Nuestros padres ancianos suelen ser susceptibles de experimentar una movilidad reducida durante una fractura de cadera. Así es como la vitamina D puede ayudarles a recuperarla.
¿La experiencia de disfrutar de un paseo con tus padres ancianos te parece un sueño? Con la edad nuestros padres se vuelven más susceptibles a caerse y lastimarse sus frágiles huesos. La vitamina D garantizará su salud ósea. En tus esfuerzos por nutrirlos con cantidades adecuadas de vitamina D, puedes ayudarlos a recuperar su movilidad.
Los adultos mayores que no tienen deficiencia de vitamina D tienen más posibilidades de caminar después de una cirugía de fractura de cadera, dicen los investigadores, que sugieren que tomar 800 unidades internacionales (UI), equivalentes a 20 microgramos de vitamina al día, puede prevenir la deficiencia.
La La vitamina D es importante para la salud ósea y las personas la obtienen a través de algunos alimentos, la exposición al sol y las pastillas vitamínicas.
“Esto es importante porque la deficiencia de vitamina D y la desnutrición son trastornos comunes en pacientes ancianos con fracturas de cadera y a menudo ocurren juntos, ya que ambos son complicaciones de mala nutrición”, afirmó la autora principal del estudio, Sue Shapses, profesora de la Universidad de Rutger en Estados Unidos.
Es difícil recuperarse de una fractura de cadera, una de las lesiones por caída más graves, y muchas personas no pueden vivir por sí mismas después.
¿Es tu mamá o tu papá quienes tienen más probabilidades de sufrir más fracturas de cadera?En los EE. UU., más de 300 000 personas de 65 años o más son hospitalizadas anualmente por fracturas de cadera y causas de caídas. más del 95 % de este tipo de fracturas.
Las mujeres se caen con más frecuencia que los hombres y experimentan tres cuartas partes de las fracturas de cadera, y es probable que el número de fracturas aumente a medida que la población envejece, según los Centros para Enfermedades de EE. UU. Control y Prevención.
¿Cómo afecta la deficiencia de vitamina D a la capacidad de movimiento de tus padres?El estudio, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition dijo que recuperar la movilidad después de una fractura de cadera es importante para una recuperación completa y para reducir el riesgo de muerte. Pero la deficiencia de vitamina D se asocia con una movilidad reducida después de una cirugía para reparar una fractura de cadera.
El estudio multicéntrico de pacientes de 65 años o más en EE. UU. y Canadá examinó la influencia de los niveles de vitamina D en el suero sanguíneo y la nutrición. sobre movilidad.
El estudio se centró en la tasa de mortalidad o la incapacidad de caminar 10 pies (o cruzar una habitación) sin la ayuda de alguien después de la cirugía.
Los hallazgos mostraron que los niveles de vitamina D superiores a 12 nanogramos por mililitro (12 partes por mil millones) en el suero sanguíneo se asocian con una mayor tasa de caminata a los 30 y 60 días después de la cirugía de fractura de cadera.
Si bien la mala nutrición se asocia con una movilidad reducida 30 días después de la cirugía, ese factor no fue estadísticamente significativo.
Aun así, en pacientes con niveles elevados de hormona paratiroidea, que provoca niveles elevados de calcio en la sangre, la movilidad se reducía si su estado nutricional era deficiente.
Según los investigadores, estudios anteriores han demostrado que tomar 800 UI de vitamina D al día puede prevenir caídas y fracturas.
Entonces, señoras, es hora de que empiecen a cuidar los niveles de vitamina D de sus padres después de consultar a un profesional. El placer de disfrutar con ellos de largos paseos regulares ya no es un sueño ya que la Vitamina D garantizará su óptima salud ósea. También les evitará la posibilidad de caerse y sufrir terribles fracturas de cadera.
