¿Alguna vez te has preguntado si el chocolate es tu verdadera salvación de los calambres menstruales? ¿Es sólo un espejismo? Es hora de descubrirlo finalmente aquí.
¿Qué es lo que más anhelas cuando estás en tu período? ¿Es helado, chocolates o delicias fritas? Bueno, uno de estos antojos es tu verdadera salvación. Porque verás, los chocolates realmente pueden aliviar esos calambres menstruales mientras satisfaces tus antojos.
De hecho, por toda la caja de chocolates que devoras en cada período, ¡culpa a la progesterona! Según las investigaciones, esta hormona encargada de regular nuestro ciclo menstrual es igualmente responsable de un mayor apetito durante y después de la menstruación.
De todos modos, volvamos al chocolate. ¿Sabías que el chocolate amargo es la salvación definitiva para la época? Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. afirma que una barra de 100 gramos de 70 a 85 % de chocolate negro contiene el 67 % de la cantidad diaria recomendada. ingesta de hierro y el 58% de la IDR de magnesio. En tu batalla contra los calambres menstruales, estos nutrientes hacen del chocolate amargo tu deliciosa armadura.
Aparte de esto, aquí hay cuatro razones por las que debes abastecerte de chocolate amargo para los días en que la tía flo te visita:
Magnesium Research.
El chocolate negro rico en cacao es una poderosa fuente de magnesio, que resulta ser un analgésico natural. Cuando los calambres crean tensión y espasmos en el cuerpo, el magnesio calma los músculos del útero, según una revisión de 2017 publicada en la publicación trimestral
El chocolate negro contiene serotonina. También conocida como la sustancia química de la felicidad, la serotonina ayuda a estimular la producción de endorfinas y te hace sentir más alegre. Aunque puede parecer un abrazo, recuerda no excederte con este delicioso superalimento, porque una sobredosis de cualquier cosa es mala para ti.British Journal of Clinical Pharmacology
Según un estudio del
Como fuente rica en hierro y azúcar, ofrece una explosión de energía, aunque puede ser temporal.< /span>culpe a sus bajos niveles de energía durante sus períodos debido a sus bajos niveles de hierro. El hierro transporta principalmente oxígeno a todas las partes del cuerpo. Entonces, cuando el mineral se pierde junto con la sangre menstrual, se produce cansancio y letargo.
Cuando te duelan las caderas, el abdomen y los muslos durante la menstruación, abre un paquete de chocolate amargo. Con una buena cantidad de magnesio, el chocolate negro es conocido por ser un remedio eficaz para los dolores musculares
Entonces, en tu próximo período, satisface todos tus antojos de Charlie y la fábrica de chocolate y dile adiós a los calambres.
