¿Te encanta sudar en el gimnasio? Entonces esta guía de cuidado de la piel post-entrenamiento aprobada por Dermat es para ti

No permita que los entrenamientos disminuyan el tamaño de su cintura y aumenten su acné. Muéstrale a tu piel un poco de cariño para lograr una piel clara y radiante.

Dicen que en la vida no hay almuerzos gratis. Desafortunadamente, tus entrenamientos no son una excepción a esta regla. Simplemente porque esa tan deseada pérdida de centímetros tiene un alto precio de trabajo duro y algo de daño en la piel también.

Sí, lo leiste bien. Hacer ejercicio puede hacer que tu piel sea propensa al acné y a la piel apagada.

“Cuando haces ejercicio, una mezcla de aceites, suciedad, sudor y gérmenes del equipo, así como fluidos corporales que se adhieren a tu piel, pueden bloquear tus poros. Esto puede provocar acné”, explica la Dra. Priyanka Reddy, dermatóloga, tecnóloga y fundadora de DNA Skin Clinic, Bengaluru.

Sin embargo, eso no significa que debas dejar de hacer ejercicio. 

En su lugar, tome estas precauciones recomendadas por el Dr. Reddy: 

con las manos y los dedos después de hacer ejercicio, ya que al hacerlo, solo transferirás la suciedad y las bacterias a tu piel. Límpiate la cara únicamente con una toalla limpia.

para reducir la transferencia de aceites del cuero cabelludo y productos para el cabello al rostro y minimizar las posibilidades de acné.

después del entrenamiento. Retrasar esto hará que el cóctel de suciedad y sudor permanezca en la piel por más tiempo, lo que aumenta las posibilidades de sufrir acné y erupciones cutáneas.

y un limpiador facial suave. Sécalo dando golpecitos con una toalla limpia y aplica tu crema hidratante habitual.

y sé amable con tu piel. También puedes aplicar una mascarilla facial suave y calmante para calmar tu piel después de una sesión de entrenamiento.

¡Los remedios caseros también pueden ayudar! Aquí hay algunas sugeridas por el Dr. Reddy: 

Mascarilla facial de plátano para desintoxicar tu pielLos plátanos son ricos en vitamina A que aumenta la renovación celular de la piel y mantiene los poros limpios. Triture un plátano, agregue ingredientes antibacterianos como miel y cúrcuma y masajee la mezcla suavemente con movimientos circulares sobre la piel limpia. Déjalo actuar durante 15 minutos y luego lávate la cara con agua fría. Termina con una crema hidratante.

Mascarilla de papaya para exfoliaciónCombina la pulpa de papaya triturada, las claras de huevo y la miel en un bol y aplica la mezcla sobre la piel limpia. Déjelo actuar durante 10 minutos y luego lávelo con agua para obtener resultados brillantes. 

Avena para hidratar mientras exfoliasLa avena molida puede hacer maravillas en tu piel ya que es un exfoliante suave, que también hidrata. Simplemente mézclelo con un poco de azúcar, miel y yogur para obtener mejores resultados.