Si cada estornudo te hace gotear, es posible que estés sufriendo de incontinencia urinaria posparto. Aquí encontrará todo lo que necesita saber al respecto.
Las mujeres que dan a luz por parto vaginal tienen más probabilidades de tener incontinencia urinaria en comparación con las mujeres que dan a luz por cesárea. Esto, por supuesto, no significa que el parto quirúrgico sea una mejor opción. Más bien, es importante centrarse en las diversas formas de manejar la incontinencia urinaria.
Aquí hay algunos datos sobre la continencia urinaria para comenzar:
¿Qué es la incontinencia urinaria?
La incontinencia urinaria es cuando se pierde el control de la vejiga, lo que puede afectar aproximadamente al 50% de las mujeres durante el período posparto. Podría tratarse simplemente de una pequeña fuga involuntaria que quizá no ocurra todo el tiempo. Incluso puede ocurrir sólo unas pocas veces al año. Dicho esto, existen dos tipos de incontinencia:
El primero es causado por una acción como estornudar, toser, reír o saltar. Esto se llama incontinencia de esfuerzo. Muchas mujeres experimentan esto a partir del tercer trimestre, cuando el útero se vuelve pesado y presiona la vejiga. Además, existen hormonas que hacen que los tejidos y las articulaciones sean más elásticos para preparar el cuerpo para el parto y, por lo tanto, la vejiga pierde parte de su soporte.
El segundo tipo de incontinencia se produce cuando la vejiga está muy activa, lo que significa que cuando sientes la necesidad de ir al baño, es posible que tengas fugas antes de hacerlo. Esto se llama incontinencia de urgencia.
Es posible que experimente una combinación de incontinencia de esfuerzo y de urgencia en el período posparto.
¿Qué se puede hacer para controlar la incontinencia urinaria posparto?
Tener una cesárea naturalmente no es la respuesta, ya que la mayoría de las mujeres que dan a luz quirúrgicamente terminan con algún tipo de incontinencia más adelante. en la vida, si no ahora. Es importante entonces empezar a pensar en tonificar los músculos del suelo pélvico durante y después del embarazo.
Muchas mujeres se preocupan por tonificar el abdomen y los glúteos en el período posparto, pero hacer Kegels, que son ejercicios del suelo pélvico, en realidad puede ser más beneficioso. Los ejercicios de Kegel, si se hacen correctamente, pueden minimizar tanto la incontinencia urinaria de estrés como la de urgencia. Comienza a realizar los ejercicios de Kegel a partir del cuarto mes de embarazo y continúa haciéndolos en el posparto.
Si el problema persiste más de un año y/o no puede realizar sus actividades diarias debido a la incontinencia, consulte con su médico.
(Esta historia ha sido publicada con permiso de Baby Chakra, sin modificaciones en el texto. Sólo se ha cambiado el titular).
