Mientras pasamos tiempo en casa, la contaminación del aire interior es algo a lo que quizás no prestemos demasiada atención. Pero es hora de que cambiemos eso.
A menudo pensamos en la contaminación del aire como algo que ocurre fuera de nuestros hogares. En realidad, sin embargo, la contaminación del aire interior es tan peligrosa para la salud como la contaminación del aire exterior. Curiosamente, los estudios han encontrado que la concentración de contaminantes en el interior puede ser muchas veces mayor que la del exterior. ¿Por qué? Bueno, la culpa es nuestra por la mala ventilación.
Dado que la pandemia de covid-19 nos ha obligado a pasar todo el tiempo en interiores, nuestra exposición a la contaminación interior también ha aumentado. Por eso es importante garantizar que el aire que respiramos esté limpio. Especialmente si usted o alguien de su familia tiene asma.
Entonces, aquí tenemos al Dr. Prashant Chhajed, HOD Respiratory Medicine, Hiranandani Hospital, Vashi y Fortis Hospital para compartir cuáles son estos contaminantes de los que debemos evitar por el bien de los miembros de la familia propensos a sufrir ataques de asma:
Piense en los bioaerosoles como la materia suspendida en el aire por el entorno que habita. Esta materia incluye polen, bacterias, hongos y virus, todos los cuales pueden provocar alergias o incluso asma.
Bueno, si fumas, simplemente estás llenando tu casa de vapores tóxicos que son un factor de riesgo para enfermedades pulmonares crónicas como el asma o la bronquitis.
¿Sabía que la contaminación puede ser causada por el polvo de madera y los COV (compuestos orgánicos volátiles) en pinturas, imprimaciones, adhesivos y acabados de superficies? Todas estas cosas se emiten durante la construcción o renovación de viviendas.
y, pueden aumentar el riesgo de cáncer más que el humo del cigarrillo.Universidad Tecnológica del Sur de China
A menudo no consideramos dañino el humo que emiten el dhoop y el agarbatti. ¿Pero sabías que los vapores de estos productos contienen muchas sustancias químicas tóxicas? Y según científicos de la
El humo que se libera al quemar alcanfor y/o espirales para mosquitos contiene plomo, hierro y manganeso, además de un pesticida llamado “piretrina” que es peligroso para nuestra salud pulmonar.
Aquí hay algunas medidas que puede tomar para reducir estos contaminantes
Este es un momento especialmente difícil para las personas con enfermedades respiratorias como el asma. Por lo tanto, es esencial garantizar que el ambiente del hogar esté libre de estos contaminantes y no esté preparado para sufrir ataques de asma.
Esto es lo que el Dr. Chhajed sugiere que puedes hacer:
1. Deje de fumar para salvaguardar su salud pulmonar.
2. Empiece a utilizar productos de hogar sin perfume productos para protegerse de los vapores tóxicos.
3. Minimice el área de alfombras en el hogar.
4.Evita el uso de varitas de incienso y dhoop en casa.10. Lave la ropa de cama, las fundas de los cojines y las mantas con regularidad para mantener a raya las alergias.9. Reduzca los ácaros y las partículas de polvo aspirando alfombras y tapizados con regularidad.8. El uso de purificadores o filtros de aire puede ayudar a limpiar la caspa de las mascotas, que es liviana y flota en el aire.7. Utiliza deshumidificadores y aire acondicionado para evitar el moho y ayudan a reducir los ácaros del polvo, que no sobreviven a niveles de humedad inferiores al 35%6.Recuerda mantener las ventanas abiertas y la casa bien ventilada.
5. Utilice una campana extractora mientras cocina para evitar que los vapores se acumulen en el interior.
Ahí lo tienes. Es hora de respirar aire limpio haciendo de nuestros hogares un hogar libre de contaminantes.
