mezcla a un vaso de agua y beber varias veces al día.
Además de esta propiedad, la mostaza también ayuda a deshacerse del hematoma. Puede leer más en: Cómo tratar un hematoma.
4. Vinagre de manzana
Siendo otro remedio casero eficaz para los mareos, usted puede utilizar el vinagre de sidra de la manzana de la siguiente manera para deshacerse de mareos:
Mezclar un poco de vinagre de sidra de manzana con un poco de miel y beber esta mezcla todos los días para mejorar la condición.
5. Yogur
Una de las propiedades del yogur es aumentar la fuerza del sistema inmunológico. Así que el yogur puede ayudar eficazmente a aliviar los síntomas del mareo
Para deshacerse de los mareos con este remedio casero, puede intentar consumir yogur al día. Semillas de almendras y calabaza
Cómo utilizar:
Mezcle 3 cucharadas de trigo, 10-12 almendras y algunas semillas de calabaza y empápelas en agua durante la noche.
Triturarlos en una pasta y agregar algunos clavos.
Hervir esta mezcla con un poco de leche y beber varias veces al día hasta que la condición mejora.
6. Grosella espinosa india (Amla)
La grosella espinosa de la India es muy efectiva como uno de los remedios caseros para los mareos debido a una alta cantidad de vitamina A y C, que puede aumentar su sistema inmunológico, aumentar la circulación sanguínea y prevenir así como deshacerse de los mareos.
Puede aplicar este remedio casero para mareos de la siguiente manera:
- Grind 2 amla fruits into a paste and mix it with 2 teaspoons of coriander seeds.
- Add this mixture to a cup of water.
- Let it stand overnight and strain it in the next morning.
- Drink the water daily to have the best result.
7. Miel
La miel contiene una gran cantidad de azúcar natural, por lo que es un excelente remedio casero para los mareos mediante la mejora de su nivel de energía y deshacerse de azúcar en la sangre baja .
Cómo utilizar:
- Mezcle 2 cucharadas de miel con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y agregue esta mezcla a un vaso de agua fría.
- Beber 2 veces al día para obtener el resultado positivo.
- Otra alternativa para deshacerse de los mareos es mezclar 1 cucharada de miel y jugo de limón y agregarlos a un vaso de agua tibia. Bebe siempre que te mareas.
8. Ginkgo Biloba
Debido a la mejora de la circulación sanguínea, gingko biloba es uno de los mejores remedios caseros para los mareos
Para deshacerse de los mareos, puede consumir esta hierba en forma de tabletas o extracto líquido o hojas secas. Usted debe tomar una dosis de 120 a 150 mg de extracto de gingko biloba 3 veces al día hasta que los síntomas de mareo aliviar.
9. Feverfew
Feverfew puede ayudar a aliviar los síntomas de mareos como: dolores de cabeza, náuseas y vómitos, etc y aumentar la circulación sanguínea. Por lo tanto, se ha reconocido como uno de los remedios caseros más excelentes para los vértigos .
Cómo utilizar:
1 cucharadita de hojas secas de matricaria y 1 cucharadita de hojas secas de menta en una taza de agua caliente. Después de 15 a 20 minutos, la tensión y beber este té todos los días hasta que vea el resultado positivo.
Otra alternativa es tomar unas cuantas hojas de matricaria cada vez que te mareas para deshacerse de los mareos inmediatamente.
10. Albahaca
No es sólo una hierba popular para cocinar, sino también un remedio extremadamente importante para los mareos, así como muchas otras enfermedades del cuerpo. Con el fin de curar los mareos, puede tomar parejas de hojas de albahaca en algo de leche hirviendo. Después de remojar durante un tiempo, consumir la leche antes de dormir ayudará a curar los mareos para siempre.
11. Respiración Profunda
La respiración profunda es un remedio casero extremadamente simple para los mareos porque ayuda a traer una alta cantidad de oxígeno al cerebro.
Cada vez que se marean, debe aplicar la siguiente manera para deshacerse de los mareos inmediatamente:
- Sit down and place one hand on your abdomen, place the thumb of one against another nostril and close your mouth.
- Inhale slowly through the open nostril and keep the air in your abdomen.
- Hold the breath in, close 2 nostrils and tighten your lips in 2 or 3 seconds.
- Breathe out slowly and extract all air from your abdomen.
- Repeat this home remedy 10 times.
12. Beber agua
La deshidratación es una causa popular de mareos. Así que uno de los remedios caseros simples pero eficaces para los mareos es la oferta suficiente de agua para su cuerpo.
Cuando te mareas, puedes beber un vaso de agua para recuperar el equilibrio rápidamente. Además, usted debe beber una cantidad adecuada de agua durante todo el día.
13. Manzanilla
La manzanilla es otra extremidad maravillosa en cómo tratar mareos. Es una opción alternativa perfecta para aquellos que encuentran el agua potable bastante aburrido en términos de sabor.
Al igual que otros tipos de té, como el té verde, el té de manzanilla es muy eficaz para ayudar a las personas a manejar el estrés, la depresión o la ansiedad. Además, la manzanilla también contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas para mantener nuestras condiciones energéticas. Es uno de los mejores remedios caseros naturales para los mareos que puede preparar en cuestión de minutos.
Para tener su té, usted puede empizar sus flores secadas con el agua por 10-15 minutos antes de conseguirlas tensas. Si las flores no están disponibles, bolsas de té se pueden comprar fácilmente en muchas tiendas.
14. Apio
Las personas que sufren de presión arterial baja por lo general tienen que lidiar con la pregunta “qué hacer para los mareos”, ya que son uno de los grupos más vulnerables. Una solución simple para curar los mareos para ellos es el apio, que ha demostrado tener efectos estimulantes en el nivel de energía.
La recomendación para los tratamientos de mareo o aturdimiento es consumir el jugo de apio 2-3 veces al día.
15. Leche de almendras
Las almendras tienen muchos beneficios increíbles para la salud y han sido conocidos como una nuez nutritiva. La buena noticia es que puede utilizarlo como una sugerencia sobre cómo ayudar a los mareos. Según algunos informes, los nutrientes importantes, como las vitaminas E y B y los carbohidratos, representan aproximadamente el 26 por ciento del contenido de esta nuez. Por otra parte, la fibra en almendras juega un papel importante en el tratamiento de muchas dolencias.
Cómo hacer:
- Las almendras deben ser empapadas en agua por una noche
- Entonces, hazlo grinded
- Combínalo con leche tibia
- Tome esta bebida todos los días para detener el mareo rápidamente
16. Sandía
Con el fin de poner fin a los mareos, algunas personas comienzan a preguntar cómo tratar la presión arterial baja ya que es una de las causas más comunes de mareos. Los pacientes diabéticos son los que lo saben muy bien.
En muchos casos, el mareo resulta del hambre. Por lo tanto, si desea acelerar el tratamiento de vértigo o incluso evitarlo, usted no debe experimentar las condiciones de hambre. Y una de las mejores maneras de lograr este objetivo es el uso de alimentos ricos en agua, como la sandía. Más del 90 por ciento de su contenido es el agua, que no sólo lo hará lleno, sino también reducir el riesgo de deshidratación de manera eficaz.
17. Fresa
Además de sabor fresco y estimulante, la fresa es siempre uno de los frutos favoritos de todos los tiempos debido a su amplia gama de beneficios para la salud. Comer un pedazo de fresa parece aumentar su energía inmediatamente. Su sabor amargo a veces estimula el apetito y ayuda a tratar muchos síntomas de mareos, como aturdimiento.
18. Coma algo
Un bajo nivel de azúcar en la sangre, así como el hambre puede causar mareos. Así que cuando se sienta mareado, puede intentar comer algo para deshacerse de mareos como: aperitivos, frutas, yogur o nueces tostadas como el anacardo, las almendras, las nueces.
19. Ejercicios sencillos
Algunos ejercicios simples como: parpadeando los ojos rápidamente, moviendo el cuello en el sentido de las agujas del reloj y moviendo las bolas del ojo en todas las direcciones son también grandes remedios caseros para los mareos cada vez que se marean.
20. Dieta saludable
Una dieta incluye alimentos ricos en hierro, vitamina A, vitamina C, ácido fólico y fibra contribuirá a prevenir y aliviar los síntomas de mareos relacionados con la anemia y la presión arterial baja.
Si el mareo no ocurre con frecuencia, no debe preocuparse demasiado. La aplicación de 15 remedios caseros para los mareos le ayudará a deshacerse de los mareos y mejorar la condición sin ver a los médicos.
Cómo prevenir mareos
Los mareos se pueden evitar si usted sigue un estilo de vida saludable, consistente en dieta adecuada y ejercicios. El agua juega el papel central en la dieta y es mejor que uses muchas verduras y frutas. Además, algunas actividades deportivas hacen la mejor maravilla para el tratamiento de mareos son la meditación, el yoga.
