Bodas, Bar y Bat Mitzvahs, y los funerales son rituales que nos hacen retrasar y tienen experiencias de vida más profundas y profundas. Nos ayudan a celebrar los buenos tiempos y sanar de los malos tiempos.
En el matrimonio, también necesitamos rituales para lidiar con los tiempos difíciles y para aumentar la pasión y vitalidad en su relación íntima.
Los rituales que estoy a punto de discutir son mejores a diario o por lo menos casi diariamente:
1. Antes de empezar su día ocupado, acaricie en la cama.
Incluso si tienes un bebé que está llorando; después de atender al bebé, tome de 30 segundos a un minuto (o más) para tocar y mantener a su pareja. Comenzar su día como este realmente establece el tono de su relación íntima.
2. Pause por lo menos algunas veces durante su día de trabajo al texto o llame a su socio para hacerles saber que usted está pensando en ellos.
Usted puede ser humorístico, coqueta, o simplemente interesado en lo que está sucediendo en el mundo de su pareja. Luego, vuelva a trabajar si es necesario.
3. Disfrute de un “sentimiento” de 10 minutos cada día o noche.
Durante estos 10 minutos, su enfoque se centra en las experiencias internas del otro, en lugar de en la lista de tareas de cada uno. No es un momento para hacer planes. Usted puede hacer eso en el minuto 11 si realmente necesita. Estos 10 minutos se pueden utilizar para explorar el dolor que cualquier persona puede experimentar o los sentimientos agradables también.
He ayudado a muchas parejas a desarrollar y comprometerse a estos rituales que han transformado su relación, incluso las parejas que han estado atrapados durante años o décadas.
Cosas aparentemente milagrosas ocurren entre una pareja cuando se desarrollan patrones de conducta nuevos y positivos. ¿Por qué no su relación?
Todd Creager es un experto en relaciones. Durante más de 30 años, ha trabajado como terapeuta de relaciones, especializado en el matrimonio, el sexo y el asesoramiento de parejas.
