Si usted está en una dieta, necesita un desayuno alto poder de proteínas para obtener energía y la resistencia. Alto contenido en proteínas recetas vegetarianas son ricas en minerales, vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener su metabolismo fuerte. No va a cargar a sí mismo con un montón de calorías ni privar a su cuerpo de nutrientes. Siguiendo un plan de dieta no significa que usted va a suprimir el hambre y sentirse deprimido durante todo el horario.
Aquí hay 5 de alto valor proteico desayunos vegetarianos en su dieta:
Contenido
1. Requesón Con Frutas
Se trata de un desayuno rico en proteínas que se pueden preparar en pocos minutos. Es necesario un plato de queso cottage y agrega todos sus frutos y bayas favoritas. Su cuerpo se mantiene lleno por mucho tiempo y obtiene su requerimiento de proteínas y vitaminas.
2. Batido de chocolate y menta
Para muchos de nosotros, el desayuno no está completa hasta que tengamos un colado saludable. Los batidos verdes son saludables y ayudan en la digestión también. Utilice yogur como la base, que se sumará a la alta cociente proteína. Se puede preparar un delicioso batido con chocolates y menta junto con sus frutas favoritas. Este batido le mantendrá fresco y alimentar el sistema con vitaminas, proteínas de alto, antioxidantes y fibra.
3. El yogur enriquecido Cantaloupe
El yogur es rico en proteínas y perfecto para los vegetarianos para iniciar su rutina diaria con una nota saludable. Se puede servir yogur fresco con un melón fresco. Esto es más bajo en carbohidratos y calorías que significa que su plan de dieta no se interrumpe. Añadir en sus frutas favoritas para el color y la nutrición añadido en su dieta.
4. manzana y nuez crepes
Este es otro delicioso desayuno vegetariano que mantendrá su digestión saludable y ofrecer energía necesaria. Es necesario añadir una dosis extra de nueces en su mezcla para panqueques. Las manzanas son ricas en nutrientes saludables y le ayudará a mantenerse enérgico y saludable durante todo el día.
5. sudoeste Tofu Scramble
Para todos los que aman a una explosión de especias y un montón de sabor, temprano en la mañana, esto es una delicia perfecta. Es rico en sabores con pimiento, cebolla, comino, cilantro y más que da a esta lucha un sabor extraordinario. El tofu es rico en proteínas que lo convierten en una opción saludable. Usted puede preparar este desayuno un día antes y almacenarlo en el refrigerador.
