El estrés no sólo puede ser perjudicial para tu salud mental sino que también te afecta físicamente. Entonces, le preguntamos a un experto si el estrés tiene algún efecto negativo en la salud vaginal.
Cuando se trata del estilo de vida moderno, el estrés es inevitable. Desafortunadamente, este estrés inevitable tiene varios impactos negativos en nuestra salud, especialmente si persiste y no se maneja mal. Desde acné y signos prematuros de envejecimiento hasta desequilibrios hormonales y problemas de salud cardíaca, la hormona cortisol producida como resultado de la respuesta de lucha o huida de su cuerpo ante una situación estresante es capaz de causar un daño inmenso a su salud.
Pero, ¿puede el estrés afectar su salud vaginal?
“El estrés tiene un impacto negativo en su salud vaginal”, dice la Dra. Uma Vaidyanathan, consultora principal de ginecología y obstetricia del Hospital Fortis de Shalimar. Bagh.
¿Por qué y cómo, te preguntas?
“Se necesita un nivel saludable de la hormona estrógeno para mantener un equilibrio de bacterias protectoras en la vagina, como los lactobacilos. Además, la acidez de las secreciones vaginales (equilibrio del pH) también es esencial para prevenir el crecimiento de organismos infecciosos en la vagina, que a su vez es mantenido por el estrógeno”, explica el Dr. Vaidyanathan.
“El estrés provoca un aumento de los niveles de cortisol y otras hormonas del estrés como la norepinefrina. Estas hormonas inhiben el mantenimiento del revestimiento vaginal relacionado con los estrógenos y la acumulación de glucógeno”, dice
¿El resultado?
Bueno, la alteración en su ecosistema vaginal debido al estrés puede allanar el camino para varias cuestiones de salud íntima y ginecológicas:
Según el Dr. Vaidyanathan, las hormonas del estrés pueden disminuir los niveles de glucógeno libre de la vagina y las bacterias lactobacilos, lo que lleva a una disminución del ácido láctico y del hidrógeno. síntesis de peróxido (H2O2).
Explica además que esto puede provocar una disminución del pH de la vagina y, en consecuencia, crear un entorno propicio para la proliferación de infecciones del tracto genital femenino como la vaginosis bacteriana.
también puede hacer que una mujer sea más vulnerable a infecciones de transmisión sexual como gonorrea, clamidia trachomatis, virus de inmunodeficiencia humana ( VIH) e infecciones fúngicas como la candidiasis.
El estrés
“Básicamente, el efecto general del estrés es un ecosistema vaginal desequilibrado donde las respuestas protectoras se debilitan, lo que fomenta la infección del tracto genital superior con secuelas ginecológicas nocivas”, menciona el Dr. Vaidyanathan.
Según el Dr. Vaidyanathan, las mujeres embarazadas también corren el riesgo de dejar que el estrés arruine su salud vaginal, ya que también puede provocar complicaciones relacionadas con el embarazo, como prematuros. -Parto a término e infección en el útero.
Las hormonas del estrés también pueden provocar un aumento en la cantidad de flujo vaginal. Esto puede ser una secreción maloliente si una mujer ha contraído una infección.
, la testosterona (esencial para su libido) disminuirá. Esto puede provocar sequedad vaginal y malestar durante las relaciones sexuales. Con el tiempo, esto puede afectar la relación sexual con su pareja, agravando aún más el estrés”, advierte el Dr. Vaidyanathan.estrés
“A medida que el cortisol aumenta debido al
Entonces, ¿cómo puedes controlar el estrés para que no afecte tu salud vaginal?
Quizás, la única forma de proteger tu salud vaginal de la ira de las hormonas del estrés sea controlar estresarse mejor. El Dr. Vaidyanathan sugiere las siguientes formas de hacerlo:
1. Encuentre tiempo para meditar y hacer ejercicio.
3. Duerma lo suficiente.
4. Come sano.
5. Evite la cafeína o los alimentos con alto contenido de azúcar que le dan descargas de energía que desaparecen rápidamente.
de maneras poco saludables, como beber demasiado alcohol, consumir drogas, fumar, comer en exceso o salir de fiesta sin comer ni dormir adecuadamente. Estos mecanismos de afrontamiento pueden ayudarle a sentirse mejor en el momento, pero pueden aumentar sus niveles de estrés a largo plazo.estrés
7. Evite el uso de duchas vaginales o productos de higiene vaginal de venta libre sin consultar a su ginecólogo. El uso excesivo de estos productos termina eliminando las bacterias protectoras, lo que aumenta el riesgo de infección vaginal.
8. Ser organizado y crear un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.
Por lo tanto, señoras, ¡asegúrense de estresarse menos para mantener todo saludable!
