Si bien una copa de vino informal todos los días o una pinta de cerveza entre amigos todas las semanas pueden parecer inofensivas, no podrían estar más lejos de la verdad.
Los bebedores moderados a menudo pueden disfrutar de uno o dos tragos de su alcohol preferido y pensar que están bebiendo con precaución. Bueno, no quiero hacer estallar la burbuja, pero incluso esto puede ser extremadamente arriesgado. Las investigaciones sugieren que consumir 350 ml de cerveza, 140 ml de vino o 40 ml de licor fuerte al día, incluso dentro de las pautas de consumo de bajo riesgo , en realidad puede provocar hospitalización y muerte.
En un estudio realizado por el Instituto Canadiense para la Investigación del Uso de Sustancias de la Universidad de Victoria, Adam Sherk compartió que los bebedores moderados en realidad “no están protegidos del daño”.
Incluso beber cantidades moderadas de alcohol es letalMientras analizamos cómo beber de acuerdo con las pautas puede causar riesgos tan enormes para la salud, primero comprendamos qué son las pautas de bajo riesgo en este momento. ¿momento? Según el gobierno canadiense, las pautas de consumo de alcohol de bajo riesgo establecen que las mujeres deben consumir menos de 10 tragos por semana y los hombres no deben cruzar la marca de 15 por semana.
Durante el estudio, un equipo de investigadores, incluido Sherk, descubrió que una gran parte de las muertes y discapacidades causadas por el alcohol las experimentaban personas aquellos que beben dentro de las pautas.
Según la investigación, más del 50% de las muertes por cáncer se deben al consumo moderado de alcohol.
De hecho, alrededor del 38% de todas las muertes atribuibles al alcohol fueron en realidad de personas que bebían por debajo de los límites semanales o eran ex bebedores.
¿La intensidad del impacto es diferente en hombres y mujeres?Resulta que las mujeres corren un riesgo un poco menor en comparación con los hombres. La investigación encontró que las mujeres que disfrutaban de una sesión informal de bebida dentro de las pautas tenían cierta protección contra ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
¡Aunque con los hombres ese podría no ser el caso! Sherk afirmó: “Este efecto protector no pareció mantenerse en los hombres que experimentaron daños en todos los niveles de consumo de alcohol”.
Aunque la razón principal sigue siendo ambigua, la investigación encontró que algunas pautas de consumo de alcohol emitidas por diferentes países podrían seguir siendo altas.
¿Qué debemos hacer entonces?Para frenar los enormes riesgos para la salud que conlleva el consumo moderado de alcohol, Sherk afirmó: “No beba o, si lo hace, no beba más de un trago. por día.”
Si bien leer esta investigación puede hacernos sentir perdidos acerca de nuestras futuras opciones de consumo de alcohol, el estudio pretende guiarnos hacia la precaución al beber: “Cuando se trata del consumo de alcohol, menos es mejor”, concluyó Sherk.
