Se dice que los beneficios del té se examinó por primera hace unos 4.000 años en la antigua China. Según las leyendas, té, particularmente uno hecho de la planta Camellia sinensis, tiene propiedades curativas y se puede utilizar para tratar una amplia variedad de enfermedades. Esto no debe seguir siendo una leyenda por mucho tiempo, sin embargo, ya que estudios recientes sugieren que el consumo regular de té puede de hecho ser bueno para la salud. Vamos a examinar siete tipos diferentes de té que son populares hoy en día y los beneficios para la salud que proporcionan.
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El té de Rooibos
También conocido como té de arbusto rojo, té rooibos se deriva de las hojas de la planta rooibos. Durante generaciones, ha sido una mezcla de salud valiosa en Sudáfrica y ahora se ha vuelto popular en muchos países de todo el mundo. El té de Rooibos, similar a otros tipos de té, es rico en antioxidantes y se cree que tiene propiedades anticancerígenas. Lo que hace que el té rooibos único, sin embargo, es el hecho de que ayuda en la absorción del cuerpo de hierro. El alto contenido de taninos en la mayoría de té negro es lo que impide que el cuerpo absorba el hierro de manera efectiva. El té rooibos es diferente, ya que contiene menos de la mitad de los taninos se encuentran en el té negro. Otra ventaja interesante de té rooibos es que puede ayudar a proteger el cerebro de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. Por último, ya que carece de contenido de cafeína, el té de rooibos puede fomentar la relajación y un sueño reparador.
Té verde
Podría decirse que el tipo más popular de té en estos días, el té verde se hace de las hojas de Camellia sinensis y se considera el té más antigua conocida por el hombre, después de haber sido consumido en China desde hace más de 4.000 años. Entre sus beneficios para la salud incluyen la reducción del riesgo de cáncer, la mejora de la salud cardiovascular, la reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y ayudar en la pérdida de peso. Una de las más fascinantes beneficios del té verde, sin embargo, es su capacidad para matar el cáncer infantil, más comúnmente conocido como el neuroblastoma. Antioxidante en el extracto de té verde llamado catequina se ha encontrado que es capaz de matar a 50 por ciento de células de cáncer de neuroblastoma en cuestión de tres días.
té negro
El té negro es uno de los cuatro tipos de té que se realizan desde el arbusto Camellia sinensis. Dado que es más oxidado que sus tres contrapartes, es algo más fuerte en sabor y tiene un contenido en taninos superior. El té negro es considerado por muchos como una opción elegante y delicioso debido a sus diversos beneficios para la salud. El consumo regular de té negro se dice que ayuda a controlar la diabetes, disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, estimular el sistema inmunológico, y fomentar la relajación. Recientemente, un estudio también ha salido diciendo que el té negro rico en flavonoides puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de ovario epitelial.
Té chino Pu-erh
Aunque no es tan popular como el té verde o té negro, té Pu-erh es, sin embargo, tan nutritiva. Originalmente producido en la provincia de Yunnan de China, Pu-erh ha hecho su camino en muchas regiones en todo el mundo, principalmente debido a las declaraciones de propiedades saludables que vienen de beber regularmente. Se le conoce popularmente como un té para bajar de peso milagro, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que hay más en el té Pu-erh que un suplemento de pérdida de peso. Por un lado, el té Pu-erh tiene propiedades que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes. También es un brebaje eficaz contra el asma. Por último, también se ha encontrado que es valioso en la prevención de la arteriosclerosis que generalmente conduce a un accidente cerebrovascular en peligro la vida.
té floreciente
También conocido como té de la floración, té floreciente es oriundo de la provincia de Yunnan, China, también, al igual que el té Pu-erh. A diferencia de la mayoría de los tipos de té, sin embargo, té floreciente está hecho de un proceso aparentemente único. Un paquete de hojas de té secas están atados juntos con flores para formar una bombilla y luego se pone a secar. Después del proceso de maceración, la bombilla se expande, emulando una flor que acaba de comenzar a florecer. Lo que hace té floreciente realmente único es que le permite disfrutar con un número de flores como el amaranto globo, jazmín, crisantemo, hibisco, lirio, y osmanthus, con cada combinación tiene sus propios beneficios para la salud.
Te blanco
Al igual que el té negro y el té verde, té blanco es derivan de las hojas de Camellia sinensis. Lo interesante de té blanco, sin embargo, es que tiene un alto contenido de antioxidantes. variación de la cepa de Camellia sinensis, así como el proceso de cómo el té blanco se prepara es la razón principal de que el té blanco es más rico en antioxidantes. El té blanco es también más caro teniendo en cuenta el hecho de que sólo puede ser cosechada durante el comienzo de la primavera y sólo en unos pocos días. También es muy delicado y debe manejarse con especial cuidado. En términos de beneficios para la salud, sin embargo, el té blanco es tan increíble como el té negro y el té verde, que poseen propiedades contra el cáncer, así como propiedades que ayudan a reducir los problemas del corazón, la diabetes, la obesidad y el riesgo.
Té Oolong chino
El té oolong es una de las principales variedades de té derivados de Camellia sinensis. Su nombre en chino significa literalmente “dragón negro”. En términos de perfil, sin embargo, el té oolong tiene la complejidad de té negro y la frescura del té verde. La razón es que es semi-oxidado y por lo tanto se puede colocar entre té negro y verde. Como resultado, el té oolong se considera muy saludable y agradable al paladar al mismo tiempo. El té oolong tiene beneficios para la salud similares a la de la mayoría de los tipos de tés, pero lo que lo hace único es sus propiedades anti-inflamatorias que se han encontrado útiles en el tratamiento de condiciones inflamatorias de la piel incluyendo eccema y la psoriasis.
Douglas Adams seguro sabía lo que una buena taza de té podría hacer cuando dijo: “Una taza de té restauraría mi normalidad.” La próxima vez que tenga que elegir entre el café y el té, usted sabrá mejor.