Ver demasiada pornografía puede provocar una disminución de la excitación sexual, expectativas poco realistas e incluso ansiedad. ¿Pero cuánto es demasiado porno?
Al igual que ocurre con la comida, el consumo excesivo de pornografía puede ser perjudicial para la salud. Ver contenido pornográfico ha sido un placer culpable para muchos, pero a veces exagerar puede tener efectos adversos, según han señalado los estudios. Sin embargo, la creciente demanda y cadena de suministro de contenido pornográfico en línea es un testimonio del creciente apetito. Se proyecta que el tamaño del mercado de la industria de sitios web para adultos y pornográficos solo en los EE. UU. supere los mil millones de dólares, según datos de Statista. Imagínese cómo serán las cifras globales. Si bien debes tener cuidado con el tipo de pornografía que miras, también debes saber las respuestas a cuánto es demasiado porno, con qué frecuencia debes mirar porno y si mirar porno es saludable o no.
Para la mayoría de las personas, la exposición a la pornografía puede ocurrir durante la adolescencia, en ausencia de una educación sexual adecuada. Ver videos de sexo agresivo y duro puede dejar un impacto duradero en las mentes jóvenes y, a veces, moldear su idea del sexo y la intimidad. Si las encuestas y estudios realizados por los principales sitios web pornográficos sirven de medida, el número de personas, incluidas las mujeres (¡sí, miramos pornografía!), que consumen este contenido crece año tras año.
En muchas sociedades, la cuestión de ver pornografía o no es una cuestión moral. Pero para aquellos que lo ven de todos modos, déjennos decirles que controlar la frecuencia y la cantidad de pornografía que ve puede ser importante para su salud física y mental.
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¿Cuánto es demasiado porno?
No hay datos cuantificables que se consideren una cantidad saludable de horas de visualización de pornografía. Puede variar de persona a persona. Sin embargo, en los últimos años, un par de estudios científicos han destacado que, después de todo, ver un poco de pornografía puede no ser tan malo para la salud. De hecho, un estudio de 2017 publicado en la revista Sociology analizó el consumo de pornografía por parte de hombres jóvenes en una universidad de EE. UU. El estudio descubrió que era una parte normal de sus vidas y utilizaba la pornografía para explorar sus deseos sexuales, sus identidades sexuales emergentes y para desarrollar nuevas técnicas sexuales. Para algunos, puede ser para darle vida a las cosas en el dormitorio con su pareja, y para otros, puede ser una forma de pasar su tiempo “yo” de manera productiva. Esto se ha considerado importante a la hora de abordar el sexo no sólo como un medio de procreación sino también como un placer.
Entonces, si bien puede parecer inofensivo, es posible que las personas aún se pregunten: “¿Cuánta pornografía es mala, cuánta pornografía está bien y cuánta pornografía es normal?”. La respuesta, amigo mío, es que la pornografía puede ser como las drogas. Cuanto más lo miras, más quieres verlo. Y ahí es donde está el problema: adicción a la pornografía.
¿Ver pornografía es saludable?
Ver pornografía puede que no sea del todo perjudicial para la salud, pero hacerlo de forma excesiva y obsesiva puede ser perjudicial. La psicóloga clínica Dra. Bhavna Barmi dice que las personas deben centrarse en un horario saludable y constructivo para las actividades sexuales, uno que sea adecuado. de un estilo de vida positivo.
Ver demasiada pornografía o mirar pornografía con demasiada frecuencia puede ser perjudicial para la salud mental y las relaciones. Veamos algunas razones por las que mirar demasiada pornografía puede tener efectos secundarios.
Efectos secundarios de ver demasiada pornografía
Una variedad de estudios internacionales señalan que la exposición temprana a la pornografía y el consumo prolongado de ella pueden ser problemáticos. Puede dar lugar a las siguientes situaciones:
- Disfunción eréctil
- Disminución de la libido y dificultad en la excitación sexual natural.
- Mayor interés por el porno que por los contactos sexuales con parejas reales
- Reducción de la satisfacción sexual y de las relaciones.
- Aumento de falsas expectativas
- Puede conducir a comportamientos problemáticos, incluyendo violencia y agresión.
- Puede inculcar una sensación de insuficiencia sexual en cualquiera de las partes.
Según un estudio publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, observar también Mucha pornografía y masturbarse con frecuencia puede provocar disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres. Otro estudio en el Revista Internacional de Ciencias de la Salud destaca que mirar demasiada pornografía puede provocar cambios de comportamiento.< /span>
¿Cómo ver porno de forma saludable?
Ver pornografía es una parte normal del crecimiento e incluso de la edad adulta. A veces, es como nuestra escapada personal a un mundo de fantasía. Pero como sugieren los estudios, debemos tratar de no perdernos tanto que olvidemos cómo debería ser y cómo debería sentirse el sexo en el mundo real.
La psicóloga y experta en relaciones, la Dra. Bhavna Barmi, sugiere 5 consejos a tener en cuenta antes de que mirar pornografía se vuelva demasiado y poco saludable.
1. No te excedas viendo pornografía
Las personas que ven más pornografía pueden tener reacciones sexuales menos exitosas con sus parejas en la vida real. También puedes intentar imitar esos actos en pantalla, y es posible que no a todos les guste.
2. Evita la dependencia
Depender de cualquier cosa (una droga, alcohol, fumar, una persona o la pornografía) es perjudicial para la salud. La dependencia emocional o física no puede ser de ninguna ayuda para ningún aspecto de su bienestar. Por lo tanto, evita recurrir al porno todo el tiempo cuando tengas algo de tiempo libre. En su lugar, trate de encontrar pasatiempos u otras áreas de interés para desviar su mente conscientemente.
3. Ten una comunicación abierta con tu pareja.
Disfrutar de una comunicación abierta con su pareja es uno de los pilares de una relación sana. Poder compartir tus deseos y preferencias sexuales es una buena señal. ¡Incluso podrían ver algo de pornografía juntos para darle vida a las cosas entre las sábanas!
4. No te sientas culpable por ver un poco de porno.
Ver pornografía en privado no es un delito según la ley. Puede que le dé una sensación de placer mirar y fantasear con escenarios sexuales que nunca le gustaría participar en la vida real. A veces está bien. Pero no lo conviertas en un hábito y no hagas circular pornografía.
5. Invierte en tu relación
Ver demasiada pornografía puede insensibilizarte como persona. Pero he aquí una comprobación de la realidad: la intimidad no se trata solo de tener intimidad física con tu pareja. También se trata de construir intimidad emocional. Trabaja para construir eso y es posible que te encuentres alejándote de tu dependencia de la pornografía.
