Señoras, el trastorno disfórico premenstrual es real y puede hacerles la vida mucho más miserable que un síndrome premenstrual normal.
¿Antojo de chocolate? Debe ser el síndrome premenstrual. ¿Enojado porque alguien no llegó a tiempo como prometió? Deja de sufrir síndrome premenstrual, niña. ¿Tienes problemas con un novio tóxico? Es sólo el síndrome premenstrual el que saca a relucir tu lado molesto.
Vamos, todos hemos estado recibiendo y dando tales declaraciones. De hecho, a menudo percibimos los terribles síntomas del síndrome premenstrual, como dolores de cabeza, náuseas, calambres estomacales insoportables, bajón de humor, fatiga y otras cosas, muy a la ligera.
Pero, por mucho que necesites comenzar a tomar en serio el síndrome premenstrual, también debes considerar que podrías estar sufriendo el Trastorno disfórico premenstrual grave (TDPM).
¿Es solo síndrome premenstrual?
“En comparación con el síndrome premenstrual, los efectos del síndrome premenstrual son más intensos. Los efectos psicológicos y físicos del síndrome disfórico premenstrual pueden perturbar la vida personal y profesional de una mujer si no se atienden eficazmente”, advierte Deshpande.
Los síntomas del dolor menstrual durante el síndrome premenstrual causan daños terribles a nuestro cuerpo y a nuestra vida, pero el dolor del síndrome premenstrual a menudo disminuye agregando alimentos específicos y ejercicio a nuestro estilo de vida. un>
Ingrese al síndrome premenstrual 2.0: el trastorno disfórico premenstrual
“El TDPM es una forma grave de SPM que incluye síntomas físicos y de comportamiento< a i=3> que ocurren antes del inicio del sangrado menstrual”, explica la Dra. Gayatri Deshpande, consultora principal del departamento de obstetricia y ginecología del Nanavati Super Specialty Hospital de Mumbai.
Pero ¿por qué te ataca este mal?
Todos sabemos cómo a lo largo del ciclo menstrual, tu cuerpo sufre una subida y bajada natural de los niveles de las hormonas, principalmente estrógeno y progesterona. . Esto puede tener un efecto sobre otras hormonas, especialmente la serotonina, que desempeña un papel vital en la regulación del estado de ánimo.
“Las investigaciones señalan que las personas con TDPM sufren cambios genéticos que hacen que sus células sean abiertamente sensibles a estas fluctuaciones hormonales. Es la reacción exagerada resultante que pueden ser responsables de los síntomas del síndrome disfórico premenstrual”, explica la Dra. Swati Mittal, consultora principal de obstetricia y ginecología del Fortis Memorial Research Institute, Gurugram.
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Entonces, ¿sufres de trastorno disfórico premenstrual?
Al igual que cualquier otro trastorno del cuerpo, el trastorno disfórico premenstrual también tiene ciertos síntomas reveladores. . Échale un vistazo:
1. Síntomas físicos
Según el Dr. Mittal, los siguientes síntomas físicos pueden ser el grito de ayuda de su cuerpo contra el síndrome disfórico premenstrual:
- Acné
- Dolor de espalda
- hinchazón
- Hinchazón y sensibilidad en los senos
- Problemas gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea, náuseas o vómitos.
- Calambres en el estómago
- Mareos, dolor de cabeza
- Palpitaciones del corazón
- Cambios de apetito
- Dolor articular o muscular
- Espasmos musculares
- Períodos dolorosos
- Reducción del deseo sexual
- 2. Síntomas conductuales
- Agitación o nerviosismo.
- Enojo
- Depresión
- Episodios de llanto
- Sentirse fuera de control
- Olvido
- Pérdida de interés en actividades y relaciones.
- Irritabilidad
- Mal humor
- Ataques de pánico/paranoia
- Tristeza
- Pensamientos de suicidio
Esto es lo que puede hacer para combatir el síndrome disfórico premenstrual
“Hacer ejercicio con regularidad y consumir una dieta saludable que incluya frutas y verduras ricas en fibra puede aliviar los síntomas del síndrome disfórico premenstrual hasta cierto punto”, afirmó. dice. - “Las técnicas de relajación mental y la práctica de yoga también pueden ofrecer un alivio significativo del dolor”, añade.
¡Es hora de visitar a su médico!
Desafortunadamente, los síntomas del TDPM son tan intensos que es posible que usted no pueda manejar el trauma por sí mismo. Una visita al médico puede conducir a un diagnóstico y tratamiento informados en forma de píldoras hormonales, antidepresivos y suplementos dietéticos como ácido fólico, calcio y vitaminas para obtener mejores resultados.
