El té verde es muy apreciado por sus beneficios para la salud. Sin embargo, los beneficios de beber té verde aumenta múltiple Cuando se toma con jugo de limón. El jugo de limón no sólo mejora el sabor de la bebida. También ayuda en el aumento de la biodisponibilidad de los compuestos antioxidantes presentes en el té verde. Por lo tanto, para obtener el máximo beneficio de té verde, tomarlo con limón. A pesar de los inmensos beneficios para la salud de beber té verde, hay una desventaja. El tanino presente en el té verde inhibe la absorción de hierro. Sin embargo, cuando se añade zumo de limón para el té verde, vitamina C presente en los cítricos ayuda a negar este efecto secundario indeseable.
Éstos son algunos de los sorprendentes beneficios de beber té verde con el limón:
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1. Aumenta Estado de los antioxidantes
El té verde es una excelente fuente de antioxidantes llamados catequinas que, según los estudios, protegen los tejidos del cuerpo contra el estrés oxidativo, que es la principal causa de problemas de salud crónicos. El ácido cítrico en el jugo de limón crea un ambiente ácido en el intestino que ayudan en la mejora de la absorción de los antioxidantes del té verde. Un estudio de la Universidad de Purdue ha demostrado que la absorción de los antioxidantes del té verde aumenta por casi seis veces cuando se añade el zumo de limón al té verde.
2. Pérdida de peso más rápido
Tanto el té verde y el limón ayuda en la pérdida de peso. La combinación de té verde y limón garantiza la pérdida de peso más rápido. Los flavonoides del té verde ayudan en el aumento de la tasa metabólica del cuerpo. Como resultado, su cuerpo comienza a quemar grasas a un ritmo más rápido. Cuando se agrega el jugo de limón al té verde, mediante el aumento de la biodisponibilidad de los flavonoides, que ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso.
3. combate las infecciones
Té verde con limón es un excelente remedio casero para la tos y el resfriado. El jugo de limón ofrece la vitamina C, que es un nutriente esencial para el mantenimiento de la función normal del sistema inmune. Las catequinas del té verde también son reconocidos por su actividad antibacteriana y antiviral. Por lo tanto, tomar té verde con limón ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para combatir los patógenos.
4. Estabiliza nivel de azúcar en sangre
Té verde con limón es la bebida ideal para los diabéticos y las personas diagnosticadas con diabetes pre. Los estudios han demostrado que tanto el té verde y la ayuda de limón en el aumento de sensibilidad a la insulina. Cuando se toma durante un período prolongado, puede causar una reducción significativa en el riesgo de desarrollar diabetes. Por otra parte, los antioxidantes del té verde y vitamina C presente en limón puede reducir el riesgo de complicaciones de salud relacionadas con la diabetes.
5. Buena para el corazón y el cerebro
La bebida rica antioxidante protege el corazón y el cerebro del estrés oxidativo, que es una causa principal de trastornos del corazón y el deterioro cognitivo. Por otra parte, tanto el té verde y limón pueden ayudar en la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular.
