Limón para reflujo ácido

Reflujo ácido es causado cuando el ácido del estómago fluye hacia arriba en el esófago. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (entrada a la válvula estomacal) no cierra correctamente. Quemaduras en el corazón, náuseas, vómitos y dolor son pocos síntomas de reflujo ácido. La falta de ejercicio, la ingesta alta de sal de mesa, la obesidad y el tabaquismo pueden desencadenar el reflujo ácido.

El reflujo ácido puede ser tratado en la comodidad del hogar con algunos remedios caseros como el limón, el bicarbonato de soda, el jengibre y la miel. Hoy vamos a discutir sobre el limón para el reflujo ácido en detalle …

¿Es efectivo el jugo de limón en el tratamiento del reflujo ácido?

  • Aunque el jugo de limón contiene ácido cítrico, cuando se mezcla con agua, se convierte en alcalino que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. Aparte de eso, contiene potasio y genera carbonato de calcio que ayuda en el mismo.
  • Contiene vitamina C y A, pectina y fibra que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y proporciona alivio del dolor y la inflamación en el pecho y el esófago.
  • Se equilibra los niveles de pH para que el sistema digestivo puede funcionar correctamente.
  • Es naturalmente antibacteriano, por lo que mata a los gérmenes que causan problemas digestivos.
  • Limpia toxinas e impurezas del tracto gastrointestinal.
  • Regulariza la producción de ácido clorhídrico en el estómago y la producción de bilis en el hígado, los cuales son esenciales para la correcta asimilación de nutrientes de los alimentos.

Cómo utilizar el limón para el reflujo ácido?

Hay varias maneras de usar el limón para tratar el reflujo ácido. Antes de probar cualquiera de ellos, recuerde consumir jugo de limón en grandes cantidades puede desencadenar o empeorar el reflujo ácido. Por lo tanto, siga el proceso y las cantidades como se menciona en el artículo.

1. Jugo de limón

  • Agregue 1 cucharada de jugo de limón a 8 onzas de agua tibia.
  • Tómelo con el estómago vacío o 20 minutos antes de una comida.
  • Repita el proceso regularmente.
  • Para agregar sabor: Añadir una cucharadita de miel.
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Nota: Nunca beba jugo de limón sin diluir ya que es de naturaleza ácida. Una vez que se diluye, se convierte en alcalino que es eficaz en el tratamiento de reflujo ácido.

2. Limón y jengibre

Los shagoals y gingerols presentes en jengibre alivian los músculos del estómago. Aprieta el esfínter esofágico inferior para prevenir el flujo posterior del ácido estomacal. Los jugos digestivos presentes en ella mejoran la digestión.

Proceso 1:

  • Pelar, rallar y extraer el jugo de una pieza de 1 pulgada de jengibre.
  • Mezcle el jugo de jengibre con 1 cucharadita de jugo de limón y consúmelo.
  • Repita el proceso cuando sea necesario.

Proceso 2:

  • Lleve 12 oz de agua a hervir.
  • Pelar y cortar una pieza de 1 pulgada de jengibre.
    Añadir el jengibre al agua.
  • Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Retire del fuego y de la tensión.
  • Agregue ½ cucharadita de jugo de limón y ¼ cucharadita de miel.
  • Beber diariamente.

3. Limón y azúcar de caña

Este método es eficaz para tratar el reflujo ácido en mujeres embarazadas.

  • Cortar un limón en rodajas de papel fino.
  • Sumerja 1 rodaja de limón en azúcar de caña orgánica y comérsela.
  • Repita el proceso diariamente.

4. Jugo de limón con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es alcalino, por lo que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Juntos, limón y bicarbonato de sodio restaurar el equilibrio ácido / alcalino del sistema digestivo.

  • Revuelva ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y el jugo de 1 limón en ½ taza de agua tibia.
  • Beba siempre que sufra de acidez debido a reflujo ácido.

5. Lemongrass y jengibre

Tanto la hierba de limón y el jengibre ayuda a equilibrar los ácidos del estómago y tratar varios trastornos digestivos.

  • Hervir 2 tazas de agua.
  • Agregue 1 cucharadita de raíz de jengibre pelada y picada y 1 cucharadita de limón picado.
  • Retirar del fuego y dejar reposar durante 35 minutos.
  • Colar y beber una taza de té 30 minutos antes de las comidas o con el estómago vacío.
  • Repita el proceso diariamente.

6. Limón con Aloe Vera

Aloe vera controla la producción de ácido clorhídrico en el estómago. Ayuda a digerir los alimentos sin producir cantidades en exceso de ácidos digestivos.

  • En una licuadora, agregue 3 pulgadas pedazo de gel de aloe vera recién extraído, jugo de 1 limón y 8 onzas de agua de coco.
  • Mezclar bien y verter el jugo en un vaso.
  • Añadir el azúcar según su gusto y mezclar bien.
    Consumirlo.
  • Repita el proceso siempre que sufra de reflujo ácido.

Nota: Puede agregar polvo de stevia en lugar de azúcar.

7. Cáscara de limón

La cáscara de limón contiene D-limoneno que es útil en el tratamiento de la acidez estomacal y el reflujo ácido.

  • Congele un limón durante la noche.
  • Por la mañana, rallar la parte exterior del limón.
  • Hervir una taza de agua y revuelva en la cáscara de limón rallado.
  • Dejar reposar durante 10 minutos.
  • Agregue 1 ½ cucharadas de miel.
  • Beber diariamente 30 minutos antes del desayuno.
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8. Jugo de limón y vinagre de sidra de manzana

Vinagre de sidra de manzana equilibra el nivel de pH de LES y el estómago que mejora la digestión.

  • Agregue ½ cucharadita de jugo de limón y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio, pocas gotas de vinagre de sidra de manzana orgánico en una taza de agua.
  • Revuelva bien y consumir.
  • Repita el proceso siempre que sufra de reflujo ácido.

Alternativamente: Usted puede agregar 1 cucharada de cada uno de jugo de limón y vinagre de sidra de manzana en una taza de agua. Revuelva bien y beba.

9. Tónico de limón y sal rosa

Las ayudas rosadas de la sal en la producción del ácido clorhídrico que ayuda a reducir el reflujo ácido.

  • Lleve 4oz de agua a hervir.
  • Gire el fuego y déjelo enfriar durante 5 minutos.
  • Añadir jugo de 1 limón y una pizca de sal rosa.
    Revuelva bien y beba.
  • Repita el proceso diariamente en la mañana.

10. Desintoxicación de limón

La desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y perder peso. Mejora la digestión y previene la acidez o reflujo ácido.

  • Vierta 4oz de agua fría en un vaso.
  • Agregue el jugo de ½ un limón, 2 cucharadas de jarabe de arce 100% puro, y una pizca de pimienta de cayena molida o jengibre molido en el agua fría.
  • Mezclar bien y beber.
  • Repita el proceso diariamente.

11. Jugo de limón, col y zanahoria

  • Mezclar el jugo de medio limón en un vaso de jugo de zanahoria o repollo recién hecho.
  • Revuelva bien y beba durante el día.
  • Repita el proceso diariamente para reducir el reflujo ácido.

12. Aceite de limón

Aceite de limón contiene todas las propiedades del jugo de limón en forma potente. Por lo tanto, hay que tener mucho cuidado con la cantidad que consume.

  • Añadir 1 gota de aceite de limón en un vaso de agua.
  • Revuelva bien y beba.
  • Repita cuando sea necesario.

13. Ensalada de limón

Si usted sufre de reflujo ácido con frecuencia, agregue el aderezo de ensalada de limón a sus ensaladas. Prepare esto una hora antes de servir para que los ingredientes se incorporen juntos.

  • En un bol, batir el jugo de 1 limón, una pizca de sal y 3 cucharadas de azúcar.
  • Ahora, agregue 6 cucharadas de cebolleta picada, 6 cucharadas de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra.
  • Batir hasta que los ingredientes estén bien combinados y el apósito empiece a emulsionarse.
  • Agregue cantidades suficientes de aderezo a su ensalada y consúmelo.
  • Repita regularmente para prevenir reflujo ácido.
  • Puede almacenar la mezcla restante en un recipiente hermético en el refrigerador durante una semana.
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14. Limón Calabacín

Usando el siguiente proceso, puede preparar un plato de calabacín. Usted puede reemplazar este plato con sus comidas cuando usted está sufriendo de reflujo ácido.

  • Lavar y secar 2 limones. Rallar la piel de los limones.
  • Vierta 2 tazas de calabacín por 10 minutos hasta que estén tiernas.
  • Escurrir y transferir a un plato de servir mientras que todavía está caliente.
  • En un bol, batir 1 cucharada de aceite de oliva, 1 1/2 cucharada de jugo de limón y 1/2 cucharadita de pimienta negra.
  • Añadir el calabacín al vapor, ralladura de limón, 1/4 taza de albahaca y 1 1/2 cucharadas de orégano triturado.
    Mezcle y consúmelo.

¿Es el jugo de limón realmente bueno para el reflujo ácido?

Esta ha sido una cuestión controvertida durante años. Limones contienen alrededor de 1,44 gramos de ácido cítrico por onza de jugo de limón. La naturaleza ácida del jugo de limón se convierte en alcalino cuando se combina con agua u otros ingredientes. Sin embargo, los efectos del jugo de limón pueden variar de una persona a otra. Para algunas personas que son alérgicas a los cítricos, el jugo de limón puede ser el desencadenante del reflujo ácido. Por lo tanto, deben evitar seguir los métodos anteriores.

Consejos y precauciones:

  • No use jugo de limón en cantidades excesivas, ya que esto puede causar irritación esofágica.
  • Utilice siempre zumo de limón recién exprimido en lugar de zumo embotellado comprado en la tienda.
  • Evite consumir alimentos y bebidas ácidas (excepto limones y zumo de limón).
  • Siempre diluir el jugo de limón antes de beber. Como jugo de limón sin diluir puede desencadenar o empeorar el reflujo ácido.
  • Beba jugo de limón a través de una pajilla para prevenir el daño del esmalte dental.
  • Para obtener mejores resultados, utilice agua filtrada caliente o temperatura ambiente.
  • Diferentes personas reaccionarán al jugo de limón de manera diferente, así que intente estos métodos durante una semana antes de sacar conclusiones.
  • Antes de usar estos tratamientos, consulte a un médico para averiguar si su sistema digestivo es más ácido o más alcalino.
  • Si el problema de reflujo ácido persiste incluso después de 3 semanas de usar estos tratamientos, consulte a un médico.
  • Después de comer, espere por lo menos 2 – 3 horas antes de irse a dormir.
  • Evite consumir bebidas alcohólicas, con cafeína y aeriated.
  • Trate de comer comidas pequeñas de 4 a 5 veces en un día en lugar de comidas grandes 3 veces al día.

¿Has probado los métodos de limón para tratar el reflujo ácido? ¿Cuáles funcionaron mejor para usted? Comparta su experiencia y sugerencias en la sección de comentarios a continuación.