Sabemos que va a haber oído algunos de estos consejos antes, pero en realidad le prestarle atención? una piel de aspecto saludable y atractivo no es tan difícil de lograr, si lo que sigue algunas de las reglas básicas. Mientras sueros hidratantes de la piel y sin duda puede mejorar la salud de la piel, también hay un montón de pasos naturales que se pueden tomar que va a hacer el truco. Si quieres una piel clara, brillante, echa un vistazo a estos consejos simples que ayudan a lograr una piel sana.
Contenido
1. té verde Amor
Usted probablemente sabe que el té verde contiene antioxidantes, pero ¿sabía usted que el té verde en realidad puede revertir el daño en la piel? Si usted se toma dos tazas de té verde al día, que le ayudará a proteger su piel del sol y que le ayudará a protegerse de las arrugas. El té verde también actúa como un anti-inflamatorio, por lo que reducir el enrojecimiento y manchas en la piel también.
2. Use sólo productos de cuidado de la piel natural
Una gran cantidad de productos para la piel comprados en la tienda contienen ingredientes desagradables hechos por el hombre que pueden dejar residuos tóxicos detrás en su piel. Cada vez que usted compra cualquier cosa que se va a utilizar en su piel, revise la etiqueta cuidadosamente para asegurarse de que usted sabe lo que está en él. Va a usted y su piel estará haciendo un gran favor si utiliza productos para el cuidado de la piel que contienen nada más que ingredientes naturales.
3. Coma más zanahorias
Una de las vitaminas esenciales para la piel clara, brillante es la vitamina A, que ayuda a construir el colágeno que mantendrá su piel suave y hermosa. Una de las mejores fuentes naturales de vitamina A presente en las verduras de color naranja, como las zanahorias y las patatas dulces. Añadir un poco de color a su plato y le ayudará a lograr una piel de aspecto saludable.
4. Beba mucha agua
Saltar la soda y tomar una botella de agua en su lugar y pronto verá una notable mejora en la salud de su piel. Usted está constantemente perdiendo agua a través de la piel y, si se deshidrata, el primer lugar se mostrará en en su cutis. la piel bien hidratada se ve más suave, más joven, y que tendrá un menor número de manchas en ella, por lo que controlar su ingesta diaria de agua y tratar de golpear todas importantes que 1,5 litros de agua cada día.
5. El uso de la miel como un lavado de cara
Una manera fácil de dejar de poner tantos productos químicos en su cara sería la de deshacerse de la colada de la cara comprados en la tienda y el uso de miel pura en su lugar. La miel va a limpiar e hidratar la piel y también va a matar las bacterias y combatir la inflamación. Empezar a lavarse la cara con miel y usted se sorprenderá al ver lo suave de su piel se ve y se siente.
6. Obtener una buena noche de sueño
Este será otro consejo que usted ninguna duda habrá oído antes. Cuando se duerme, su piel hace mucho de su trabajo de reparación y la falta de sueño hará que su piel se vea opaca y sin vida, causar círculos oscuros bajo los ojos, y hacer que el hundimiento de la piel. Nadie está diciendo que no se puede salir a disfrutar, pero en las noches que te vas a quedar en, llegar a la cama a una hora razonable, de manera que se obtiene una buena siete u ocho horas de sueño.
7. El uso de la cúrcuma para combatir la inflamación
La gente ha estado usando la cúrcuma en la India desde hace miles de años para mantener su piel con un aspecto fresco y claro, y la razón por la que funciona tan bien es que la cúrcuma tiene notables propiedades anti-inflamatorias y suaviza la piel también. La mejor manera de usar la cúrcuma en su piel es hacer una mascarilla de una cucharadita de cúrcuma y tres cucharadas de yogur natural. Aplique la mezcla en la cara y dejar que se seque durante unos diez minutos. La cúrcuma reducirá la hinchazón, combatir el acné, y puede ayudar a reducir las arrugas también.
8. Lucha contra el envejecimiento con los tomates
Los tomates son buenos para la piel, si se aplica la tópicamente o se los comen. Los tomates contienen un importante antioxidante llamado licopeno que combate los signos del envejecimiento y mantiene la piel de aspecto impecable y clara. Los tomates también ayudan a proteger su piel del sol, por lo que añadir los tomates a su menú o aplicar pasta de tomate en la cara y que le ayudará a mantener su piel joven y bella.
9. Exfoliar regularmente
exfoliar suavemente la cara una o dos veces a la semana va a eliminar todas las células muertas de la piel y dar a su piel una limpieza a fondo. Si deja las células muertas de la piel y la suciedad se acumule, la piel comienza a verse opaco y usted será más propensos a sufrir con los brotes.
10. Aclarar manchas con la patata
Si tiene manchas o cicatrices en la piel, jugo de patata se aclarará poco a poco y con el tiempo te dejará con la piel sin defectos. Aplicar jugo de patata (o pasta) a la piel, dejar actuar durante unos diez minutos hasta que se seque, y luego se lava de nuevo con agua tibia. Es la manera perfecta para reducir el enrojecimiento y aclarar la piel.
