El bajo deseo sexual es un efecto secundario de la depresión y el estrés. Pero, afortunadamente, no todo está perdido porque aquí tienes algunos consejos respaldados por expertos que te ayudarán.
Siempre hemos oído que el sexo es un antidepresivo. ¿Pero qué pasa si no tienes ganas de hacerlo? No porque no puedas, sino porque la depresión está reduciendo tu deseo sexual.
Un estudio publicado en elournal of Social and Personal Relationships encontró que la depresión u otros problemas de salud mental tienen efectos devastadores en su vida sexual. . Puedes enfrentar desafíos en la intimidad, como dificultades con la autoestima sexual, sentirte sexualmente distante de tu pareja, problemas para comunicarte sobre el sexo, no estar seguro de cómo iniciar las relaciones sexuales y un interés estancado que te lleva a no tener relaciones sexuales en tu vida.
Según la reconocida psicóloga clínica, la Dra. Bhavna Barmi, “el sexo tiene que ver con el placer. Cuando uno está deprimido, no está en condiciones de comprender el placer. Siempre están cansados y tener relaciones sexuales es la menor de sus prioridades”.
Desafortunadamente, hay más.
Aquí hay cuatro formas en las que la depresión está arruinando tu vida sexual:
.Drug, Healthcare, and Patient Safety, la depresión puede conducir a relaciones sexuales. Disfunción en los varones. De hecho, la disfunción eréctil es una preocupación común. La razón detrás de esto es el efecto secundario de los antidepresivos, dice la revista Indian Journal of Psychiatry
Señoras, esta es especialmente para su homólogo masculino. Si notas que está perdiendo interés en ti y no muestra signos de intimidad, entonces una de las razones detrás de esto puede ser la depresión. Si la razón realmente es la depresión, entonces hay más de qué preocuparse porque, según un estudio publicado en el
los investigadores han sugerido que las mujeres que sufren de depresión tienen un orgasmo alterado y, por lo tanto, el deseo sexual la intimidad cae. De hecho, en el caso de una depresión grave, esto también puede provocar una disfunción de los órganos sexuales en las mujeres.The Journal of Sexual Medicine
Señoras, alcanzar el orgasmo puede convertirse en una tarea cuando se sienten deprimidas. Según un estudio publicado en
podría Ni siquiera estar en tu lista.sexo
Esto seguramente sucederá porque cuando tu cerebro ya está ocupado con el estrés, pensar en
Según el Dr. Barmi, las personas experimentan dificultades para iniciar y disfrutar del sexo porque pueden estar sufriendo depresión. Las mujeres son más propensas a experimentar sentimientos persistentes que pueden hacerlas sentir menos seguras y menos valiosas, lo que puede cambiar drásticamente su vida sexual en general.
es una reacción química que ocurre en nuestro cerebro y que se filtra hacia abajo. Pero cuando nuestro cerebro funciona en modo “apagado”, resulta muy difícil despertarlo sexualmente.
“Sabemos que todos los deseos sexuales que tenemos provienen de sustancias químicas cerebrales en forma de libido y también de los cambios en nuestro flujo sanguíneo necesarios para realizar un acto sexual. La depresión provoca interrupciones en estos flujos de sustancias químicas y puede dificultar el desempeño sexual”, dice el Dr. Barmi.
Le preguntamos al Dr. Barmi cómo se puede solucionar este problema.
Aquí hay siete cosas que puedes hacer para mejorar tu vida sexual según el Dr. Barmi:
5. Inicia contacto no sexual dentro y fuera del dormitorio.< /span> que están experimentando están asociados con los medicamentos y pueden superarse.problemas sexuales 7. Debes ser honesto con tu médico como la mayoría de las personas. deciden continuar el tratamiento una vez que se dan cuenta de que los 6. Redefine la intimidad porque puedes disfrutar de otras cosas y obtener los beneficios de una relación física cercana. o cómo debes disfrutar del sexo.sexo 4. Es importante que los pacientes con depresión y sus parejas comprendan que no existe un estándar sobre la frecuencia con la que deben tener 3. Habla con tu pareja sobre cómo tu depresión está afectando tu salud sexual porque es posible que la comunicación no resuelva automáticamente el problema. problema, pero puede ayudar a eliminar los sentimientos de culpa e inutilidad. 2. Haga ejercicio con regularidad para mejorar su estado de ánimo y su estado físico. bienestar, ya que es muy importante que comencemos a sentirnos conectados con nuestros cuerpos nuevamente..sexo
“La masturbación puede brindar beneficios para la salud sexual y ayudar a una persona que sufre depresión a disfrutar del placer sexual. Alguien cuya pareja esté pasando por una depresión también puede hacerlo para lidiar con sus necesidades sexuales hasta que su pareja tenga ganas de volver a conectarse”, concluye.
Entonces, señoras, la depresión puede afectar el deseo sexual, ¡pero hacer algunas cosas puede hacer que la situación sea manejable!
