Los problemas de las espinillas realmente logran deprimirnos a nosotras, las chicas con acné. ¡Es hora de que usemos estos ingredientes para recuperar nuestra piel brillante y libre de acné!
¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes mantener ese desagradable acné alejado? Si asienten furiosamente, señoras, es hora de acabar con ellos de una vez por todas. Sí, lidiar con el acné siempre ha sido un desafío y, a veces, son los cosméticos que se utilizan los que provocan un brote incontrolado. Otras veces es el medio ambiente el culpable. Si su viaje diario al trabajo implica mucho tráfico, la contaminación puede provocar irritaciones en la piel que causan granos y acné.
Sin embargo, según el Dr. Soni Gupta (dermatólogo consultor principal) de Max Healthcare, se han encontrado varios ingredientes y vitaminas para combatir el acné en productos cotidianos como el pescado, las frambuesas y los tomates. Funcionan de manera brillante cuando se trata de reducir el acné. Algunos combaten el exceso de grasa, mientras que otros se encuentran en alimentos ricos en proteínas y de bajo índice glucémico que ayudan a mejorar una situación desagradable de acné.
Según el Dr. Gupta, estos son los cuatro ingredientes principales que harán que el acné sea cosa del pasado:
- El pescado es una rica fuente de vitaminas necesarias
El pescado como el salmón tiene un ingrediente vital llamado ácidos grasos omega-3 que aportan una gran mejora a cualquier condición de acné. - Los ácidos grasos ayudan a reducir las inflamaciones en su cuerpo que ayudan a reducir el acné. También actúa sobre una proteína llamada IGF-1 y reduce su producción en el cuerpo, ya que es uno de los principales culpables del brote de acné.
- entonces Una de las razones detrás de esto puede ser una deficiencia de vitamina E. Actúa como antioxidante y se encuentra en frutos secos como las almendras y el maní. afección frecuente de acnéSi padece una
- Estos frutos secos también contienen selenio, que ayuda a proteger las células faciales de futuras infecciones. Según expertos como el Dr. Gupta, simplemente añade algunas nueces de Brasil o almendras a tu dieta diaria y listo.
- Los tomates son ricos en vitaminas y una gran fuente de vitaminas como vitamina C, vitamina K, potasio y hierro.
- También contienen licopeno, que es un poderoso antioxidante y ayuda a mejorar la piel al cerrar los poros abiertos. Este ingrediente de los tomates también ayuda a reducir el daño de los rayos ultravioleta del sol.
- el peróxido de benzoilo mata las bacterias y elimina eficazmente el exceso de grasa de los poros de la piel. disponibles para tratar el acnéUno de los ingredientes de venta libre más eficaces
También exfolia las células muertas de la piel que reducen las posibilidades de otro brote. Encontrará este ingrediente en cremas y geles diseñados para tratar una infección de acné. Elija un producto solo si la concentración de este ingrediente está entre cinco y 10%.
- Al final, recuerda: hagas lo que hagas, no optes por alimentos con un índice glucémico alto, como pan blanco y chocolates, durante un brote de acné. Según el Dr. Gupta, empeorarán aún más su situación.