¿Te despiertas y te pones un hormigueo en los brazos o los pies? ¿Y sentarse o estar de pie durante largas duraciones se convierte en una tarea difícil? Hormigueo en las manos y los pies no es una complicación seria, pero puede interrumpir su vida cotidiana al interferir con sus movimientos. Si ha estado buscando curas naturales para este problema, ¡hoy es su día de suerte! Continúe leyendo para conocer formas increíbles de tratar naturalmente la sensación de hormigueo en sus piernas y manos.
Contenido
¿Qué es hormigueo?
La sensación de hormigueo se conoce más comúnmente como sensación de “hormigueo”. La condición se conoce médicamente como parestesia. Como su nombre indica, sientes una sensación de ardor u hormigueo en la piel, especialmente en las manos y los pies.
La parestesia generalmente es temporal y puede necesitar atención médica solo si persiste durante un período prolongado y si es el resultado de una afección subyacente.
Las siguientes son algunas de las causas comunes que desencadenan una sensación de hormigueo en sus manos y piernas.
¿Qué causa entumecimiento y hormigueo en todo el cuerpo?
La parestesia temporal o una sensación de hormigueo en el cuerpo a menudo es el resultado de la presión sobre un nervio en particular o de períodos breves de mala circulación.
La parestesia crónica puede ser causada por:
- Daño en el nervio
- Desequilibrio de estrógeno
- Un disco herniado que presiona el nervio
- Trauma
- Trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide
- Traumas o lesiones por movimientos repetitivos
- Enfermedades neurológicas
- Enfermedades renales
- Enfermedades del HIGADO
- Carrera
- Tumores
- Hipotiroidismo
- Deficiencias en las vitaminas B1, B6, B12, B3 o E
- Medicamentos como medicamentos de quimioterapia
- Exposición a sustancias tóxicas como ciertos metales pesados o productos químicos
Además del hormigueo y las sensaciones espinosas, la parestesia también puede dar lugar a los síntomas que se enumeran a continuación.
Síntomas de sensación de hormigueo
Los signos y síntomas más comunes de la condición son:
- Entumecimiento
- Debilidad
- Ardiente
- Frío
- Torpeza
Las sensaciones de hormigueo no son motivo de gran preocupación a menos que sean signos de una afección médica subyacente grave. A continuación se enumeran algunos remedios fáciles y eficaces para ayudar con las sensaciones espinosas en las manos y los pies.
Remedios caseros para tratar las sensaciones de hormigueo (8 formas efectivas)
1. Aceites esenciales
a. Aceite de ciprés
Necesitará
- 12 gotas de aceite de ciprés
- 30 ml de cualquier aceite portador (coco o aceite de oliva)
Lo que tienes que hacer
- Agregue 12 gotas de aceite de ciprés a 30 ml de cualquier aceite portador.
- Aplique la mezcla directamente a las áreas afectadas.
- Masajea suavemente durante unos minutos y déjalo toda la noche.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
El aceite de ciprés se usa ampliamente para tratar la inflamación. El masaje regular con este aceite ayuda a reparar los nervios dañados y restaura su funcionamiento.
b. Aceite de lavanda
Necesitará
- 12 gotas de aceite de lavanda
- 30 ml de cualquier aceite portador (coco o aceite de oliva)
Lo que tienes que hacer
- Agregue 12 gotas de aceite de lavanda a 30 ml de cualquier aceite portador.
- Mezcle bien y masajee esta mezcla en sus manos y pies.
- Déjelo encendido durante la noche.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haz esto una vez al día.
Por qué esto funciona
El aceite de lavanda es uno de los mejores aceites esenciales para problemas neurológicos como hormigueo en las manos y los pies. Posee fuertes propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden aliviar el dolor nervioso y reparar los nervios dañados.
2. Masaje
La terapia de masaje es una gran opción para reducir el hormigueo constante en su cuerpo. Estimula los nervios y restaura su funcionamiento normal. El masaje también mejora la circulación sanguínea y es bastante beneficioso para su salud nerviosa.
3. Vinagre de sidra de manzana
Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 vaso de agua tibia
- Miel
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia.
- Mezcle bien y agregue un poco de miel a la mezcla.
- Beba esta solución diariamente.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debes beber esto una vez al día.
Por qué esto funciona
El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético y exhibe fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden hacer maravillas en la reparación de los nervios. También es una fuente rica de muchos nutrientes que pueden aumentar su energía y acelerar su recuperación.
4. Compresión caliente
Necesitará
Una compresa caliente
Lo que tienes que hacer
- Tome una compresa tibia y colóquela sobre el área afectada.
- Déjalo actuar de 5 a 7 minutos.
- Repite tres veces.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto de 2 a 3 veces al día.
Por qué esto funciona
Las compresas tibias son una excelente manera de aumentar la circulación sanguínea en la mano y la pierna afectadas. La circulación mejorada mejora el funcionamiento de los nervios y ayuda a combatir la sensación de hormigueo.
5. Té de hierbas Ginkgo Biloba
Necesitará
- 1-2 cucharaditas de té de ginkgo biloba
- 1 taza de agua
- Miel
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharadita de té de ginkgo biloba a una taza de agua.
- Llevarlo a ebullición en una cacerola.
- Cocine a fuego lento durante 5 minutos y cuela.
- Permita que el té se enfríe un poco antes de agregar miel.
- Bébelo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe beber este té de 2 a 3 veces al día.
Por qué esto funciona
Ginkgo biloba es otro maravilloso remedio para tratar las sensaciones de entumecimiento y hormigueo en su cuerpo. Es antiinflamatorio y también se sabe que mejora la circulación sanguínea, y ambos pueden ayudar en la reparación de los nervios dañados.
6. Sal de Epsom
Necesitará
- 1 taza de sal de Epsom
- Agua
Lo que tienes que hacer
- Agregue una taza de sal de Epsom a una tina llena de agua.
- Remojar en el baño de 20 a 30 minutos.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe hacer esto una vez al día.
Por qué esto funciona
La sal de Epsom contiene magnesio, que se sabe reduce la inflamación en el cuerpo. Ayuda a reparar nervios dañados e inflamados que podrían estar causando la sensación de hormigueo.
7. Canela
Necesitará
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 taza de agua
Lo que tienes que hacer
- Agregue una cucharadita de canela en polvo a una taza de agua tibia y mezcle bien.
- Consumir la mezcla de inmediato.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe beber esta mezcla de 1 a 2 veces al día.
Por qué esto funciona
La canela contiene nutrientes como el manganeso y el potasio, ambos conocidos por mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. También tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es el remedio perfecto para combatir el entumecimiento y el hormigueo en las manos y las piernas.
8. Yogur
Necesitará
Un tazón de yogur natural
Lo que tienes que hacer
Consumir un tazón de yogur natural todos los días.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Debe consumir yogur al menos una vez al día.
Por qué esto funciona
El yogur es uno de los mejores y más fáciles remedios para curar la sensación de hormigueo en las manos y los pies. Es una rica fuente de nutrientes y también contiene manganeso. Estos pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo, lo que a su vez ayuda a restaurar la función perdida de sus nervios.
Además de seguir estos remedios, debe tener cuidado adicional para una recuperación más rápida y completa. Aquí hay algunos consejos útiles:
Consejos de prevención
- Evita los movimientos repetitivos.
- Obtenga grandes cantidades de descanso.
- Levántese y muévase cada 30 a 60 minutos si ha estado sentado durante un período prolongado.
- Use férulas para la muñeca por la noche para aliviar la compresión nerviosa.
- Evite el consumo de cafeína ya que puede agravar su condición.
- Disfrute de ejercicios como estiramientos, rotaciones de hombros, levantamientos de cuello, curvas y natación para aumentar la circulación sanguínea.
- Practique posturas de yoga como estiramientos de cuello, pliegues de la barbilla, inclinaciones pélvicas y estiramientos de la espalda para restablecer el suministro de sangre y evitar la sensación de hormigueo.
Tu dieta también juega un papel importante para ayudar a tu recuperación. Los siguientes son algunos de los mejores alimentos que puede consumir para combatir el hormigueo y el entumecimiento en sus manos y pies.
Los mejores alimentos para reducir la sensación de entumecimiento y hormigueo
La deficiencia de vitaminas es una de las muchas causas del entumecimiento y hormigueo que siente en su cuerpo. Por lo tanto, es importante seguir una dieta rica en todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de su cuerpo.
Los alimentos que pueden combatir las sensaciones de hormigueo en su cuerpo son:
- Brócoli: contiene fitonutrientes que equilibran las hormonas en su cuerpo. Esto, a su vez, mejora la absorción de vitaminas por su cuerpo.
- Alimentos ricos en vitamina B como cereales integrales, carne, aves, pescado, leche, huevos, legumbres y nueces.
- Frutas y verduras frescas que son ricas en antioxidantes como bayas, espinacas, col rizada, tomates, cebollas y col rizada.
- Las proteínas magras como el yogur, el pescado y el tofu pueden ayudar a construir y reparar los tejidos y los nervios.
Las sensaciones de hormigueo que siente en las manos y los pies no deben ignorarse por mucho tiempo, ya que pueden conducir a graves consecuencias, como la parálisis de todo el cuerpo. Por lo tanto, la próxima vez que sienta constantemente espinas por todas partes, comience a usar su remedio favorito o una combinación de los remedios enumerados anteriormente.
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