La enfermedad renal no sólo afecta a los ancianos y a los alcohólicos. Tus hábitos de vida actuales también pueden ponerte en riesgo.
Deben haber habido muchas películas en las que se ha demostrado que los actores sufren enfermedades renales gracias a su dosis diaria de bebida. Y si bien sus tristes situaciones tienen razón, el alcohol no es la única causa de daño renal. Más bien forman parte de una larga lista de hábitos dietéticos y de estilo de vida que pueden resultar perjudiciales para los órganos del cuerpo humano.
El segundo jueves de marzo de cada año se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Riñón. Una campaña de concientización global que tiene como objetivo resaltar la importancia de los riñones para nuestra salud y reducir el impacto de la enfermedad renal y los problemas de salud asociados con ella.
Desde consumir demasiadas proteínas hasta consumir regularmente alimentos procesados, existen una serie de comportamientos dañinos que ejercen presión sobre los riñones y provocan una enfermedad renal crónica. A continuación, presentamos algunos hábitos que pueden dañar los riñones:
en la sangre, lo que puede causar acidosis, una afección en la que los riñones no pueden eliminar suficiente ácido, lo que produce efectos perjudiciales en los órganos.genera altas cantidades de ácido
La proteína animal
Las dietas ricas en sal tienen mucho sodio, lo que puede aumentar la presión arterial y con el tiempo afectar la función renal. Un estudio realizado por el Hospital San Giovanni Bosco, Italia, encontró que demasiada sal Tiene un efecto tisular directo sobre el riñón, induciendo hipertrofia y fibrosis. Demasiada sal también puede provocar cálculos renales.
Ese dolor de cabeza continuo puede inducirte a buscar algunos analgésicos en el botiquín de forma regular, pero su uso excesivo puede resultar peligroso para los riñones. Sí, alivian sus dolores y molestias, pero también pueden causar cáncer de riñón. Según un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, el uso prolongado de analgésicos aumenta el riesgo de cáncer de riñón en un 50%.
La comida procesada puede ser la respuesta a todos tus antojos de medianoche, pero esos trozos crujientes en realidad pueden ser bastante dañinos para tus riñones. Los alimentos procesados son un depósito de sodio y fósforo y pueden provocar enfermedades renales.
Los estudios han demostrado que las dietas que se basan principalmente en comida chatarra y alimentos procesados pueden causar daños a largo plazo a los riñones y desencadenar diabetes como bien.
Para los diabéticos, dado que el cuerpo no produce suficiente insulina, el azúcar de los alimentos procesados puede acumularse en la sangre y provocar enfermedad renal diabética.
Si estás cansado, vete a dormir. El trabajo puede esperar otro día. ¿Preguntándome por qué? La función renal está regulada por el ciclo de sueño-vigilia, que ayuda a coordinar la carga de trabajo del órgano las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston estudiaron los hábitos de sueño de mujeres voluntarias y descubrieron que dormir muy poco estaba relacionado con una disminución más rápida de la función renal.
No poder sobrevivir sin whisky o vino podría significar la ruina para tus riñones. Los estudios han encontrado que más de cuatro tragos al día están relacionados con el doble de riesgo de enfermedad renal crónica.
Los expertos dicen que el alcohol provoca cambios en la función de los riñones, lo que dificulta su capacidad para filtrar la sangre. El alcohol también afecta la presión arterial, lo que a su vez provoca alteraciones en la función renal del cuerpo.
Si desea evitar enfermedades renales, lleve una vida en la que se mantenga activo y en forma, controle los niveles de azúcar en sangre, y mantenga una dieta saludable con muchos líquidos.
