En este artículo, vamos a discutir las maneras de deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara . Estas mejillas regordetas menudo le puede dar un aspecto húmedo o un aspecto mate. Hay varias razones por las mejillas regordetas. Puede ser causada por el envejecimiento alcoholes o de un cuerpo humano o cualquier otro factor. Se hace difícil para una persona para reducir el peso de una parte particular de su cuerpo. Por lo tanto, con el fin de reducir las grasas en la mejilla, es necesario perder su peso total. Hay algunos medicamentos que pueden ser utilizados para reducir las grasas en su cuerpo. Hay una serie de ejercicios que están disponibles a través del cual usted puede deshacerse de las mejillas regordetas. Pero preferimos el uso de los medios naturales para quitar el sobrepeso. Antes de echar un vistazo a las formas de reducir la grasa alrededor de su cara, vamos a echar un vistazo a las causas de la misma.
Contenido
Las causas de las mejillas regordetas
Las mejillas son parte más importante de la cara que contribuye a la apariencia general de la persona. Algunos tienen caras planas y algunas tienen mejillas regordetas. Nuestra cara llena se coloca sobre un esqueleto. Hay un espacio que necesita ser llenado con las grasas para que se vea joven. Si la cantidad de grasa acumulada en estas áreas se vuelve alta, da lugar a las mejillas abultadas. Veamos las razones de mejillas regordetas:
- La deshidratación puede causar mofletes: Si usted está sufriendo de deshidratación, que podría causar la pérdida de agua de su cuerpo. En tales casos, el cuerpo comienza a almacenar el agua tanto como se pueda. Este almacenamiento conduce a la hinchazón del cuerpo. Se podría sentirse como si tuviera una mejilla rechoncha. Pero el hecho es que se llena de agua.
- dieta desequilibrada: Si usted no está teniendo una dieta apropiada y equilibrada, puede sufrir de esta condición. La falta de vitaminas y minerales esenciales puede llevar a tener una mejilla rechoncha. Para mantener el aspecto, debe comer una dieta equilibrada que tiene la cantidad adecuada de vitaminas, minerales y todos los ingredientes necesarios para un cuerpo.
- La falta de algunas vitaminas y minerales en particular: A través de diversos estudios se ha demostrado que si un cuerpo carece de algunas vitaminas y minerales esenciales, puede ser una víctima de la hinchazón Si usted tiene una dieta que tiene una cantidad excesiva de grasas, hidratos de carbono, grandes número de alimentos procesados, etc es seguro que va a desarrollar una mejilla rechoncha.
- El consumo de alcohol en exceso también puede causar mofletes: El alcohol juega un papel importante en la deshidratación de nuestro cuerpo. El consumo de alcohol hace tener sed, pero debido a los efectos del alcohol, que no sienta la necesidad de agua potable. Debido al efecto de deshidratación, el cuerpo comienza a almacenar agua y esto da lugar a un cuerpo hinchazón.
- Algunas condiciones especiales relacionadas con la ciencia médica también pueden causar mofletes: Algunas enfermedades o ciertas condiciones médicas también pueden conducir a la aparición de mejillas regordetas. Estas son algunas de las condiciones médicas:
1) enfermedad relacionada con Kidney
2) Las alergias en el cuerpo
3) La infección en los senos paranasales
4) El hipotiroidismo
- El envejecimiento también puede ser un factor: A medida que pasan los años, las arrugas aparecen y la piel se vuelve flácida que hace que su rostro se vea como hinchada. Con la edad cada vez mayor, los componentes esenciales para mantener la grasa en su cara se pone más débil que también se traduce en las mejillas rechonchas.
Maneras de deshacerse de las mejillas regordetas
Ahora estamos familiarizados con las razones que pueden causar mejillas regordetas en una persona. Bueno, hay varias maneras de deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara . No es necesario ningún medicamento o ese tipo de cosas para deshacerse de las mejillas regordetas. Le mostraremos algunas maneras naturales de deshacerse de las mejillas regordetas. Estas son algunas de las maneras en que usted puede deshacerse de las mejillas regordetas .
En primer lugar, vamos a ver los cambios que podemos hacer en nuestra dieta para deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara . Aquí están:
- Beba mucha agua todos los días: Se recomienda que una persona debe, al menos, beber alrededor de 2 litros de agua al día. De esta manera, el requisito de que su cuerpo se ha cumplido y el cuerpo no requiere almacenar el agua para uso de emergencia.
- Ir para una dieta que es saludable y equilibrada, así: Trate de tener una dieta equilibrada. Coma frutas y verduras frescas. Comer alimentos que son ricos en antioxidantes.
- Reducir el consumo de sal: La sal ayuda al cuerpo a almacenar fluidos. El exceso de ingesta de sal dará lugar a la extra de almacenamiento de fluidos que le dará un aspecto rechoncho.
- Aumentar la ingesta de alimentos ricos en calcio: El calcio realiza una acción justo frente a la sal. La ingesta de alimentos ricos en calcio es una manera eficaz de deshacerse de las mejillas regordetas. El calcio ayuda en la eliminación del exceso de agua y detiene el almacenamiento adicional de agua en el cuerpo. Comer alimentos como las espinacas, salmón, brócoli, y otros que son una rica fuente de calcio.
- No tome alcohol y bebidas tales como refrescos, bebidas de cola y también limitar su consumo de té y café.
- Reducir el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono: Es necesario poner un freno a sus hábitos alimenticios que incluyen un mayor consumo de azúcar y alimentos ricos en hidratos de carbono. Evitar los alimentos que se procesan. Trate de comer alimentos frescos.
- Dormir bien con el fin de reducir la grasa en las mejillas. Dormir es la necesidad de cada cuerpo humano para mantener su belleza. Algunos estudios han demostrado que un menor número de horas de sueño pueden causar un aumento en el peso corporal. Por lo tanto, tratar de proporcionar a su cuerpo el descanso que se requiere. Una persona normal requiere una hora de descanso de alrededor de 7-8 horas al día.
Diferentes ejercicios que pueden ayudar a deshacerse de las mejillas regordetas
Hacer ejercicio regularmente mantiene su cuerpo en forma entera y sana. Que tiene que hacer ejercicios diariamente y de forma regular. Que tiene que hacer ejercicios que pueden mejorar el sistema cardiovascular de su cuerpo todos los días. Estos ejercicios no sólo le mantendrá sano, pero también le ayudará a deshacerse de las grasas adicionales en su cara. Hay algunos ejercicios específicos que se pueden realizar sólo en su cara. Estos son algunos ejemplos de esos ejercicios que pueden ayudar a deshacerse de las mejillas regordetas.
1) Mover las mandíbulas: Es un buen ejercicio para llevar a cabo si usted quiere deshacerse de las mejillas regordetas.
Cómo realizar el ejercicio?
- Sentarse en una silla en una posición recta.
- Abre la boca lentamente.
- En esta posición, llevar a cabo su labio inferior en una posición adelantada. Esto obligará a las mordazas para moverse hacia delante.
- Permanezca en esta posición hasta que el área cerca de sus oídos se sienten estresados.
- Después de 10 segundos, mover la mandíbula en una posición hacia atrás.
- Repita este proceso por lo menos 10 veces.
2) sonriente con los labios en una posición cerrada: A través de este ejercicio, el movimiento de la mejilla se pondrá en juego y le ayudará a deshacerse de las mejillas regordetas.
La forma de realizar este ejercicio?
- Cierra la boca y se adhieren a sus labios.
- Dar una sonrisa falsa. Trate de hacer que una sonrisa más amplia.
- Mantener sus labios intacta entre sí.
- Permanecer en estas posiciones durante unos segundos y después de eso se relajan.
- Repita este proceso de 10-15 veces para un mejor resultado.
3) sonriente con los labios en una forma de pescado:
La forma de realizar este ejercicio?
- Chupar sus labios de nuevo en sus mejillas.
- Que sea para formar la forma de un pez.
- En esta posición, trate sonriendo.
- Permanecer en la posición sonriendo durante unos 10-15 segundos.
- Relajarse después de 15 segundos.
- Repita este ejercicio 5 veces al día para un mejor resultado.
4) Realizar el ejercicio O para deshacerse de las mejillas rechonchas: Está también un ejercicio eficaz para deshacerse de las mejillas rechonchas de una manera fácil.
La forma de realizar este ejercicio?
- Ya sea sentado o de pie en una posición recta.
- Mover el cuello en una dirección hacia atrás.
- Asegúrese de que no se doble la cabeza.
- Tratar de mover el cuello en una posición hacia atrás lo más que pueda.
- En esta posición, hacer una forma de O con la apertura de la boca.
- Durante la realización de este ejercicio, se sentirá un poco de estrés en los músculos del mentón.
- Mantenga esta posición durante unos 10-15 segundos.
- Después de 15 segundos, relajarse y volver continuar con este proceso.
- Repita este proceso 6-7 veces en un día para un mejor resultado.
5) Al soplar aire desde la boca: El aire de barrido pone mucha presión en sus mandíbulas y sus mejillas también. Esto es definitivamente una manera eficaz de deshacerse de las mejillas regordetas.
La forma de realizar este ejercicio?
- Formar una forma de O mediante el uso de sus labios.
- De los labios ahora tratar de soplar el aire.
- Continúe soplando por el tiempo que siente que no puede volar más.
- Relax por algún tiempo.
- Una vez más continuar con este ejercicio.
- Repita este proceso para al menos 5-6 veces para un mejor resultado.
6) que pega la lengua fuera de la boca: Es otro ejercicio fácil y eficaz para deshacerse de las mejillas regordetas.
La forma de realizar este ejercicio?
- Sentarse en una posición recta.
- De ancho a abrir su boca.
- Mover su lengua fuera de la boca.
- Trate de tocar su barbilla con la punta de la lengua.
- Esto crea mucha tensión y estiramiento en la mandíbula inferior.
- Sostenerlo en la misma posición durante unos 10-15 segundos.
- Después de 10-15 segundos, trate de relajarse durante algún tiempo.
- Continuar con el ejercicio después de la relajación.
- Repetirlo durante unos 10-15 veces.
7) Rotación de la lengua con la boca cerrada: es también una manera eficaz de deshacerse de las mejillas regordetas.
La forma de realizar este ejercicio?
- Mantener la boca cerrada.
- Tocar los dientes con la lengua.
- Manténgalo en esa posición en la misma posición.
- Ahora girar su lengua dentro de la boca en una dirección hacia la derecha.
- Repita este ejercicio hasta completar 10 rotaciones.
- Después de 10 rotaciones se realizan, relajarse durante algún tiempo.
- Después de la relajación, continuar con este ejercicio, pero mover su lengua en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Repetirlo 5-6 veces al día.
8) Trate de hacer alguna actividad creativa para deshacerse de las mejillas rechonchas: Pruebe estas opciones creativas para obtener su cara hinchada a cabo:
- Pruebe soplando algunos globos. Esto permitirá que sus músculos faciales movimiento apropiado que a su regreso reducir la grasa en la cara.
- Tome una toalla y la inmersión en agua caliente. Exprimir el agua y colocar la toalla caliente en su cara. Esto aumentará la sudoración y dará lugar a la quema de las grasas excesivas.
- Una goma de mascar puede también ser utilizado como una forma efectiva de deshacerse de las mejillas regordetas. Asegúrese de que la masticación que se utiliza es libre de azúcar.
Hay algunos otros trucos que puede utilizar para deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara . Éstos son algunos de los consejos que puede utilizar:
- Perder su peso: La forma más fácil y eficaz para deshacerse de las mejillas rechonchas que es perder el peso total del cuerpo. Si pierde su peso total, también se va a perder peso en su cara. Se ve que si su cuerpo comienza a perder peso, su cara también hace bajar de peso. Es necesario seguir una rutina adecuada para lograr el éxito en la pérdida de su peso.
- Hacer algunos cambios importantes en su rutina diaria de sus comidas. Se aconseja que para un cuerpo sano, usted necesita tomar su comida tres veces al día. Asegúrese de que la comida debe ser una comida bien balanceada.
- Desarrollar una rutina de hacer ejercicio a diario durante un tiempo fijo: Trabajando hacia fuera para ni media hora puede ser eficaz en la eliminación de las mejillas regordetas. Es necesario hacer una rutina y seguir correctamente para conseguir el resultado deseado. La elaboración no sólo le hará en buena forma física, sino también aumentar su fuerza mental.
- Si usted está pensando en conseguir resultados sin sudar, se puede reducir el consumo de calorías y obtener un mejor resultado.
- Se puede utilizar un ejercicio que hace que los músculos fuertes: Usted puede elegir algunos ejercicios que implican el levantamiento de pesas y mancuernas. Estos ejercicios harán que su músculo más fuerte. Más músculo en su cuerpo significa que usted tendrá más oportunidad de perder las grasas de su cuerpo.
- Si no quiere hacer ningún ejercicio o cualquier plan de dieta, a continuación, puede consultar a su médico. Puede pedirle a un médico para obtener medicamentos que le ayudarán a deshacerse de la hinchazón de las mejillas.
- También puede optar por alguna masaje facial que puede ayudar a deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara.
Una combinación de algunos ejercicios relacionados con el sistema cardiovascular, ejercicios faciales, ejercicios que pueden ayudarle a obtener los músculos, y una dieta bien mantenido puede ayudar a perder la grasa en las mejillas rápidamente. Si el caso sigue existiendo después de hacer todas estas actividades, es mejor visitar a un médico en busca de ayuda. Es necesario preguntar al médico la razón exacta detrás de las mejillas regordetas. Una vez que el médico le da un vale claro, se puede mover hacia adelante y deshacerse de este problema de una manera que cree que es el mejor para usted. Hay otras maneras también como el uso de consejos de maquillaje. Hay algunos trucos de maquillaje disponibles que pueden hacer que sus mejillas regordetas aspecto delgado y en forma.
Conclusión:
Aunque no existe un tratamiento especial para deshacerse de las mejillas regordetas, pero hay suficientes formas naturales disponibles para deshacerse de las mejillas regordetas . Hay una serie de ejercicios que uno puede realizar para deshacerse de este problema. Ciertos medicamentos y tés de hierbas también están disponibles en el mercado a través del cual se puede perder las grasas adicionales en su cara. Los ejercicios que se mencionan son muy simples y fáciles de realizar.
Todos los ejercicios faciales que se mencionan se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. También hay algunas cirugías que se pueden utilizar para deshacerse de las mejillas regordetas . Si usted quiere resultados rápidos y tienen suficiente dinero para gastar, usted puede ir para cirugías como la liposucción. Estas cirugías son muy eficaces y son famosos por la eliminación de las grasas a partir de un área particular del cuerpo. Esta es una manera de conseguir un resultado rápido por el gasto de una fuerte suma de dinero.
Es mejor que siga las formas naturales mencionados en el artículo para curar este problema. Los ejercicios físicos pueden parecer un poco difícil al principio, pero el resultado va a durar por mucho tiempo. Asimismo, no tiene efectos secundarios como las dietas que tomará será puramente natural. Por lo tanto, probar los ejercicios y comer una dieta sana y equilibrada para deshacerse de las mejillas regordetas o grasa de la cara.
