Remedios caseros para aumentar el conteo de esperma

Este artículo ayudará a las parejas, especialmente a los hombres, a conocer los mejores remedios caseros simples para aumentar el conteo de espermatozoides sin mucho dinero.

Visión de conjunto

La insuficiencia en la calidad y la producción de esperma es, con mucho, la razón más común de infertilidad en los hombres. Porque disminuirá las posibilidades de que uno de los espermatozoides fertilice el óvulo para poder concebir con éxito.

Según la OMS, la concentración de esperma en circunstancias normales será de al menos 20 millones de semen por ml. Cualquier cantidad inferior a 15 millones de espermatozoides por ml se reconocerá como bajo recuento de espermatozoides, también conocida como oligozoospermia. También hay problemas con su concepción: menos de 40 millones de espermatozoides se mueven en la eyaculación.

¿Qué causa el bajo conteo de esperma?

La oligoospermia puede ocurrir por numerosas razones y por factores anormales en las hormonas, infección de semen y próstata, aumento de venas en el escroto o varicoceles, daño a los conductos espermáticos, esteroides anabólicos, abuso de tabaco, alcohol y drogas, exposición a metales pesados, productos químicos tóxicos y radiación, así como a algunos medicamentos en particula. Además, los lubricantes para la vagina también se pueden considerar tóxicos para los espermatozoides.

Por otra parte, las frecuencias electromagnéticas también pueden causar calor que puede afectar los testículos en caso de que esté realizando acciones tales como colocar la computadora portátil sobre las vueltas, así como también sostener el teléfono celular en el bolsillo de los pantalones. Como resultado, es posible que obtenga un conteo de espermatozoides más bajo.

Aquí están los 15 mejores remedios caseros más efectivos para aumentar el conteo de espermatozoides que son fáciles de aplicar para aumentar el recuento de espermatozoides y mejorar la fuerza de los espermatozoides para una mejor tasa de fertilización.

1. Raíz de Maca

Raíz de maíz

El primer ingrediente de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides es la popular raíz de maca. Se cree que mejora la motilidad y la producción de esperma al equilibrar las hormonas.

Cómo utilizar:

  • Tome 1 – 3 cucharaditas de raíz de maca y divídalas en 2 porciones todos los días para parejas de un mes. Puede ponerlos en agua, batido de proteínas, batidos o incluso cereales. Debido al alto contenido de fibra, debe comenzar con ½ cucharadita y aumentar lentamente la dosis en parejas de la semana.

2. Ashwagandha

Ashwagandha

Esta hierba de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides es reconocida como un método significativo para aumentar el recuento de espermatozoides, el volumen y la motilidad de los espermatozoides. Además, puede incluso mejorar la producción de testosterona saludable que puede mejorar su salud y vitalidad al tiempo que alivia la ansiedad y el estrés.

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Cómo utilizar:

  • Tome ½ cucharadita de polvo de esta hierba que tiene otro nombre como Ginseng indio en un poco de leche tibia. Consumir dos veces al día para parejas de un mes.
  • Otra forma es tomar su forma complementaria como extracto, pero solo después de consultar al médico.

3. Panax Ginseng

Panax Ginseng

Con otro nombre, el ginseng coreano, esta hierba que proviene de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides a menudo se incluye en los medicamentos tradicionales chinos para el tratamiento del estrés. También se puede utilizar para mejorar la testosterona, así como la motilidad y el recuento de espermatozoides para aumentar la tasa de fertilidad masculina. Aún mejor, este ginseng puede incluso soportar el rendimiento eréctil bastante bien.

Puede tomar de 1 a 3 cápsulas de 500 mg de Panax ginseng todos los días durante aproximadamente 3 meses. Sin embargo, debe consultar al médico antes de aplicar.

4. Ajo

Garlic

No hay ninguna razón para que el ajo no se incluya en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides, ya que se considera un afrodisíaco natural que se encarga de aumentar la producción de esperma. La alicina del ajo puede mejorar la resistencia del esperma y estimular la circulación de la sangre. Además, el selenio en el ajo es excelente para mejorar la motilidad de los espermatozoides.

Solo necesita incluir de 1 a 2 dientes de ajo triturados en su dieta habitual.

5. Tribulus

Tribulus

También tiene otro nombre como gokshura, esta hierba de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de esperma se dice que es una excelente hierba afrodisíaca que puede mejorar en gran medida la calidad de los espermatozoides a través de la mejora de los niveles de hormonas.

Solo necesita tomar de 1 a 3 cápsulas de 500 mg de Tribulus terrestris todos los días para parejas de un mes. Sin embargo, debe consultar al médico antes de usar.

6. Ejercicio moderado

Ejercicio moderado

Este consejo de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides es el que definitivamente deberías seguir. Puede aumentar brillantemente la producción de esperma.

Se informa que los hombres jóvenes que tienen un estilo de vida sedentario con más de 20 horas de televisión viendo por semana tienen un 50% menos de espermatozoides en comparación con los hombres jóvenes que no pasaron mucho tiempo delante del televisor.

Además, se informa que las personas que han dedicado alrededor de 15 horas a hacer ejercicio moderadamente por semana tienen una mejor calidad de espermatozoides con un 73% más en el conteo de espermatozoides en comparación con las personas que solo practican un poco y no practican en absoluto.

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Para aumentar el recuento de espermatozoides, debe realizar algunos ejercicios físicos durante aproximadamente una hora por día regularmente. Las actividades al aire libre (aparte del ciclismo) y el entrenamiento con pesas también son significativamente beneficiosas.

Nota: No se esfuerce demasiado porque podría volverse negativo al disminuir el recuento de espermatozoides. No se recomienda hacer ciclismo porque habrá presión sobre el escroto y aumentará el calor del escroto.

7. Damiana

Esta hierba exótica de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de esperma es capaz de calmar los nervios, aliviando el agotamiento mental y la ansiedad mientras trabaja como relajante muscular.

Cómo utilizar:

  • Tome ¼ de cucharadita de hojas secas de esta hierba en un poco de ebullición por unos 10 minutos. Luego hágalo diluir y agregue un poco de miel para endulzar. Consuma alrededor de 3 veces por día para parejas de un mes.
  • También puede tomar su formulario complementario, pero solo después de consultar al médico.

8. Sierra Palmetto

No solo trabaja en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides, sino que también se usa para aplicar en el tratamiento de la salud de la próstata. Por lo tanto, puede aumentar efectivamente el recuento de espermatozoides y tratar los problemas de la disfunción eréctil.

Puede tomar su extracto de 160 mg dos veces al día en parejas de un mes, pero solo después de consultar al médico. Suplemento estandarizado se supone que contiene al menos 85 – 95% de esteroles y ácidos grasos.

9. Horny Goat Weed

Esta hierba afrodisíaca de la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides es popular entre los medicamentos tradicionales chinos. Puede ayudarlo a aumentar el recuento de esperma mientras se ocupa de la disfunción eréctil.

Puede tomar de 250 a 500 mg de este suplemento de hierba todos los días para parejas de un mes, pero solo después de consultar al médico.

10. Té verde

Té verde

La abundancia de antioxidantes del té verde es lo que hace que sea la opción ideal en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides debido a su potencial para aumentar la fertilidad y neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células espermáticas.

Solo una pequeña dosis de EGCG, que es el compuesto de galato de epigalocatequina del té verde, puede mejorar significativamente la calidad y la motilidad de los espermatozoides, lo que conduce a un mayor potencial de fertilización. Sin embargo, una sobredosis de EGCG podría tener efectos negativos.

Solo necesita consumir de 1 a 2 tazas de té verde todos los días para mejorar la fertilidad junto con la salud general.

11. Yohimbe

Ser capaz de tratar la disfunción eréctil con eficacia es la razón por la cual esta hierba se incluye en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides. Es capaz de ayudarlo a mantener una erección más firme. También es capaz de mejorar la circulación de la sangre, lo que aumentará el recuento de esperma y la libido.

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12. Chocolate oscuro

Chocolate oscuro

Conteniendo abundantemente antioxidantes, este ingrediente puede eliminar eficientemente los radicales libres que son perjudiciales y también benefician al corazón. La razón por la que el chocolate negro se incluye en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides es porque los radicales libres son la principal causa de infertilidad en los hombres. Por lo tanto, definitivamente debe tener esto en su dieta diaria.

13. Shilajit

La fuerza mental y física en el hombre se puede mejorar tremendamente con esta hierba. Se ha probado contra problemas como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz con otros trastornos relacionados con la salud sexual y ha demostrado ser eficaz. El conteo de espermatozoides y la tasa de fertilidad pueden mejorarse varias veces con esta hierba. Es por eso que está incluido en la lista de remedios caseros para aumentar el conteo de espermatozoides.

14. Suplementos nutricionales

Se recomienda que los hombres tomen multivitaminas que contengan zinc, ya que pueden mejorar la protección de la enfermedad, el licopeno, ya que puede ayudarlo a evitar el cáncer de próstata junto con la palma enana americana, ya que puede reducir el tamaño del revestimiento interno de la próstata porque cuando hay inflamación aplicará presión sobre las paredes del tracto urinario, por lo tanto, tendrá un impacto negativo en el recuento de espermatozoides.

15. Deje de usar ropa interior apretada

Para que los testículos produzcan más espermatozoides con buena calidad, su temperatura debe ser inferior a la temperatura corporal. Es la razón por la cual la ubicación de las bolas está fuera del cuerpo. Solo unos pocos grados aumentados en la temperatura son suficientes para un efecto negativo. Con ropa interior ajustada, los testículos se presionarán contra el cuerpo, lo que afectará negativamente el recuento de espermatozoides. Por lo tanto, es necesario llevar ropa interior suelta para aumentar el conteo y la calidad de los espermatozoides.

Consejos adicionales:

  • Prefiera no solo los alimentos orgánicos, sino también otros productos, tales como cosméticos y desodorantes con el fin de mantenerse alejado de los productos químicos tóxicos.
  • Consumir más alimentos ricos en vitamina C, selenio, zinc, ácidos grasos omega-3 y ácido fólico como nueces, semillas de calabazas, semillas de sésamo, nueces de Brasil, semillas de chia, semillas de lino, lentejas, espinacas, brócoli, frijoles, tomates , naranjas y huevos.
  • Mantenga fuera de la botella de plástico, así como los productos que contienen plástico para disminuir la exposición a xenoestrógenos o estrógenos ambientales.
  • Mantener fuera de saunas o baños calientes para evitar el calor en los testículos.
  • Mantenga el estrés bajo control, ya que podría interactuar con las hormonas que están a cargo de la producción de esperma.
  • Vigila tu peso.
  • Obtenga suficiente sueño de calidad.