La menstruación es uno de esos acontecimientos en la vida de una mujer que la hace llorar por su madre todos los meses sin falta. Desde la hinchazón hasta el malestar y los calambres realmente terribles, la menstruación es una montaña rusa, cuyo alivio a menudo se encuentra en los analgésicos.
Pero antes de que los remedios de venta libre aparecieran en escena, nuestras madres se interponían entre nosotros y las crueles garras de la menstruación, equipadas con un ingrediente natural que hasta la fecha se promociona como una panacea. Estoy hablando de jengibre.
En mi adolescencia, los períodos de buena marcha fueron lo más destacado de mi vida. Quizás era la única en mi círculo de amigos que podía presumir de tener períodos sin dolores. Luego, entré en mis veintes y mi ciclo menstrual decidió arruinarme. Desde mis colegas hasta mis amigos, todos me ofrecieron una sola solución: un analgésico de barrio conocido que alivia la menstruación.
Fue entonces cuando mi mamá vino a rescatarme.
Una buena tarde, llegué a casa agarrándome el estómago, cuando en realidad solo quería sacarme el útero, y le pregunté a mi mamá si teníamos la “píldora M” en casa (ya sabes de cuál estoy hablando). Pero ella tenía una solución mejor.
En cuestión de minutos, mi mamá me ofreció una taza llena de té de jengibre bien caliente. Menos la leche y el té, eso sí. Mi madre me prometió que esta simple infusión de jengibre remojada en agua hirviendo me ofrecería el alivio del dolor que tanto necesitaba.
Entonces, ¿funcionó?
¡Absolutamente! Claro, no fue tan rápido como un analgésico potente, pero en una hora mi dolor se redujo sustancialmente. Otra taza antes de irme a dormir, aseguró que los calambres no me despertaran en medio de la noche y tuviera un sueño ininterrumpido.
¿Por qué el jengibre se considera un ingrediente milagroso cuando se trata de dolores menstruales?
Bueno, como siempre, la respuesta está en la ciencia. Un estudio de 2012 publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Science encontró que las niñas que consumieron jengibre en polvo en forma de píldora durante esos cinco días experimentaron menos dolor. (tanto en términos de intensidad como de duración) versus aquellos que no lo hicieron.
De hecho, una investigación de 2018 en el Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology encontró que el jengibre era tan eficaz para reducir el dolor y los calambres menstruales como un analgésico de venta libre.
Si bien estoy seguro de que mi madre no tenía idea de estos estudios y muchos otros similares, su solución a mis problemas menstruales fue acertada.
