Si bien la presión arterial alta o la hipertensión a menudo se relacionan con enfermedades cardíacas, la hipotensión o la presión arterial baja se ignoran.
¿Cuántas veces te controlan la presión arterial? Bueno, si crees que eres demasiado joven para tener problemas de presión arterial, nos gustaría decirte que estás muy equivocado. Y desafortunadamente, si lo ha estado tomando a la ligera, es posible que le cueste mucho más adelante.
Entonces, ¿debería preocuparse por tener una presión arterial baja? La respuesta es sí, ¡absolutamente! Sin embargo, en lugar de entrar en pánico, realiza pequeños cambios en su estilo de vida para asegurarse de no sufrir hipotensión, también conocida como presión arterial baja.
Para ayudarle con eso contamos con el Dr. Nimit Shah, cardiólogo intervencionista consultor del Sir H N Reliance Hospital, quien lo ayudará a comprender este problema y compartirá consejos para manejarlo.
¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial baja? Según el Dr. Shah, “La presión arterial baja puede puede describirse como una presión arterial lo suficientemente baja como para que el flujo de sangre a los órganos del cuerpo sea inadecuado, y uno puede presentar síntomas como mareos, aturdimiento e incluso desmayos, aumento de la sed, respiración superficial, cansancio, dolor en el pecho, y náuseas”.
¿Qué causa la hipotensión?“Las causas son la reducción del volumen sanguíneo, las enfermedades cardíacas y los medicamentos. Le sorprenderá saber que un flujo sanguíneo inadecuado a los órganos del cuerpo puede provocar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, insuficiencia renal e incluso shock”, afirma el Dr. Shah,
¿Se puede controlar?Afortunadamente, se puede controlar haciendo algunos cambios en su rutina diaria.
Es fundamental seguir algunos consejos vitales como tener una cantidad adecuada de sal, beber mucho líquido y tomar los medicamentos recomendados por tu médico. El médico senior comparte estas sugerencias para controlar la presión arterial baja.
Siga estos cinco consejos para controlar su presión arterial baja:
. Limite su consumo de carbohidratos y coma comidas más pequeñas para evitar esa caída repentina de la presión arterial”.comer frutas y verduras frescas
¿Sabía que tener niveles bajos de vitamina B-12, ácido fólico y hierro puede provocar anemia? El Dr. Shah dice: “Puede ocurrir cuando el cuerpo no puede producir suficiente sangre. No sólo esto, sino que la anemia también puede reducir la presión arterial. Es importante
Sí, eso es correcto. El Dr. Shah advierte que el contenido de sodio en la sal puede ayudar a elevar la presión arterial. Así que basta con consultar a tu médico acerca de los alimentos que debes incluir y excluir en la dieta, y calcular la cantidad adecuada de sal.
puede provocar deshidratación y presión arterial baja, entre muchos otros problemas.
El alcohol
al día si no tienes corazón débil ni enfermedad renal.beber al menos tres litros de agua
Si no bebes suficiente agua, entonces lo estás haciendo todo mal. La deshidratación puede provocar presión arterial baja. Por lo tanto, aumente su ingesta de líquidos de inmediato. La recomendación es
Haz ejercicios ligeros que no fuercen tu cuerpo y mejoren la circulación sanguínea. Caminar o hacer yoga pueden resultar útiles.
Por lo tanto, cuide bien su salud y manténgase en contacto constante con su médico para llevar una vida normal incluso con la presión arterial baja o hipotensión.
