Puede ser muy irritante cuando se despierta por la mañana con un dolor intenso en el cuello, mientras que siendo incapaz de mover la cabeza en cualquier dirección. Rigidez en el cuello se caracteriza por el dolor de cuello junto con una dificultad para mover el cuello hacia un lado. rigidez en el cuello también puede causar dolor de cabeza, dolor en el hombro, e incluso dolor en los brazos. La mejor manera de deshacerse de un dolor en el cuello es intentar remedios caseros simples que funcionan muy bien. Pero, antes de eso, vamos a discutir las causas y síntomas de rigidez en el cuello.
Contenido
Causas
- Dormir en una posición incómoda que tensa los músculos del cuello
- postura incorrecta en el trabajo
- Tirón en el cuello debido a un accidente
- Estrés
- El uso de una almohada que no apoya o el uso de demasiadas almohadas mientras duerme
- Deportes de contacto
- Un estornudo contundente
Los síntomas
- Disminución o limitación de la movilidad del cuello, ya sea a la izquierda o derecha
- Dolor en el cuello, hombros y espalda superior
- Sentirse incómodo mientras se duerme
- espasmos musculares en los músculos de la espalda superior y el cuello uterino
- El dolor de cabeza y fiebre (rigidez en el cuello junto con fiebre y dolor de cabeza también puede ser la razón para la meningitis)
Remedios caseros para el cuello rígido
Éstos son algunos de los remedios caseros más fiables que puede intentar tratar una rigidez en el cuello.
1. Masaje
El masaje es una buena cura para la rigidez en el cuello. Puede utilizar los aceites esenciales, como el pino, romero, lavanda o enebro para el masaje, ya que proporcionará el calor necesario para los músculos del cuello, junto con el aumento de la circulación sanguínea. Un masaje suave de gran ayuda en la relajación de los músculos al tiempo que reduce la rigidez.
2. Cojín de calefacción
Coloque una almohadilla térmica sobre su dolor en el cuello. Es un remedio útil que aumentará el flujo de sangre mientras que la disminución de la rigidez del cuello.
3. Bolsas de Hielo
Aplastar un poco de hielo y se envuelve en una bolsa de plástico. Ahora, cubre la parte rígida del cuello con un paño o una toalla pequeña, a continuación, colocar el hielo envuelto sobre él. El hielo es muy útil para el alivio del dolor rigidez en el cuello. También reduce la inflamación causada por el dolor.
4. Los medicamentos de venta sin receta
Para aliviar el dolor causado debido a una rigidez en el cuello, también se puede usar medicamentos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofeno. Sin embargo, evitar la aspirina para los niños, que son menos de la edad de 18 años, como la aspirina causa el síndrome de Reye, lo que resulta en la inflamación del cerebro.
5. La sal de Epsom
Remojar la sal de Epsom en el agua del baño y tomar un baño con ella. Esta sal contiene magnesio y sulfato, que regula la actividad de varias enzimas en el cuerpo. Este remedio ayuda a aumentar la circulación de la sangre, la reducción de la tensión muscular y el estrés.
6. ducha de agua caliente
Mantener el cuello bajo una ducha de agua tibia a poco de agua caliente durante unos 4-5 minutos. No girar o mover el cuello mientras se hace esto. Esta es una de las mejores curas para los músculos del cuello rígidos.
7. Aplicar Bálsamo
Un número de bálsamos, como analgésico y rubefaciente están disponibles en el mercado para deshacerse del dolor, causado debido a una rigidez en el cuello. Sin embargo, antes de elegir cualquiera de ellos, mantener los síntomas en mente.
También puede usar un gel para aliviar el dolor, llamado ‘BiofreezeTM’, que está disponible en el mercado. Es el más adecuado para los espasmos musculares y rigidez en el cuello y los hombros. BiofreezeTM es un gel sin olor no graso que funciona bastante bien en los músculos doloridos. El ingrediente principal que se utiliza para hacer que es un arbusto de acebo de América del Sur, llamado ‘Ilex’
8. vinagre de manzana
Remojar una servilleta de papel en alguna de vinagre de sidra de manzana y lo coloca en el cuello. Se deja durante unas horas. El vinagre de manzana es un remedio excelente para los músculos del cuello rígidos, ya que da un gran alivio en una sola aplicación.
9. Ejercicio
El ejercicio ayuda mucho. mover suavemente su cuello en un movimiento circular. También puede mover el cuello en posición de ida y vuelta. Movimiento de lado a lado también es bueno. También puede tratar de mover el cuello en un patrón de dígitos-8. Sin embargo, asegúrese de que no lo hace el dolor. Si le duele, no lo haga estos ejercicios.
10. Piel desguace
Este método necesita la asistencia de otra persona. Que se requieren aceite para masajes y una cuchara. Difundir unas gotas de aceite de masaje en la zona y raspar suavemente la piel de su cuello con una cuchara. Asegúrese, que no causa más dolor en los músculos. desguace de la piel es un gran tratamiento rigidez en el cuello, lo que mejora la circulación de la sangre, mientras que la disminución de la rigidez del cuello.
11. La acupuntura
Haga ejercicios de acupuntura. Ayuda mucho en dar alivio del dolor de cuello.
12. Los comprimidos de magnesio
Tome 1 tableta de magnesio en la base diaria para impulsar su inmunidad. También ayudará en el alivio de rigidez en el cuello.
13. hojas de apio
Licuar las hojas de apio y extraer su jugo. Beber a diario para obtener alivio del dolor, causado debido a una rigidez en el cuello.
14. rábano (rábano picante)
Con el fin de aliviar la rigidez del cuello, aplique de rábano picante fresco. Dejar actuar durante unos minutos; de lo contrario, puede causar ardor o entumecimiento.
Tratamientos homeopáticos para Rigidez en el cuello
Árnica es el mejor remedio homeopático para curar la rigidez en el cuello rápidamente. Otros medicamentos homeopáticos son eficaces Bryonia, Gelsemium, Cimicfuga, Causticium, y Chelidonium.
Medidas preventivas
- Dormir en una posición adecuada.
- Compruebe su postura de sentado, especialmente en el trabajo.
- Tomar un descanso de 5 minutos de su trabajo cada hora y camine.
- Evitar el exceso de estrés,
- Use una almohada adecuada mientras se duerme.
- No duerma con demasiadas almohadas.
- Evitar conducir ya que puede agravar el problema.
