10 consejos de dieta para la limpieza de colon

De colon es una de la parte esencial del sistema digestivo responsable de extraer, nutrientes, vitaminas, sal y agua de los alimentos que no ha sido digerido todavía en el intestino delgado. Su funcionamiento hace que sea importante para la eliminación de residuos sólidos fuera del cuerpo. Por lo tanto cualquier interrupción en su funcionamiento hace que la absorción en lugar de la eliminación de toxinas en el cuerpo, que como resultado hace que el gas, el aumento de peso, enfermedad crónica, dolores de cabeza, estreñimiento, fatiga y baja energía. La mayor parte de los alimentos que comemos hoy en día contienen un montón de conservantes, aditivos y productos químicos, por lo tanto, si tal alimento no digerido pasa entonces realmente puede crear un gran problema en la forma de veneno en el cuerpo. Colón en su estado de salud no sólo elimina las toxinas, sino que promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. En general, el colon es una de la parte necesaria en la prosperidad del cuerpo. Por lo tanto, cada vez que el colon se pone trastornos, siga los consejos de dieta que figuran a continuación para que vuelva a la pista.

10 consejos dieta para la limpieza de colon

1. Beba agua todos los días

Beba agua todos los díasBeber por lo menos 1 litro de agua por día le da al cuerpo la energía para eliminar las toxinas y residuos y realizar la limpieza de colon al mismo tiempo. Por otra parte, mucha agua promueve la acción perilistic natural en el cuerpo ayudando así al paso de alimentos a lo largo del tracto digestivo a gusto. El agua tiene también otras ventajas. Es mantener el cuerpo hidratado de forma natural.

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2. Incluir yogur en su dieta

 Incluir yogur en su dietaYogur siendo un probiótico presenta buenas bacterias en el colon que las enfermedades intestinales de combate y limpieza de colon al mismo tiempo. Además, buen porcentaje de calcio en el yogur disuade el crecimiento de células que se están alineando el colon. En el caso, otros problemas como la indigestión, flatulencia, y el movimiento intestinal irregular prevalece entonces yogur puede ser utilizado como un remedio para ellos también.

3. Tenga un poco de jugo de Aloe Vera

Tenga un poco de jugo de Aloe VeraEl Aloe Vera es capaz de desintoxicación y limpieza de colon con sus propiedades antioxidantes. Debido a sus propiedades medicinales, que tiene potencial para tratar otros problemas de salud como infecciones de la piel, dolores de cabeza, dolores de estómago y estreñimiento también. Tomar una cucharadita de gel fresco de Aloe Vera y exprimir medio limón sobre ella. Mezclar bien y guardar en el refrigerador durante algún tiempo. Beba varias veces al día.

4. Alto tiempo para prestar atención para el jugo de vegetales crudos

vegetales crudosCuando habla de jugo, sólo una cosa viene a la mente es decir, jugo de fruta, pero jugo de vegetales es igual de nutritiva para el cuerpo y la piel, especialmente cuando usted tiene como objetivo la limpieza de colon. Es debido a la clorofila presente en el jugo vegetal que toma medidas estrictas contra las toxinas. No sólo ella, vitaminas, aminoácidos, minerales y enzimas en jugo de vegetales tienen el mismo papel en la promoción de una buena salud. Es recomendable beber jugo de verduras recién extraída en lugar de jugo de ready-made.

5. Vamos a agria la lengua con jugo de limón

jugo de limónEl limón es enorme en propiedad antioxidante y lleno de vitamina C que hace que sea un excelente remedio para el sistema digestivo, así como la limpieza de colon. Extraer el jugo de 1 limón en un vaso de agua tibia. Añadir poco de miel y una pizca de sal marina desde arriba. Mezclar estos ingredientes bien y beber siempre que esté el estómago vacío a partir de la mañana. Además de promover un mejor movimiento del intestino, será mejor su piel.

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6. Todos los días Chew jengibre

Todos los días Chew jengibrePor la limpieza de colon con eficacia, este remedio casero fácilmente disponible ha establecido sus impresiones en este campo también. Que no sólo limpia el colon, pero a estimular su funcionamiento como eliminar las toxinas y los residuos impulsando así un sistema digestivo saludable. Masticar jengibre rallado cada mañana con el estómago vacío. O preparar un té de hierbas mezclando unos pedazos de jengibre en agua y calor para hervir. Mantenga un lado para llevarlo a temperatura normal y después beber.

7. Tiene el jugo de Manzana delicioso

jugo de Manzanamanzana, una increíble fuente de vitamina A es sin duda uno de los mejor remedio para la limpieza de colon. Haga un hábito de beber jugo de manzana con regularidad y ver lo bien que estimula el movimiento intestinal, la salud del hígado, la digestión y la eliminación de toxinas. Trate de beber jugo de manzana fresca. Se puede empezar por la mañana. Have 1 vaso de agua 30 minutos más tarde. Repetir el hábito varias veces al día.

8. Las semillas de linaza dieta para la salud del colon

semillas de linaza dietaExcelente porcentaje de ácidos grasos omega-3, fibras naturales y antioxidantes presentes en las semillas de lino demostrar que son una buena manera de limpiar el colon. Al absorber el exceso de agua en el colon, que ayuda a eliminar las toxinas y el moco que causa problemas. Prefiero semillas de linaza en su dieta. O añadir una cucharadita en un vaso de agua tibia. Beba ½ hora antes de la comida o ir a la cama.

9. Bebida sal del mar agua cada mañana

Bebida sal del mar agua cada mañanaLa sal del mar tiene propiedades desintoxicantes que enumera en sí en la categoría de soluciones de limpieza de colon. En un vaso de agua, añadir una cucharadita de sal marina. Hervir la solución y empinado de lado por algún tiempo. Asegúrese de que esta es la primera cosa que beber cualquier mañana. Después de beber, acostarse y masajear suavemente su área de colon. Esto estimulará una mejor evacuación intestinal con eliminación de toxinas.

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10. La fibra de alimentos ricos es lo que necesita

fibra de alimentos ricos es lo que necesitaLos alimentos que son ricos en fibra trae lo mejor de la limpieza de colon. suficiente cantidad de fibra en el cuerpo estimula mejor el movimiento intestinal y estimula el colon para llevar a cabo sus funciones de manera eficiente. Para obtener la fibra, aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra como las frambuesas, peras, manzanas, guisantes, granos, frutos secos, cereales, granos enteros, las alcachofas, las semillas y los granos.