Las infecciones fúngicas han aumentado durante años y los medicamentos utilizados para tratar las infecciones por hongos pueden presentar numerosos inconvenientes. En realidad, estos medicamentos pueden ser costosos y tóxicos; y el uso regular de estos medicamentos antifúngicos puede dar lugar a un desarrollo de una cepa fúngica resistente a los medicamentos. Siga leyendo este artículo completo en para descubrir algunos de los principales alimentos, hierbas y especias antifúngicos que lo ayudarán a combatir las infecciones fúngicas.
33 alimentos antifúngicos, hierbas y especias que son geniales para comer
Hoy en día, muchas personas usan alimentos antifúngicos, especias y hierbas para prevenir y tratar las infecciones por hongos. Aunque se requieren más investigaciones para demostrar su efectividad, la mayoría de los alimentos, las especias y las hierbas antifúngicas son seguros y no tóxicos. Por lo tanto, no necesita preocuparse demasiado al usar cualquiera de estos alimentos antifúngicos.
Si desea saber más sobre los datos nutricionales y algunos de los mejores alimentos antifúngicos que debe tratar de consumir más para tratar algunas infecciones por hongos de forma natural, mantenga sus ojos en esta lista a continuación.
Contenido
1. Canela
La canela es también otra poderosa especia antiinflamatoria y fungicida. Similar al ácido caprílico, esta especia puede ayudar a matar las células de levadura dañinas. Según un estudio [1], la canela es efectiva en el tratamiento de Candida, H. pylori y los piojos. Sin embargo, las mujeres embarazadas o personas que sufren de úlceras estomacales o problemas intestinales no deben aplicar este remedio casero.
2. Aceite de árbol de té
Cuando se trata de alimentos antifúngicos para comer, no debe perderse el aceite de árbol de té que puede ayudarle a tratar los síntomas de las infecciones por hongos de forma natural. El aceite de árbol de té se estudia ampliamente ya que tiene efectos positivos en el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que el aceite de árbol de té puede ayudar a tratar el acné, la tiña, el muguet, la vaginitis, el picor en el atleta, el pie de atleta, etc.
3. Caléndula
Se sabe que Calendula tiene una larga historia de usos terapéuticos y medicinales. Esta hierba contiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antifúngicas. Una investigación sobre la actividad antifúngica del aceite esencial de la caléndula [2] reveló que los extractos de etanol de la caléndula funcionaban de maravilla en algunas infecciones fúngicas. La caléndula ayudará a sanar tus heridas más rápido y al mismo tiempo tratar infecciones fúngicas como hongos encarnados, tiña y pie de atleta. Sin embargo, como la caléndula puede promover la menstruación, las mujeres embarazadas no deberían tomar esta hierba.
4. Aceite de orégano
El aceite de orégano es un aceite esencial que no debes mirar hacia abajo cuando se trata de alimentos antifúngicos, especias y hierbas. Según una investigación sobre el aceite de orégano [3], este aceite contiene carvacrol, que es una poderosa propiedad antifúngica con un sabor fuerte. Puede consumir más aceite de orégano agregando unas gotas de este aceite esencial a su aderezo de ensalada o salsa de carne.
Además de esto, el aceite de orégano es también uno de los mejores remedios caseros para la candida albicans en la boca. Para tratar este tipo de candida, puede mezclar unas gotas de aceite de oliva con aceite de orégano, y luego aplicar esta mezcla a las infecciones fúngicas de la piel. Alternativamente, puede aplicar directamente esta mezcla en sus infecciones por hongos.
5. Salmón salvaje
Es una gran fuente de omega-3, que se conoce como una sustancia poderosa para combatir infecciones fúngicas. De hecho, este es también uno de los mejores alimentos antifúngicos que quiero revelar en este artículo y quiero que todos mis lectores lo sepan y luego intenten agregar este tipo saludable de pescado a su dieta diaria para siempre.
6. Té
El té blanco, el té negro, el té verde y el té oolong contienen taninos que son sustancias antifúngicas. Sin embargo, el té también está lleno de flúor, por lo que recomendamos que use té de hierbas que contengan especias que combaten hongos como la canela y el clavo de olor. De hecho, este es también uno de los mejores alimentos antifúngicos que todos mis lectores no deben omitir, pero consideran beber cualquier tipo de té diariamente.
7. Verduras crucíferas
Hay una gran cantidad de vegetales crucíferos que debe agregar a su dieta diaria para tratar algunas infecciones fúngicas. Algunas verduras crucíferas que debes consumir son las coles de Bruselas, la rúcula, el brócoli, el repollo y los rábanos. Estos vegetales saludables están llenos de isotiocianatos, azufre y sustancias que contienen nitrógeno; por lo tanto, pueden ayudarlo a lidiar con los síntomas de Candida.
8. Clavo
Los clavos son ricos en eugenol y son una gran fuente de propiedades antifúngicas cuando se toman internamente. Además de esto, el aceite de clavo se puede utilizar como un soporte tópico para algunas infecciones fúngicas en los dedos de los pies y las uñas de los pies.
Para utilizar esta especia para prevenir y tratar infecciones fúngicas, hay algunas maneras diferentes de elegir:
- Haga té de clavo de unos pocos clavos de olor
- Agregue un poco de clavo seco molida a sus masajes con especias.
- Use aceite de clavo en las farmacias como un tratamiento tópico para aliviar el dolor de muelas.
- Tome el aceite de clavo internamente en pequeñas cantidades.
9. Granos enteros sin gluten
Los granos integrales sin gluten están llenos de hierro, vitaminas B, fibra y selenio, por lo que estos alimentos saludables pueden ayudar a los pacientes con Candida a inhibir el crecimiento de hongos a la vez que mejoran su salud general. Algunas de las excelentes opciones de cereales integrales sin gluten son la avena, el arroz integral y los cereales. Lo que es más importante, tenga en cuenta que debe evitar el pan blanco, el trigo, la cebada y el centeno.
10. Kefir y otros alimentos ricos en probióticos
El yogur, el kimchi, el kéfir y lassi son todos alimentos ricos en probióticos y se los conoce como alimentos antifúngicos que no debes mirar hacia abajo. Las bacterias beneficiosas que se encuentran en estos alimentos saludables pueden ayudar a mejorar el sistema digestivo y reponer las bacterias buenas en el intestino para que puedan ayudar a tratar las infecciones por hongos y evitar que vuelvan a ocurrir. Por lo tanto, debe tratar de consumir más de estos alimentos ricos en probióticos para obtener beneficios adicionales para tratar los trastornos gastrointestinales. Pregúntele a su médico acerca de la intolerancia alimentaria y la alergia que pueden contribuir a las infecciones por hongos.
11. Vinagre de sidra de manzana
Al igual que otros alimentos ricos en probióticos como mencioné anteriormente, el vinagre de sidra de manzana es también uno de los mejores alimentos antifúngicos que debe comenzar a consumir a diario. De acuerdo con un estudio sobre los usos del vinagre de sidra de manzana para tratar el sobrecrecimiento crónico de levadura [4], se recomienda que el vinagre de sidra de manzana sea uno de los ingredientes comunes en las dietas para los que padecen Candida. Los estudios sobre el vinagre de sidra de manzana junto con sus poderosos agentes antifúngicos son limitados, pero este tipo de vinagre contiene enzimas que ayudan a descomponer la Candida.
12. Nogal negro
Algunos estudios han encontrado que la nuez negra puede ayudar a eliminar las aftas, las llagas por sífilis y el herpes de manera efectiva. El nogal negro tiene efectos antifúngicos y es de naturaleza alcalina, lo que los convierte en un lugar inhóspito para hongos y parásitos.
13. Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza están repletas de ácidos grasos omega 3 que tienen agentes antiparasitarios, antivirales y antifúngicos. Además de esto, los omega-3 pueden ayudar a los pacientes con infecciones fúngicas a combatir los signos y síntomas de Candida. Es un hecho que la mayoría de las personas no consumen estos nutrientes en su dieta para mantener su tiroides saludable. Si tiene deficiencia de estos ácidos grasos, puede tener un nivel más bajo de hormona tiroidea. Si desea consumir más omega-3 en su dieta, puede agregar semillas de calabaza a sus licuados, cereales, ensaladas o simplemente consumir semillas de calabaza como refrigerio.
14. Zumo de limón y lima
Tanto el jugo de limón como el de lima pueden estimular la actividad peristáltica del colon y mejorar el sistema digestivo. Por lo tanto, ambos son excelentes opciones para condimentar platos de verduras, carne y pescado. En realidad, el jugo de limón y lima son excelentes alimentos antifúngicos que usted y mis otros lectores deberían saber y recordar para consumir para siempre.
15. Jengibre
El jengibre puede limpiar su cuerpo aumentando el flujo sanguíneo y desintoxicando el hígado. Además de esto, el jengibre también puede ayudarlo a mejorar su sistema inmunológico y su sistema digestivo y, al mismo tiempo, ayudar a reducir los gases intestinales. Además, el jengibre tiene propiedades calmantes para tratar la inflamación en el tracto intestinal causada por el sobrecrecimiento de Candida.
Hay algunas maneras de usar jengibre para ayudarlo a tratar infecciones fúngicas. Simplemente, puedes agregar jengibre a tu cocina. Además, puedes consumir mermelada de jengibre, polvo de jengibre o beber té de jengibre. Además, puedes mezclar jengibre con jugo de limón para aumentar la efectividad del tratamiento de infecciones fúngicas.
16. Aceite de oliva
El aceite de oliva y el extracto de hoja de olivo son ricos en una sustancia química vegetal llamada oleuropeína, que es una poderosa propiedad antifúngica para mejorar el sistema inmunitario. Además de esto, el aceite de oliva puede ayudarlo a regular los niveles de azúcar en la sangre. Para los pacientes que sufren de Candida, esto es muy importante porque sus niveles elevados de azúcar en la sangre podrán alimentar su sobrecrecimiento de levadura.
Siga leyendo este artículo completo para descubrir algunos de los alimentos antifúngicos populares que usted y mis otros lectores deberían tratar de consumir más.
17. Mantequilla cruda
La mantequilla cruda es otro de los alimentos antifúngicos que quiero presentar en este artículo y quiero que todos mis lectores lo sepan para siempre. La mantequilla cruda alimentada con pasto es rica en ácido butírico, que ayuda a aliviar la inflamación. Además, la mantequilla alimentada con pasto contiene ácido láurico, que es una propiedad antimicrobiana y antifúngica.
18. Algas marinas
Las algas contienen algunas propiedades curativas, que pueden ayudar a su cuerpo a combatir la Candida y otras infecciones fúngicas. Además de esto, las algas tienen el alto contenido de yodo que puede ayudar a los pacientes con Candida a equilibrar la glándula tiroides ya que estos pacientes a menudo experimentan hipotiroidismo, así como muchos signos y síntomas de este problema de salud. Además, las algas marinas pueden ayudarlo a eliminar los contaminantes tóxicos y los metales pesados del cuerpo y al mismo tiempo limpiar su tracto intestinal.
19. Cebollas
Las cebollas están repletas de potentes propiedades antiparasitarias, antibacterianas y antifúngicas. El uso de cebollas puede ayudarlo a eliminar el exceso de líquidos de su cuerpo, por lo que se usan para tratar la retención de líquidos en muchos pacientes con Candida. Sin embargo, consumir ajo y cebollas puede ocasionar algunos problemas respiratorios. Para lidiar con esto, puede consumir estas especias junto con el perejil para reducir su olor.
20. Ajo
El ajo está repleto de propiedades antifúngicas que pueden ayudarlo a combatir la Candida al aumentar la actividad de las buenas bacterias presentes en su sistema digestivo. Además de esto, el ajo también puede mejorar la salud del colon y del hígado al ofrecerles un poder desintoxicante.
Simplemente, puedes usar el ajo diariamente para darle sabor a tus alimentos. Alternativamente, puede triturar 2-4 dientes de ajo para tomar el jugo de ajo fresco. Mezcle el jugo fresco con agua y luego tómelo por día como un tratamiento natural para las infecciones por hongos. Sin embargo, tenga en cuenta que debe evitar consumir ajo cuando tiene el estómago vacío.
21. Aceite de coco
El aceite de coco es conocido como un poderoso tratamiento para las infecciones por hongos. Esto se debe a que contiene tanto ácido láurico como ácido caprílico, que pueden ayudarlo a mejorar su sistema inmunitario y, simultáneamente, a prevenir el crecimiento excesivo de infecciones fúngicas como la Candida.
El aceite de coco es un aceite esencial ideal para agregar a su cocina. Además, es barato de comprar y se puede almacenar durante más tiempo que otros aceites esenciales. Por lo tanto, debe intentar consumir alrededor de 2-3 cucharadas. de aceite de coco por día para prevenir y combatir las infecciones por hongos.
22. Verduras fermentadas “reales”
Otros de los alimentos antifúngicos que quiero mencionar en este artículo completo y desean que considere consumir más son verduras fermentadas “reales”. La mayoría de las verduras fermentadas; como los encurtidos, el chucrut, el rábano picante, etc. son procesados con calor y usan vinagre, un promotor de levadura. Sin embargo, las verduras fermentadas “reales” se preparan añadiendo sal y producen probióticos, que ayudan a restablecer el equilibrio y el tratamiento de la cándida.
23. Rutabaga
Otro de los potentes alimentos antifúngicos que no debes mirar hacia abajo y luego tratar de consumir más es colinabo. Aunque muchas personas pueden pensar que el colinabo es un tipo de alimentos que los pacientes con Candida deben evitar comer como la batata o el camote, el hecho es que el colinabo contiene propiedades antifúngicas muy poderosas.
Para utilizar colinabo, primero debes probar rutabaga en pequeñas cantidades. Si encuentra que los signos y síntomas de las infecciones fúngicas desaparecen, entonces debe probar alimentos antimicóticos más suaves. El hecho es que colinabo es un miembro de la versátil familia de vegetales y para hacer uso de rutabaga, puedes hacer puré de rutabaga, cortar nabos de rutabaga o agregar rutabaga a las sopas de vegetales.
24. Regaliz
El regaliz contiene un ácido que puede ayudar a reducir el crecimiento de candida. Usado externamente, tomado internamente, el regaliz es útil para limpiar candida. Además, las propiedades mucilaginosas que se encuentran en el regaliz pueden ayudar a aliviar los intestinos inflamados que son causados por la candidiasis y otras inflamaciones. Además, el regaliz ayuda a controlar el azúcar en la sangre y los antojos y mejora la salud digestiva. El regaliz se puede usar como un suplemento, un té o extracto. Las mujeres embarazadas y las personas con problemas cardíacos no deben tomar regaliz.
25. Neem
Neem aumenta el sistema inmunológico y combate las infecciones bacterianas y el crecimiento excesivo de infecciones fúngicas. Además, el neem es también un gran desintoxicante y puedes usar aceite de neem para combatir los hongos en las uñas de los pies. En realidad, el nim es uno de los mejores alimentos antifúngicos, por lo que no debe omitirlo.
26. Barberry
Esta hierba contiene potentes propiedades antifúngicas, por lo que puede limpiar la vesícula biliar y el hígado, combatir las infecciones y ayudar a la salud del corazón. Puede tomar el agracejo en forma de suplemento, té o extracto.
27. Pau D ‘Arco
Otro de los mejores alimentos antifúngicos que no debes mirar hacia abajo, pero trata de consumir más es Pau d ‘arco. Esta hierba se usa a menudo como té en muchos países. Una taza de té Pau d ‘arco por día puede ser una excelente forma de combatir las infecciones fúngicas gracias a sus compuestos antifúngicos que contienen lapachol.
28. Pimienta de Cayena
Este es otro gran uno de los alimentos antifúngicos que deberías intentar usar si deseas tratar la candidiasis y otras infecciones fúngicas sin usar ninguna píldora, medicamento o medicamento.
La pimienta de cayena puede tener efectos positivos tanto en el sistema digestivo como en el sistema inmunitario. Además, ayuda a los pacientes con Candida a digerir los alimentos, aliviando el estreñimiento y la limpieza de las toxinas presentes en el intestino. Además de esto, la pimienta de cayena también ayuda a aumentar la circulación sanguínea y reducir la fatiga, que es un síntoma común de Candida.
29. Sello de oro
Esta es una hierba popular utilizada como un tipo de cura mágica. Es excelente para combatir las bacterias, los virus y las infecciones fúngicas. Algunos estudios han demostrado que todas las partes de esta hierba contienen una poderosa sustancia antifúngica llamada berberina. De hecho, goldenseal es uno de los mejores alimentos antifúngicos que no debes mirar hacia abajo, pero trata de agregar más de esta hierba a tu dieta para siempre.
30. Mirra
Este antiguo remedio tiene un olor amargo utilizado en aceites esenciales y fragancias. Con muchos beneficios, contiene altos contenidos de agentes antioxidantes, antifúngicos, antibacterianos, antiparasitarios y anticancerígenos. Cuando usas mirra en forma de aceite esencial extraído externamente, debes seguir la guía de un practicante cuidadosamente. Cuando use mirra internamente, tenga cuidado ya que puede ocasionar algunos efectos secundarios. Si está embarazada, tiene problemas cardíacos, problemas gastrointestinales o condiciones de azúcar en la sangre, no use mirra.
Hay otros alimentos, hierbas y especias que son ricos en propiedades antifúngicas en este artículo. Si desea conocer otros alimentos antifúngicos, hierbas y especias para comer, continúe leyendo este artículo completo para siempre.
31. Cilantro
Cuando se trata de alimentos antifúngicos, no debes olvidar el cilantro. En realidad, el cilantro contiene poderosas propiedades antiadherentes y antifúngicas que pueden ayudar a combatir la cándida. Además de esto, el cilantro también te ayuda a obtener una recuperación temprana de algunos tipos de infecciones fúngicas.
32. Extracto de semilla de pomelo
El extracto de semilla de pomelo está hecho de las semillas y la pulpa de pomelo. Se encuentra que este extracto es efectivo para tratar muchos moldes y levaduras diferentes. Además, puede matar las células de levadura intestinal, restablecer el nivel de pH y mejorar el sistema inmunológico.
En realidad, este es uno de los alimentos antifúngicos que debes saber. Por lo tanto, si desea tratar sus infecciones fúngicas sin usar ningún medicamento, considere hacer uso de este extracto tan pronto como sea posible.
33. menta verde
Además de ser un aroma para las encías, la menta verde [5] se ha utilizado por sus habilidades medicinales y de curación durante años. Aunque es menos poderoso que el aceite de orégano, este miembro de la familia de la menta también contiene potentes propiedades antifúngicas que son efectivas en el tratamiento de infecciones fúngicas.
Después de leer este artículo completo sobre los alimentos antifúngicos, las hierbas y las especias para comer, lo que recomiendo a todos mis lectores debería leer otro gran artículo: la Lista de mejores alimentos ricos en licopeno, artículo sobre las 13 mejores elecciones. Esta es una colección de alimentos ricos en licopeno que debe intentar agregar a su dieta diaria para ayudarlo a reducir los riesgos de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer. Estos alimentos naturales revelados en este artículo recomendado son muy saludables y deliciosos, por lo que no debes mirar hacia abajo, sino tratar de consumir más de ellos para siempre.
