7 consejos para obtener dientes blancos

Hay un montón de beneficios de tener sus dientes blancos como la nieve que le ayuda a tomar una mejor primera impresión, te hace ver más joven y aumenta su confianza. Permítanme compartir con ustedes algunos consejos sencillos que le ayudarán a hacer que sus dientes más blancos y, por lo tanto, su sonrisa más brillante????

1) El color de los alimentos es importante.
Reduzca el consumo de bebidas oscuras como el café, cola, té negro o el vino tinto. Estas bebidas no sólo manchan los dientes, sino que también pueden debilitar con el tiempo. Si de todos modos amas esas bebidas, trate de usar una paja mientras bebe ellos, tener menos contacto con sus dientes blancos.

2) Lo que usted come afecta a los dientes.
Evitar (o tratar de comer raramente) ciertos alimentos, ya que pueden cambiar el color de sus dientes, tales como: la salsa de soja, salsa de tomate y casi todas las comidas y bebidas ácidas (limones, dulces, refrescos …) En cambio, comer más nueces, granos enteros , frutas y verduras ricas en fibra y, por supuesto, nuestro mejor amigo es el agua.

Muchos cítricos recién exprimidos, por ejemplo, contienen ácidos de frutas que pueden ser perjudiciales para su esmalte, sobre todo, si usted tiene dientes sensibles concentraron. Trate de cepillarse los dientes o enjuagarse la boca directamente después de haber tenido este tipo de bebida.

El azúcar es un alimento favorito de las bacterias. Como todos sabemos, las bebidas gaseosas dulces pueden contener extremadamente grandes cantidades de azúcar que no es en absoluto beneficiosa para los dientes.

Caramelos y dulces de caramelo también pueden crear una condición ideal para el crecimiento de bacterias en la boca. Por lo tanto, tratar de evitar estos ingredientes..

El chocolate negro, por el contrario, es menos peligroso para los dientes, ya que contiene grandes cantidades de granos de cacao, lo que ayuda a combatir las bacterias. Cuanto más alto es la concentración de granos de cacao en el chocolate – el mejor es para los dientes.

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Queso duro es un muy buen “amigo” de los dientes blancos. Es rica en calcio y es bueno no sólo para los dientes, sino también para todo el cuerpo.

El hecho simple e interesante es que los alimentos picantes pueden ser grandes para los dientes, porque las especias estimulan la producción de saliva que ayuda a lavar las sobras de comida. La saliva también contiene sustancias especiales que combaten las bacterias de forma natural en la boca.

3) Cepille sus dientes con regularidad.
Una de las principales razones de los problemas y las manchas de los dientes de todos es bacterias. Con el fin de mantener su boca sana y sus dientes blancos – cepillar regularmente. Cuando yo era estudiante, tenía una novia que tenía los dientes más bellos y blancos en el mundo. Le pregunté: “¿Cuál es el secreto de su increíble dientes blanco mirando?” Ella respondió algo como esto: “Todo sencillo, me cepillo los dientes después de cada comida (lo que significa 4 veces al día) usando un cepillo suave y pasta de dientes naturales . “Esta es una gran manera y sencilla de mantener los dientes blancos!

Sólo ten en cuenta que: el esmalte de los dientes se ablanda por el ambiente ácido en la boca después de comer, por eso, es mejor esperar al menos 30 minutos (después de la comida) antes de cepillarse los dientes.

Si no tiene la posibilidad de cepillarse los dientes después de cada comida o 3 veces al día, lo que sería un ideal, trate de hacerlo por lo menos dos veces al día.

Otro consejo fácil de mantener sus dientes blancos es enjuagarse la boca con agua después de cada comida.

4) Lávese los dientes de la manera “correcta”.
Evitar cepillarse los dientes con demasiada fuerza, no para fregar el esmalte. Es muy importante cepillarse los dientes de la manera correcta.

Trate de pasar dos minutos casquillo dientes. No suena como mucho, pero lo intenta, poner un contador de tiempo y que se entienda que esto es más largo que el tiempo de cepillado habitual.

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Cepillarse los dientes suavemente, con movimientos circulares cortos para proteger el esmalte, no se olvide de llegar entre los dientes y también cepillar la lengua durante 30 segundos.

Terminar enjuagando con agua o el enjuague bucal. Use hilo dental al menos una vez al día. ¡Recuerda sonreir!

5) bicarbonato de sosa para los dientes blancos.
El bicarbonato de sodio es un buen remedio DIY para conseguir los dientes blancos, pero no es una solución diaria de cepillarse los dientes con y ni siquiera es recomendable si sus dientes son sensibles. ¿Cómo usarlo? En primer lugar, exprimir la pasta de dientes en el cepillo de costumbre, volver a llenar con una pequeña cantidad de frenado de sodio y comenzar a cepillar, como de costumbre. También puede cepillarse los dientes usando sólo el bicarbonato de sodio, pero me resulta más cómodo para mezclar con la pasta de dientes. El bicarbonato de tratamiento de sodio puede ser usado una vez por semana durante un mes como un tratamiento de blanqueamiento. Con un uso frecuente, el bicarbonato de sodio puede dañar los dientes, así que tenga cuidado de no utilizar demasiada frecuencia. Yo recomendaría para conseguir un consejo de su dentista antes de intentar cualquier remedio auto.

6) La solución lógica para conseguir los dientes blancos – probar un kit de blanqueamiento.
Hay un montón de buenas soluciones en el mercado. La gran elección siempre es genial! Sin embargo, el libro más vendido de la que todo el Internet está delirando –

Es fácil, rápido y sencillo. Se tarda sólo 3 sencillos pasos para una hermosa sonrisa: 1. Pelar 2. Aplicar 3. Revelar Su sonrisa más blanca. Cada versión de la cresta 3D Blanco Whitestrips está especialmente diseñado para proporcionar un poder blanqueador específico. Antes de comprar cualquier tratamiento de blanqueamiento – obtener un asesoramiento profesional de su dentista.

7) Es importante saber, que sin dieta equilibrada y sana es imposible tener dientes blancos. Por ejemplo calcio sólo puede ser absorbido en el cuerpo con la ayuda de la vitamina D, que viene con la comida y es sintetizada por el cuerpo con la luz del sol.

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Por lo tanto, vamos a empezar a preocuparse por nuestra belleza (e incluso sobre nuestros dientes blancos) desde dentro por una alimentación saludable y sentirse feliz!

¿Cuáles son sus consejos y secretos para conseguir los dientes blancos? Por favor, comparta sus pensamientos en la sección del comentario.