Sabes que hacer ejercicio con regularidad puede hacer maravillas en tu piel. ¿Pero sabías que ciertas posturas de yoga pueden hacer que tu piel brille? Aquí tienes cinco para probar.
¿Puede el yoga realmente hacer que tu rostro brille? Bueno, si crees en los expertos, entonces sí, es posible. Complementado con una dieta saludable y un buen estilo de vida, el yoga realmente puede hacer que tu piel sea la comidilla de la ciudad.
Aquí hay algunas asanas que puedes probar para liberar toxinas de tu cuerpo y mejorar tu piel.
1. Sarvangasana (posición de hombros)
Sarvangasana es una de las asanas más efectivas cuando se trata de hacer que tu piel brille. Esta postura ayuda a la circulación sanguínea además de mantener las hormonas bajo control. Si su piel se irrita con frecuencia, definitivamente le ayudará hacer esta asana de tres a cinco veces al día.
2. Halasana (postura del arado)
Halasana es excelente para calmar la mente, reducir el estrés y la fatiga y mejorar el proceso digestivo. Todos estos problemas tienden a aparecer en la piel y curarlos conduce automáticamente a un rostro saludable y brillante. También se sabe que esta asana regula el metabolismo y elimina toxinas del cuerpo.
3. Trikonasana (postura del triángulo)
Trikonasana es ampliamente conocida por ayudar a que la piel se sienta fresca y rejuvenecida. Esta asana abre el corazón, los pulmones y el pecho, lo que permite un mayor suministro de oxígeno a la piel. Esto ayuda a eliminar toxinas, eliminar obstrucciones y matar los radicales libres, dejándote una piel sana y brillante.
4. Bhujangasana (postura de la cobra)
Bhujangasana ayuda indirectamente a que tu piel esté sana. Esta asana permite que el corazón y los pulmones se abran, mejorando así la respiración. Esto conduce a una mejor circulación sanguínea que ayuda a eliminar toxinas y radicales libres del cuerpo. Hacer esta asana con regularidad puede retrasar el envejecimiento prematuro de la piel, el acné y la psoriasis.
5. Matsyasana (postura del pez)
Matsyasana estira los músculos además de estimular el estómago y el abdomen. Esto ayuda en la digestión, lo que a su vez se refleja bien en la piel. La asana también estira los músculos de la cara y la garganta, lo que ayuda a deshacerse de la papada.
Continúa, prueba estas asanas y siente la diferencia no solo en tu piel sino también en tu salud en general. Asegúrate de contarnos en los comentarios a continuación cómo te resultaron estas posturas.
