En este artículo, Remedios de la Autoridad pretende arrojar luz sobre alguna información relevante sobre los temblores esenciales y presentarle un gran número de mejores remedios caseros para los temblores de la mano.
Contenido
Visión de conjunto
Un temblor esencial se define médicamente como un trastorno del sistema nervioso central que conduce a la agitación crónica o espasmos musculares rítmicos. En otra explicación, es ampliamente conocido como un tipo de acción de agitación involuntaria con las causas que permanecen poco claras, en las que la palabra “involuntario” significa agitar sin intentar hacerlo. Esta condición puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo; sin embargo, se ve sobre todo en manos, brazos, cabeza o piernas.
¿Qué causa los temblores esenciales?
Los temblores esenciales son uno de los tipos más comunes de temblor. De hecho, la gente puede experimentar esto pero los movimientos son demasiado pequeños para ser vistos. El problema afecta tanto a los hombres como a las mujeres, e incluso a las personas mayores de más de 65 años de edad.
Hasta ahora, las causas de los temblores esenciales siguen siendo poco claras, pero algunos estudios han creído que se debe a la parte del cerebro que controla el músculo que no funciona correctamente. Cuando hay más de un miembro de la familia que sufre de temblores esenciales, se llama un temblor familiar. El temblor familiar puede ser heredado a través de miembros en sus familias, lo que sugiere fuertemente que los genes juegan un papel importante en la detección de las principales causas de temblores esenciales.
¿Cuáles son los síntomas de los temblores esenciales?
Como usted puede ser que no sepa sobre, los temblores esenciales son más probables localizar en manos. Aparte de eso, los brazos, los párpados, la cabeza u otros músculos pueden ser afectados también. El temblor apenas ocurre en ambas piernas y pies; sin embargo, el signo popular es que las personas con temblores esenciales pueden tener dificultades para agarrar y usar objetos pequeños.
Agitar las manos puede comenzar con movimientos pequeños y rápidos con más de 5 veces en un segundo. Otro síntoma puede incluir:
- Cabeceo
- Problemas con dibujar, escribir, beber o usar herramientas
- Estremecimiento de la voz si los temblores influyen en la caja de la voz
También es necesario tomar nota de que los temblores pueden ocurrir durante el movimiento y puede ser menos accesible durante el descanso. Pueden ir y venir, pero frecuentemente empeoran con la edad, el estrés y ciertos tipos de medicamentos o cafeína. Todas las áreas del cuerpo no se ven afectadas por temblores de la misma manera.
Cómo tratar los temblores en las manos naturalmente?
Básicamente, los temblores esenciales pueden ser tratados con medicamentos sintéticos recetados o incluso cirugía si es necesario; sin embargo, algunos de los mejores remedios caseros se pueden utilizar confiando en la consulta de los médicos para ayudar a reducir la agitación.
A continuación se presentan los 15 mejores remedios caseros para los temblores de manos que deben tomarse en consideración.
1. Magnesio
El magnesio es uno de los remedios caseros más comunes para los temblores de la mano. Varios investigadores han encontrado que tomar suplemento de magnesio diariamente puede ayudar a resolver en gran medida el problema.
2. Valeriana
La valeriana es una hierba popular que es utilizada por la mayoría de la gente que tiene manos temblorosas. Esta hierba es la base de la droga Valium. Aunque poseen agentes similares, la principal diferencia reside en los efectos que no son tan intensos cuando utilizamos Valeria. También se conoce como un buen tratamiento para ayudar a calmar y la ansiedad.
Al aplicar la hierba de una manera natural, la valeriana puede hacer que experimente algunos efectos más suaves; sin embargo, también le ayuda a evitar los efectos secundarios de la droga. El momento ideal para usar esto es antes de acostarse. Después de levantarse la mañana siguiente, usted se sentirá tranquilo y sus manos tienen la intención de no agitar.
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3. Los ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 tienen numerosos beneficios para la salud. Además de recubrir el myeli de los nervios, pueden ayudar a librarse de la inflamación gracias a estos ácidos que protegen la salud de neuronas. La inflamación puede empeorar la situación.
Dietas que están llenas de ácidos grasos omega-6, así como ácidos grasos omega-3 son a menudo recomendados. No se olvide de agregar el aceite de pescado y el hígado de bacalao a su consumo regular. Las personas que aman vegetarian diet pueden utilizar aceite de linaza en su lugar, pero el efecto puede ser más suave.
4. Lavanda
Otro tratamiento de los temblores de la mano que no se debe mirar abajo encendido es lavanda. Los ingredientes naturales presentes en este aceite pueden controlar y controlar el temblor esencial de la mano. El tratamiento puede ayudar a mejorar su salud y así promover el sistema nervioso. Lavanda permite combatir con la ansiedad, así como la depresión, asociados con temblores de mano. También ayuda a los músculos a relajarse y, posteriormente, a eliminar los espasmos. Usted puede utilizarlo en tés o poner algunas gotas en las fundas de almohada o el agua para una recuperación rápida.
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5. Manzanilla
La manzanilla es uno de los remedios caseros más eficaces para los temblores de la mano que usted puede ser que no esté enterado de. Gracias a los calmantes y calmantes agentes que tienen un impacto positivo en el sistema nervioso, la manzanilla puede ayudar a reducir la ansiedad y revive el estrés, seguido de temblores de mano. También funciona como una hierba antiespasmódica muy fuerte que ayuda a descansar los espasmos musculares causando temblores de mano.
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Usted puede optar por añadir un poco de aceite esencial de manzanilla a la bañera o fundas de almohada para relajar el músculo del cuerpo y mejorar su sueño.
6. Flor de la Pasión
Puede que no se acostumbre a la flor de la pasión, pero resulta ser uno de los mejores remedios caseros para los temblores de mano. Esta cura herbal popular permite aliviar la ansiedad, así como el estrés en el cuerpo, y por lo tanto, ayudar a calmar y calmar el sistema nervioso tenso. Además, puede fomentar la formación de GABA en el cerebro con el fin de frenar el estrés. Se ha demostrado que es eficaz no sólo para relajar el músculo, sino también inducir el sueño. El tallo y las flores de la flor de la pasión, que poseen una alta fuente de propiedades medicinales se pueden tomar en las diversas formas de tintura, té de hierbas o cápsulas.
7. Bálsamo de limón
Bálsamo de limón es ampliamente utilizado como uno de los remedios caseros más impresionantes para el problema de salud más común, incluyendo temblores de mano. Puede producir una buena fuente de alivio para prevenir contra la tensión nerviosa, así como la ansiedad. Ayuda a calmar la actividad de la célula de salvado y por lo tanto dar un efecto calmante y calmante en las células cerebrales. Limón ayuda a mejorar su sueño curando dolor de cabeza y depresión.
Es mejor usar el bálsamo de limón con otra hierba como la valeriana. Esta combinación se puede tomar en forma de aceite, tintura o extracto.
8. Skullcap
Lo que hace que skullcap se conviertan entre los remedios caseros de confianza para los temblores de mano es su efecto para la gestión de los espasmos y los músculos, así como impulsar la circulación sanguínea para ayudar a reducir los síntomas de temblor esencial. Usted puede optar por consumir té de hierbas hechas de skullcap para ayudar a curar la convulsión y reducir los temblores de mano. También puede usarse en forma de cápsulas, tónico o polvo seco.
Debido a un producto químico esencial llamado scutellarin, skullcap puede calmar los nervios y los músculos tensos en el cuerpo. También proporciona a su cuerpo con un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
9. Yoga
En la mayoría de las situaciones, el estrés puede resultar en temblores; por lo tanto, usted debe tener que pasar 10-15 minutos por día para practicar yoga. El yoga es extremadamente bueno para deshacerse del estrés e inducir el sueño bien. Para la comodidad, usted puede practicar yoga en el país. Tome nota de que el estrés puede ser en parte un factor que contribuye a este problema. Aprender a reducir el estrés desempeña un papel clave en el tratamiento de los temblores de las manos en el hogar.
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10. Kava Kava
Científicos de la Universidad de Maryland han concluido que kava kava, la bebida ceremonial más común en el Pacífico puede ayudar a tratar la ansiedad de manera eficaz. Además, ayuda a curar el sueño, así como trastornos nerviosos. Kava kava se cree para tratar los temblores de mano también. Tienes que tomar en pequeñas cantidades ya que esta hierba puede causar más daño vivo.
11. Corydalis
Los chinos han utilizado tradicionalmente esta hierba para las edades, ya que el problema de contrato vinculado con el sistema nervioso, incluyendo temblores esenciales. Se carga con alta fuente de bulbocapnile y alcaloide propiedades que ayudan a aliviar convulsiones, temblores, así como convulsiones en el cuerpo. Otro beneficio para la salud de la corydalis es para aliviar la tensión y los espasmos en el músculo para evitar los temblores.
12. Frijoles de Fava
Conocido como una proteína saludable que contiene gran cantidad de nutrientes esenciales, las habas están llenas de tiamina, vitamina B-6, cobre, selenio, magnesio, vitamina K y zinc. Esos elementos nutricionales pueden apoyar en gran medida el proceso neurológico que detiene el temblor de la mano.
13. Mucuna Pruriens
Al igual que los frijoles de fava, mucuna pruiens tiene un alto nivel de nutrientes que proporcionan suficiente suplemento para su cuerpo y curar diversas enfermedades de la salud. Según un estudio, mucuna prurines posee levodopa, una dopamina química encontrada en el cerebro que se utiliza para manejar el sistema nervioso y apoyar la condición.
14. Otra ingestión importante para tratar estos temblores de las manos
Por favor, tome nota de que las siguientes sustancias son necesarias para ayudar a aliviar los temblores en la mano:
- Complejo B
- Vitamina C
- Gaba
- Yodo
15. Uso de la bola de estrés
Si usted tiene temblores de mano, eche un vistazo a esas bolas de estrés. El pequeño ejercicio puede ayudar a su mano a relajarse y deshacerse de las sacudidas de las manos.
Cómo aplicar:
- Coge una bola de estrés o bola de goma para fortalecer las manos
- Coloque la bola de estrés en la palma de su mano
- Apriete lo más fuerte que pueda
- Mantenga esta posición durante 5 minutos y luego disminuya la velocidad para relajarse
- Realizar el mismo proceso unas diez veces al día
Consejos Adicionales:
- Reducción de la cafeína
- Dejar de fumar
- Comprobación de su medicamento para saber acerca de sus efectos no deseados, como temblores de las manos. En caso de que algunas píldoras puedan causar estrechar la mano, póngase en contacto con su médico de inmediato para reducir la dosis de medicamento
- Tener sus niveles de azúcar en la sangre controlados con frecuencia debido a la alta ingesta de azúcar puede conducir a un aumento repentino en el azúcar en la sangre, lo que resulta en temblores de la mano y otros síntomas, incluyendo irritabilidad y debilidad. Es mejor tomar en carbohidratos digeridos lentamente como frutas o cereales.
- Aliviar el estrés, tratar de descansar y dormir lo suficiente
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